别错过黄金长高季，家长可以用这五种运动，助力孩子长高

　　每个父母都非常地关注孩子的身高问题，有的先天条件比较优越，长高是自然而然的。可是有些父母却特别的担心，因自己的身高不足而影响到孩子长个。
　　同事就是这样的一位妈妈，自己155米，她老公170米，而她儿子14年出生，在读幼儿园大班， 孩子很聪明，能说会道的，学什么一学就会 ，尤其在音乐方面，拥有独特的天赋，唯一不足的就是与同龄人相比个子特别小。
　　他的妈妈每次聊起这个问题，就显得很自责，说是遗传了自己，自己没长高，孩子也不高。但同时她也很为此忧心和焦虑，相信换了任何一个父母应该都会很着急。
　　听说春天是＂长高黄金季＂，于是同事就想尽办法为孩子长个而努力。
　　功夫不负有心人，她儿子的身高还真长高了不少， 刚上大班的时候1米不到，一学期下来已长到了125米 ，那么这位妈妈具体是怎么做的呢？
　　下面把运动有关经验分享给大家：
　　01丨跑步
　　对于儿童来说，跑步有利于腿部骨骼生长， 长期坚持跑步能增强孩子的毅力和成就感 ，能使孩子拥有好的精神和气色。
　　因为跑步会消耗体力，一般选择早上跑步，这样间接地可以使孩子早餐吃得愉快一点，这样也有助于孩子的发育和成长。
　　02丨打篮球
　　打篮球有利于促进身体素质的全面发展，增强和提高孩子的生命活力。
　　一般打篮球的孩子个子比较高， 在打球、拍球的过程中，可以培养孩子的专注力 ，在熟练地弹跳、投球过程中，潜在的能使孩子长高。
　　也有科学的依据说， 打篮球的孩子普遍要高5-10公分。
　　03丨踢足球
　　踢足球是集合跑步与腿部运动于一体的， 在这个过程中可以增强孩子的肺活量，促进腿部的新陈代谢，骨头变得更加坚固和粗壮。
　　同时，踢足球的活动量比较大，能加速体内新陈代谢，促进肠胃的消化功能，使孩子的消化系统变好，能使孩子拥有一个好的体质，一个健康而结实的体魄， 对促进孩子的骨骼生长及长个有极大的帮助。
　　04丨跳绳
　　跳绳是一项短时间内消耗能量比较大的运动， 跳绳可以使腿、脚、手、胳膊等全身的各个部位得到锻炼 。跳绳的过程中儿童的左右脑平衡功能得到发展，并且能形成孩子准确的方位感。
　　但是，家长们需要注意， 让孩子保持正确的跳绳姿势，选择合适的场地。
　　注意，一次性锻炼时间不宜过久，因为儿童的骨骼是在发育期， 过量的运动可能会对孩子的骨骼造成不利的冲击。 但是，跳绳可以使身体各部位的肌肉都得到了锻炼，加速骨骼的快速增长。
　　05丨骑自行车
　　户外运动，能充分地接触大自然， 户外清新的空气，以及沐浴充足的阳光，对身体自然生长有很大的好处。
　　再加上骑自行车，能促进儿童的手脚肢体的平衡能力，并且能增强儿童的运动天赋。所以经常骑车，在发展儿童腿部和足部肌肉力量的同时，可使儿童体格得以很好的发育。
　　最后，运动是儿童的天性，父母 不要为了孩子长高，过分地强求孩子进行各项运动的锻炼。 对于4-6岁的孩子，可以把运动和游戏结合起来，在孩子热爱运动和喜爱运动的前提下，促进骨骼的发育和健康的成长。