赵小明心理学家告诉你,孩子出现考试焦虑影响成绩怎么办?
作者:赵小明 编辑排版:杨利华 崔贯利
(接上文:赵小明:心理学家告诉你,孩子一进幼儿园就哭怎么办?)
三、考试焦虑和分离焦虑有关系吗?
人的人格是终生成长的,如果上个阶段的心理发育没有发育完成,在其后的阶段,它是可以弥补的。每个人都有自我弥补的能力,即使有一定的分离焦虑,人都可以在慢慢成长中,随着社会实践的丰富,随着经历的事情变多。
所以,不要把分离焦虑看做是你小孩现在考试焦虑问题的原因。
四、如何看待考试焦虑?
首先我们把问题原因给他解构掉,第二,这个孩子的学习,如考试焦虑,这可能是一个问题。但不要认为学习考试焦虑,就可能一定是什么分离焦虑导致的,不要这样去想。
对于考试焦虑,首先很多孩子都会有考试焦虑。因为学习任务重,所以要把这件事儿看作是一个常态,第二个就是在常态下,我们要做一个基线行为。
在基线行为里,如果你的孩子比别人的反应更强烈,那就说明他超过基线行为,超过基线行为我们可以做调整。但是超过基线行为不代表他就是分离焦虑,他可能是先天的心理素质不好,而心理素不好可能是遗传的,并不是分离焦虑带来的。
心理学最怕的就是先用一种理论去假设某个人的心理问题,这样做咨询全部都是错的。
如果是考试焦虑,最重要是不要把这件事情进行错误的假关联,而是针对考试焦虑,可以选用很多方法进行训练,比如,认知的方法,行为主义的放松、免疫、脱敏等训练的方法都是有效的,多多少少都是有效果的。
结语:
我们在心理咨询中,如果孩子的确有考试焦虑,我们更多的是听材料,听孩子在咨询中告诉我们的各种材料里面,有没有孩子的其他一些原因和动机,这样全方位的了解这个孩子的问题。
还有,不管他到底是不是基因带来的,还是由于某种原因造成的考试焦虑,人都可以通过反复的训练、脱敏,来提高自己的心理素质,这样理解心理学才是科学靠谱的心理学。
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