抽筋被痛醒
　　有些孕妈晚上终于睡着了，却被一阵阵的抽痛惊醒，原来是小腿抽筋了。即使他们再次入睡，也可能再次被痛苦唤醒。或者做家务的时候，总感觉腰酸背痛，屁股疼，甚至手脚麻木。你注意到这些症状了吗？这是身体发出警惕的信号：我缺钙啦！
　　为什么孕期缺钙？
　　因为宝宝需要在孕中期形成牙齿和骨骼，对钙的需求会越来越高。当我们的身体无法满足宝宝生长发育所需的钙时，身体会利用体内骨骼中的钙来满足宝宝的身高需求，因此会造成孕妇缺钙和骨质疏松，表现为小腿抽筋、手脚麻木、牙齿松动或关节疼痛等。同时，当胎儿的钙需求达不到时，可能会导致先天性骨骼疾病。
　　因此，孕妈妈需要很好的补钙。
　　如何科学补钙？
　　科学补钙
　　首先看不同时期的剂量。孕早期，也就是4个月前，孕妇的钙需求量和普通成年人差不多，每天800毫克。妊娠中晚期和哺乳期。每天需要补充1000毫克，但不能超过2000毫克。
　　睡觉之前
　　第二，睡前补钙更有效。因为清晨血钙浓度低。如果想维持较好的血钙浓度，可以考虑睡前补钙。或者分在三餐饭后服用。
　　第三，钙与维生素D结合，可以促进肠道对钙的吸收，提高钙的吸收率。当我们多晒太阳可以增加体内维生素D的合成，进而提高钙吸收。
　　第四，不要和这些食物一起吃。比如牛奶，草酸含量高的食物比如菠菜，纤维含量高的食物比如芹菜。还有咖啡，烟草，酒精，这些都会影响钙的吸收，否则，补了等于白补。
　　脂肪和嘌呤
　　第五，喝骨头汤能补钙吗？一些孕妇喜欢喝汤，尤其是在南方，每顿饭都必须配一碗汤。想着你每天来一碗香香的骨头汤，可以补充钙质和水分，岂不是一举两得？错了。骨头虽然含钙量高，但骨头汤含钙量很低。其中有大量的脂肪嘌呤，反而会增加肥胖和痛风的风险。
　　第六，需要注意的是，大部分钙剂都会引起便秘。补钙时如果觉得便秘严重，可以停药。观察一段时间后，要多吃纤维素含量高的蔬菜水果，保持肠道畅通。
　　以上是孕期补钙的全部内容，抓重点：补钙量4个月前每天800毫克，4个月到哺乳期后每天1000毫克，睡前补、饭后补，配合维生素D补效果更佳。

35岁孩子的财商教育大家好，我是伍老师。在学习海蓝博士的情绪梳理法课程中，海蓝博士讲脖子以下的是需要，脖子以上的是想要。而35岁孩子财商教育的重点之一就是教会孩子你需要和你想要的区别。有孩子的父母都会学前班工作总结学前班工作总结篇一本学期为切实加强学校安全工作，牢固树立安全第一的思想，确保全体幼儿能安全健康地度过本学期，维护学校正常的教育教学秩序，跟据中心校对安全工作的要求，结合本班实际，本2021学前班工作总结（两篇）学前班工作总结（两篇）篇一这一学期，我担任了学前班的班主任工作。我在校领导的热情支持与帮助以及同志们团结协作广大家长紧密配合下，我坚持以学生为中心，努力为学生服务为家长服务，通过努努力做一个不吼不叫的妈妈凌晨两点四十四分，老二突然大哭，要求把被子放回原样。说实话，原来的样子我也不知道是什么样子的。问她，她只会哭，只会重复说把被子放回原样。我努力的按捺住我的语气，问她怎么弄，问了很多心理学杂谈（三十八）任何群体动物，特别是人类，都有一种群体意识和自我意识的分离，只是人类在这一进程中越走越远。孩提时，父母总是用扭耳朵打屁股，罚站甚至更为严厉的惩罚方式让我们遵从他们的指引，这个应该做很多人都希望自己的孩子是健康的漂亮的，这里我有两个忠告很多人都希望自己的孩子是健康的漂亮的，这里我有两个忠告，第一个不要怀蜜月宝宝，为什么呢？因为你蜜月的时候，你结婚的时候是最辛苦的，生活常常无规律，你的那种情绪不稳定，而且有时候会放答疑移植成功以后，孕七周如何保胎？1hr问题问38周岁卵巢早衰amh0。1，取卵一枚配成一个二级八细胞胚胎，养囊失败，还有必要继续吗？每次窦卵泡几乎是一个？答您目前的情况，怀上宝宝还是有一定几率的。38周岁是一个很3个方法，培养孩子的数学思维今天是精读君陪伴你终身成长的第3015天3岁看大，7岁看老，这句老话很直观地概括了幼儿生理及心理发展的规律。专家认为，36岁是幼儿的黄金期，是影响孩子一生的黄金三年。这个时间段，父剖宫产后再次怀孕，还能顺产吗？曾几何时，人类发明的剖宫产术风靡一时，拯救了那些可能会因为难产而发生意外的妈妈和孩子。随着二胎三胎政策的开放，越来越多的妈妈有再次生育的要求，剖宫产的弊端也慢慢显现，大家对分娩方式孩子夜里偷玩手机，谁给支支招？今天早晨不到七点起床，洗漱完毕，叫醒孩子，让他们醒醒盹，一会儿起床吃饭，然后我就去做早饭，。直到饭做熟了，媳妇儿也洗漱完毕了，俩孩子还没起床。我来到孩子卧室，发现枕头旁边放着手机，身上出现很多小红点，不痛不痒是怎么回事？这些病别心存侥幸陈女士最近有些紧张，因为她发现自己怀孕以来，不仅脸色变差了，近两天还出现了带有红血丝的小红点。她问了问朋友们，竟然有人认出来这是蜘蛛痣，还言之凿凿地说得了蜘蛛痣的都是有肝病的表现，