10岁小孩吃出重度肝硬化，医生提醒3个坏习惯要戒除

　　不良的饮食习惯和生活习惯很容易诱发疾病的出现，现如今，人们吃的东西越来越精细、复杂，疾病也随之出现了年轻化的趋势。孩子的饮食习惯和生活习惯会受到家长观念的影响，有一些小孩在家长的＂悉心照料＂下， 不仅诱发了代谢性疾病、过度肥胖的问题，还对孩子的心理健康造成了很大的影响。
　　儿童健康一直都是国家最关心的问题，因为每一个孩子都是国家的栋梁，如果能够健康地茁壮成长，一定会在这个社会中实现应有的价值。可是很多家长的照料方式存在巨大的安全与健康隐患，今天这篇文章就为大家详细说怎样照顾孩子更健康， 为家长树立正确的健康观念。 一、十岁女孩吃出重度肝硬化
　　十岁的小红比很多小孩都＂幸福＂，爷爷奶奶、姥姥姥爷、爸爸妈妈轮流疼爱着她，家中的长辈都围着一个孩子转，所以更加的疼爱。小女孩的一日三餐都离不开大鱼大肉和糖、油混合物， 夜间还有美味的夜宵……
　　小红喜欢吃蛋糕，所以家长会将小蛋糕、全脂牛奶作为孩子的早点，这样的习惯保持了很久，小红的胃口也变得越来越大，从以前能吃两块蛋糕变成能吃四块蛋糕。 每天的第一顿饭便出现了营养不均衡、吃过量糖油混合物的现象。
　　中午饭十分重要，起到了承上启下的作用，家长害怕孩子上了一早上学早已饿过了头，所以中午饭是非常丰盛的。烧排骨、红烧肉、炖牛腩等都是小红最常吃的肉类，长辈们考虑到吃蔬菜不顶饱， 所以午饭大多数都是以红肉为主。
　　小红的母亲厨艺精湛，做的菜非常的下饭，小红一般能吃两碗米饭。很多人就要疑惑了，这样吃难道不胖吗？自从孩子上了小学以后，丰盛的饮食已经让小红的体重超出了正常范围， 只长肉不长身高，出现了横向发展的趋势。
　　可是长辈们觉得孩子正在长身体，不需要刻意地去规划饮食，只要能吃饱、吃得丰盛就是健康的。 小红不仅喜欢大鱼大肉，奶茶和炸鸡也是她的最爱。
　　在娇生惯养的情况下，小红提出了每周至少吃四次炸鸡的要求，为了让孩子心情好，家长什么样的需求都会被满足。这样的饮食习惯保持了这么长时间， 家人并没有发现任何的异常。
　　疾病并不会眷恋她是小孩，爱吃爱喝的小红突然吃不下饭，胃部和肝脏部位出现剧烈的疼痛， 家人立马带他前往医院进行了系统的身体检查。
　　不查不知道一查吓一跳，腹部B超显示，小小年纪的小红居然患有重度肝硬化。医生见到小红的身体状况以后，斥责她的家人， 过度的肥胖已经属于疾病的行列，为何不早一点就医？ 二、三个习惯要戒掉!
　　家人的过度溺爱，让孩子从小便没有树立正确的健康观念。从小红的饮食方式和生活习惯便可以发现端倪， 有三个坏习惯，致使她的身体出现了严重的问题。
　　1、过量的精致碳水。
　　分析小红的饮食习惯便可以发现，小蛋糕作为早点、中午饭要吃两碗米饭等等，这些都说明了一个问题，精致碳水摄入量严重超标。肝脏受到损伤与肝脏内脂肪堆积有着密切的联系，重度肝硬化要从脂肪肝开始演变， 那么脂肪肝又是什么原因导致的呢？
　　其中甘油三酯和炎症是两个重要的原因。每个人一天内能够消耗的热量是有限的，过量的精致碳水已经造成了热量超标的现象，身体会将这些过量的糖分通过肝脏转换成成脂肪酸储存起来。小红每天都保持着过量食用精致碳水的习惯， 那么每天储存一点脂肪，久而久之，肝脏疾病就会变得越来越严重。
　　2、过量的脂肪摄入。
　　小红的母亲厨艺非常精湛，每天中午为孩子准备的食物多半都是油腻的肉类，她并没有意识到这样的饮食习惯会造成胆固醇摄入超标。人体经过三餐以后会对摄入的脂肪进行吸收， 然后直接转运到肝脏、皮下、腹部进行储存。
　　医生观察小红的身体以后发现，过度肥胖的她，已经穿不下学校发给孩子们的校服了，只能去穿定制的裤子和衣服。 因为皮下脂肪和腹部脂肪过剩，已经将整个身体＂撑＂了起来。
　　3、反式脂肪酸摄入过多。
　　小红提出要求，希望自己的家长每周都要点四次外卖，而她最爱吃的是炸鸡和奶茶。大量的临床研究表示，过多摄入量的反式脂肪酸会对人体的代谢功能造成伤害，很有可能诱发心脑血管疾病的出现。 反式脂肪酸进入身体后很难被代谢，会长时间囤积在人体中。
　　这些反式脂肪酸存在于冰淇淋、蛋糕、炸鸡、奶茶、零食等食物中，而小红最爱吃的外卖就在其中， 这也是诱发她重度肝硬化重要原因之一。
　　家人们对小红的溺爱并没有从正确的方向出发，而是一步一步地毁掉了孩子健康的身体。 过度肥胖的小红不能像其他孩子一样在小区里玩耍或者是在操场上奔跑。
　　他的父母并不觉得这样的现象是奇怪的，反而认为不运动才能够让孩子少受一些伤。所以家长在培养孩子之前，一定要树立正确的健康观念， 稍有不慎可能就会造成严重的后果，这三个习惯一定要戒掉! 三、保持健康看这里!
