文|玉河微澜
　　在县城琵琶湾公园西南岸一处空地，一位白发苍苍的老太太已经在这个地方练功五年了。
　　老太太叫宋怀莲，早年在平原机械厂工作，1978年，作为部队连指导员的丈夫转业到平原县棉麻二级站，1982年，宋怀莲也随之调到棉麻站工作。
　　说起坚持练功不辍，宋怀莲老人告诉我自己的亲身经历。
　　一向身体还算不错的宋怀莲老人，2015年因一场严重的心脏病而住进了济南的医院。住院期间，护士告诉她，要想恢复健康，还需要形成良好而规律的健身习惯。针对老人的身体状况尤其是心脏不能承受剧烈运动的情况，护士建议她多做瑜伽，同时教会了她做腹式呼吸。
　　护士说，瑜伽，重在安神，拉抻筋脉，跟中国古老的易筋经有异曲同工之效。腹式呼吸则可视为内功，符合中国古老养生文化中＂呼吸到腰，百病全消＂的说法。
　　宋怀莲老人是个具有吃苦耐劳精神的人。她从善如流，住院期间就跟着护士学习，出院后按部就班地练起来。
　　为了有个安静的而空气清新的环境，她看中了琵琶湾西南沿的这块＂风水宝地＂，每天清晨六点左右就带上练功垫开始她的晨练。
　　经过5年的坚持，宋怀莲的身体状况明显好转，除了血糖有点偏高外，吃饭香睡眠好精神头十足。每天还能自己亲自护理卧病在床的丈夫。
　　听说我给她拍照，宋怀莲老人高兴得跟孩子一样，不但积极配合，还说要多多宣传，让更多的人加入到健身行列中来！

智商随妈，性格随爸？遗传真相大揭秘！每个准妈妈在怀孕期间，都无数次的幻想过我的孩子会长什么样？会不会遗传我的大长腿？跟他爸一样小眼睛怎么办？智商会不会很高呢？都说基因强大，那到底爸爸和妈妈的基因谁更能影响宝宝的智商和孩子生病更要注意饮食安排，很多父母都没注意到这几点！不管是成年人还是儿童，平衡膳食是保证身体健康的重要因素，主要通过制定科学而卫生的膳食制度来实现。这是因为，合理的膳食制度使营养素之间比例平衡，分配合理，又使胃的负担适宜。按时定量进大学教师把6个月的孩子交给了爷爷奶奶，悔不当初的事情发生了！有一对年轻夫妇均为大学教师，在出国的热潮中双双去了美国，把自己年仅6个月的孩子交了耳背的爷爷和奶奶照看。3年后夫妇俩回来了，却发现自己3岁多的独生子还不会说话，整日抱着自己喜爱的玩这五个坏习惯孩子最易模仿，有的家长赶紧改在教育孩子方面，言传身教已经成为了家长们的一种共识。孩子对家长的模仿学习是与生俱来的，毕竟孩子从出生到长大成人都是跟家长紧密相连的。家长在日常生活中的一些生活习惯，为人说话等都有会孩子玩平板电脑的三大伤害？教你轻松解决父母面临的最大问题就是如何教育好孩子？然而，随着智能手机平板电脑的普及，越来越多的家长开始为孩子沉迷其中而烦恼。虽然平板电脑可以帮助儿童开发智力锻炼手指灵活性，但家长也为孩子的视力爸妈看着孩子经常肚子痛只能干着急？那是因为你还不知道这几点！有的小孩经常肚子疼到在床上乱打滚，家长只能看在眼力急在心上，而且吃了很多药还是没有改善，这究竟怎么回事儿？今天六六帮你解答。医学表明，肚子痛在幼儿期较常见，也叫腹痛，以胃脘以下脐之你知道孩子喝牛奶为什么还不长个吗？喝牛奶能长个这是很多人的观点，的确，喝牛奶对孩子效果比较好，儿童肠胃功能不完善，牛奶容易吸收，可以吸收到足够的钙。众所周知，钙的吸收是孩子长个的关键。事实上，很多家长抱怨孩子喝牛奶八个小诀窍，教家长轻松改善亲子关系亲子关系很大程度上体现了父母在教育孩子方面上的能力，同时亲子关系也成为孩子性格培养的一大要因。但是不少家长又担心管教，怕孩子听不进去不管，又没有担好为人父母的责任。那么，究竟如何教孩子偏食不吃饭？这四招教你轻松应对孩子偏食不吃饭？这是很多家长正在面临的头疼问题。孩子正是长身体的时候，偏食对其身体的危害是很大的。而现在市面上的零食越来越多，很多孩子就以吃零食代替了正餐，然而零食中所含的营养能量孩子吃什么可以补钙长高？这六道家常菜最受欢迎很多家长都希望自己的孩子长得高高的，身体棒棒的。尤其是在孩子的身高方面都是十分在意的，毕竟身高这份硬伤，对孩子的影响是深远的。图片来源于网络，侵删于是有些家长会为孩子买各种钙片，希孩子频繁眨眼，小心是多动症在捣鬼很多家长发现孩子眨眼睛频繁，查看后也没有发现眼睛里有异物。然而孩子的频繁眨眼仍在继续，让家长很是困惑担心。一些家长也会病急乱投医，对孩子造成了很多不良影响。那么，孩子为什么会频繁眨