瑜伽调整的艺术2021

　　虽然是旧文，但因应现在线上教学大爆发，里面的观念我觉得又更是重要了呢。
　　希望看了对在教线上课的你有启发跟帮助。
　　关于筋膜解析书，原文版其实是2015年出的，如果这几年你一直有在学习筋膜相关的课程，那里面讲的筋膜内容大概你都已经耳熟能详了，但反过来如果这几年都没有相关的学习，这本书的确是不错的整合。
　　而我觉得最有趣的是里面在讲调整的一个篇章。我们都知道筋膜已经不单纯是存在人体各处，负责保持张力或传递力量等的结缔组织，同时也是我们的空间感第六感的最大雷达，而整合筋膜的练习可以是一个触及身心灵的自我了解跟成长的过程。
　　那既然是如此，对于调整我们应该以怎样的观点切入呢？
　　Robert Schleip曾在徒手治疗相关的期刊回答治疗师在调整客户时会遇到的诸多疑问，其中他建议要改变态度，要＂从对老师的依赖，转向以促进自我调整为干预的目的＂。
　　比较具体一点的比较如下。
　　在典型的方法里：把老师当作大师瑜伽姿势是完美的结果调整为权威的干预引导的双手目标导向的完美不惜代价做出姿势控制呼吸以进行姿势管理要求最好完成体位法
　　而当代的方法却是：把老师当作守护者姿势是潜在的想法参考调整是一种带着尊重的邀请聆听的双手呈现出内在的宁静探询与好奇心相对于姿势极限的平衡自由呼吸以适当的表现姿势展示最好累积探索体位法的能力
　　所以回到瑜伽体位法练习中，如果以empower赋权，帮助学生开发自己觉知跟身体智慧的出发点来说，老师的调整就应该是引导为主，实务上可以。
　　使用更多口语的带领强化课程的编排能力注重本体感觉的建立
　　让学生在过程中尽量可以自己做到，而不是强用各种辅具或徒手把学生绑成麻花卷，因为老师跟辅具终究不是学生身体的一部分，虽然一样结果是做到，但过程不一样，学习到的就不一样，更别说受伤的风险更是大大的不同了。
　　但平衡报导一下，这里是指一般练习瑜伽为前提，最好专注在引导的调整，但在某些必要的时候，徒手也是非常重要的，例如治疗师在治疗患者时，徒手松动，拉伸，或甚至是整脊等等，另外为艺术而牺牲也不在此讨论范围。
　　只不过有时候没练瑜伽的朋友看到一些匪夷所思的瑜伽课照片后，都会问我说你们瑜伽都要这样的吗？是老师在帮学生整骨还是软骨功？其实一时半刻我也很难解释清楚，但我后来想想，可能那个不是瑜伽是杂技人才吧。
　　最后还是要补一下，没有对错，一切都是个人选择，而且现在要也没办法了。
　　当然徒手调整是需要的，但在疫情期间无法徒手调整的时候，那应该如何教得更好？这就是每个人自己的功课了。