注意力和专注力的差别

　　孩子坐不住，丢东忘西，做事三分钟热度，一件事没做完另一件事又开始了，经常出现三心二意的现象。写作业磨蹭拖沓慢吞吞，还没写两个字小动作不断，抠鼻子抓耳朵，一会喝水一会上厕所，熬到半夜还没写完，这都是注意力不集中在作怪！宝爸宝妈们每天陪写作业是种惩罚，每天崩溃，心急如焚，叫苦不迭，纷纷找解决注意力不集中的办法。帮助孩子解决注意力不集中是父母们最关心最迫切的需要。其实家长们关心的注意力是片面的，对孩子以后的学习成长只是起到一定的作用。真正改变孩子注意力分散状态却是专注力，对于专注力家长们不太重视，甚至不了解。专注力对孩子取得好成绩养成好习惯有决定性的作用。
　　注意力与专注力的差别又是什么呢？注意力和专注力一直都是被多数人混为一谈，首先弄清楚＂注意力＂与＂专注力＂是两个不同的概念。＂注意力＂从专业的角度来判断人类对一件事件的集中分散程度，强调的是分散度，而这种分散度是先天的。＂专注力＂则是判断人类对一件事情的持续程度，坚持与否。它是后天培养的，强调的是持续度，而这种持续度是通过后天培养的。两者的联系是：注意力分散度高的孩子，外显行为就会表现出比较好动、做事三分钟热度、虎头蛇尾、不专心不专一。但是我们可以通过后天对专注力的训练，让这类型的孩子变得专注起来。延长孩子学习或者做事的持续度，无论做什么事情，体现一个专字，表现出＂两耳不闻窗外事，一味只读圣贤书＂，有持之以恒波澜不惊坐怀不乱的心态，从而提高学习和做事的效率。只是提高注意力和专注力是很难有稳定的效果的，这是一个比较严重的认知误区，两者之间还有一个力在起作用，就是＂自控力＂。这三个概念的逻辑是：自控力是专注力和注意力的底层，只有自控力上来之后，注意力和专注力才会稳定。
　　孩子在做事和学习中，如果没 有规则意识秩序感，没有自主的自控意识，控制不住随时出现的欲望，注意力和专注力达不到，最终结果也是不了了之。而一个人的专注力中自控力的威力要比注意力中强数倍。 现实生活处处充满诱惑，电子产品盛行；孩子的注意力经常被影响，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。
　　要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志力，克服干扰困扰，鼓励他们按时完成任务，专心致志一直把每一件事做完，不得半途而废，坚持不懈，培养他们控制自己行为的能力。
　　注意力和专注力混淆第二个误区是注意力是描述外在信息输入的状态，专注力是描述内在信息输出的状态，注意力主要用于描述注意别人说话的能力，专注力主要用于描述专注自己做事的能力。确切的讲专注力和注意力最大区别在于注意力是大范围的形态，专注力是更高阶表现。在某种程度上，注意力对于成长中的孩子来说持续的时间也各有不同，根据年龄情况而定，如3岁孩子注意力时间15分钟，6岁孩子注意力时间30分钟，12岁孩子注意力时间60分钟。而专注力时间却很短，三岁孩子专注力6分钟，依次随年龄增加逐渐递增时间，还要根据孩子的自控力意志力决定专注力，所以培养孩子的专注力就有一定的难度了。
　　由此可见，注意力是品味，专注力是品质；注意力是时效，专注力是实效；注意力是精华，专注力是精髓。培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会有效果和改观。如有些成人做事不专心，仅凭个人兴趣和喜好短暂注意对待当下的工作和事业，缺乏专一持续性，不深入其中，三天打鱼两天晒网，随意随性，缺乏意志力自控力，最终不专业。有些人蜻蜓点水样不能专注于本行业中，这山望着那山高，东一榔头西一斧子，结果落到＂百事不成＂下场，一生平庸无为。所以培养孩子专注力很重要，既要通过各种方法方式训练孩子注意力，又要提高孩子自律自控意识，锻炼意志力，孩子才能拥有专注力品质。
　　儿童专注力注意力促进孩子潜能的开发和人格的塑造，让孩子达到情商和智商的全面发展。爸妈们要经常重视孩子专注力能力培养和训练，让孩子拥有专注力品质,长大后＂干一行爱一行专一行＂一生受益！