　　小红在十岁的年纪，身体就已经受到了如此大的威胁，可怕的疾病还在后面等着她。据研究表明，儿童时期就患有过度肥胖的人，其身体存在的危害不仅仅局限于儿童期， 成年以后患心脑血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险要比常人高出2~4倍。
　　所以在孩子树立世界观、价值观时，就要为其树立正确的饮食观念和健康观念。以下几种育儿方法不仅有利于孩子的生理健康， 对心理健康也有着一定的帮助。
　　1、均衡饮食，合理膳食。
　　无论是哪个年龄段，想要预防疾病和治疗疾病都要做到均衡饮食，合理膳食。人体所需的七大元素分别是脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质以及水。 在孩子的日常饮食中，一定要将这七种元素搭配齐全，这样更有利于生长发育。
　　对于脂肪的摄入一定要严谨，脂肪主要分为不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和反式脂肪酸，要多摄入一些不饱和脂肪酸，适量摄入饱和脂肪酸， 坚决不能摄入反式脂肪酸。
　　家长可以每周为孩子做一些鱼肉、虾肉、贝类等食物，减少吃胆固醇含量较高的红肉，坚决不吃腌制、油炸的肉类；对于碳水化合物的选择也是非常重要的！ 现如今，每家每户都能吃得上精致碳水，可是这种碳水并不利于健康。
　　每周可以抽出3~4天的时间将精致碳水换为优质碳水，比如糙米、黑豆、黑米、燕麦、玉米、紫薯等， 不仅膳食纤维含量高，还能够起到促进消化、稳定血糖的作用。
　　蛋白质对于孩子的成长是十分关键的，可以从鸡蛋、牛奶、豆浆、豆制品、高蛋白低脂肪肉类、蔬菜中摄取充足的蛋白质； 有很多小孩可能存在不爱吃蔬菜，挑食的毛病，家长一定要正确引导。
　　家长要尽可能为孩子养成爱吃菜、爱吃水果的好习惯，可以多为孩子准备一些深色蔬果，比如茄子、木耳、香菇、芹菜、蓝莓、西梅、草莓、猕猴桃等食物。 膳食纤维和维生素不仅能够增强人体的饱腹感、补充微量元素，还能够帮助孩子预防肥胖的出现。
　　合理膳食在一定程度上已经帮助人体吸收了很多的矿物质，那么吃了如此丰富的食物，应该怎样提高孩子的新陈代谢水平呢？多喝水是最主要的途径！ 少为孩子买奶茶、饮料、碳酸饮品等等，要使孩子养成多喝白开水的好习惯。
　　2、适当运动。
　　运动在孩子的生长期间是非常关键的，保持适当的运动可以提高孩子对运动的热爱、帮助长个、提高协调能力等等， 也能够帮助人体消耗更多的糖分和脂肪，避免其囤积在身体中造成代谢性疾病。
　　运动不仅对孩子的生理健康有着一定的帮助，在运动的过程中能够认识许多的伙伴，提高孩子的社交能力以及幸福指数， 帮助孩子建立阳光向上的心理状态。
　　小红因为过度肥胖，不仅没有好朋友，也没有体验过童年的幸福。反而自己的身体状况还一塌糊涂，家长没有起到负责任的作用， 还将孩子推入了火坑。
　　3、控制体重。
　　有很多家长认为孩子能吃是福，吃胖一点也就意味着身体足够结实，足够健康。殊不知这样的想法是错的！世界卫生组织已经将肥胖列入疾病的行列，太胖并不是一件好事。 所以家长要时刻关注孩子的体重，如果超出了正常范围，要协助他们减去多余的脂肪，还孩子一个健康的身体。
　　良好的饮食习惯和生活习惯对于孩子的健康成长有着非常重要的作用，随着人们的生活习惯和饮食习惯发生翻天覆地的改变， 儿童的健康问题变得越来越严峻。
　　很多孩子存在过度肥胖、糖尿病、性早熟等一些问题，这些问题的出现离不开精加工食物和不良的饮食方式。 家长作为监护人，需要树立正确的健康观念，为孩子的健康保驾护航。
　　四、总结
　　孩子的身体出现严重的代谢性疾病，其实伤害不仅仅局限于这个年龄段，随着年龄的增长，从小培养到不良饮食习惯和生活习惯终将会害了他们。所以在孩子成长过程中， 首要关注的不是成绩，而是健康。
　　孩子是祖国的花朵，国家的栋梁。不能因为这些本可以避免的健康问题而去阻碍他们追求更好的未来。俗话说，家庭是第一课堂，父母一定要树立起榜样作用。 在孩子面前不要暴饮暴食，不合理饮食，很有可能成为他们日后学习的＂榜样＂。
　　今天我们有关于饮食习惯、生活习惯与孩子健康之间的知识就科普到这里，感兴趣的朋友，我们评论区见！ 希望看完这篇文章的读者能够树立正确的健康观念，为自己和家人的健康保驾护航。