睡眠对于每一个人来说都非常重要，为了使人体能够正常运转，需要确保睡眠时间充足。如果睡眠时间不足，会对身体产生很大影响。如何睡好呢？有哪种睡姿最有利呢？请看下面：
　　仰卧
　　仰卧不会压迫到身体任何脏腑器官，而且脊柱承载的压力相当于体重25%的压力。对于长期伏案的上班族来说，仰卧是最好的休息方式。但容易做噩梦，影响睡眠；若枕头过高，不利于颈椎健康；胖的人易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。
　　俯卧
　　趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。
　　对于女性朋友，俯卧位还会压迫乳房。乳房受压，会影响血液循环。
　　左侧卧
　　心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，会加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。
　　但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。
　　右侧卧
　　这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。
　　注意：侧卧的时候，最好使腿部略微弯曲，并大两腿间夹个小枕头，以保证脊柱和头保持在同一直线上。
　　综合以上4种睡姿，右侧卧  比较有益于健康一些，仰卧次之。不过，睡姿不是一成不变的， 在睡眠过程中，身体其实一直都会自行调整姿势，这个生理功能，使脊柱和脊柱两侧的肌肉，都可以得到一个很好的休息。
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高考完太闲？不如找个班上？但也要谨防求职骗局哦高考结束查完分数后，心底的一块巨石终于放下，紧张空闲的考后时光，不知道作为准大学生的他们会怎么度过？是旅行还是继续学习，如果真的太闲那不如找个班上吧，做兼职还能赚钱呢！说到学生兼职四胞胎一起参加高考，妈妈尽力就好6月7日，全国首例全男四胞胎走进了湖南高考的考场。据悉，四胞胎2003年在邵阳出生，因为生命体征不平稳，被转到湖南省儿童医院救治。经过53天的治疗，四胞胎终于达到出院标准，顺利出院3岁是个分水岭，性别教育很重要，别再当着孩子的面换衣服了生活中这样的情况不在少数很多妈妈觉得孩子还小，所以并不忌讳在孩子面前换衣服，有些妈妈还经常和儿子一起洗澡，相比于爸爸，觉得自己更能照顾好孩子。即使有时候被孩子问一些奇怪的问题，妈妈暑假带孩子做这10件事，比补课强100倍布谷老师随着各地期末考试的结束，孩子们也陆续进入了期待已久的暑假生活。如何让孩子这个暑假过得丰富又充实，却成为每位父母的头号难题。爱因斯坦曾说人的差距产生于业余时间。暑假，可能使一暑假足不出户，就可以让孩子大饱眼福，良心纪录片丰富孩子知识面知乎上有个提问为什么要让孩子见世面？其中一个高赞回答是见过世面的孩子，用宽广的视角和淡然的态度去对待事物，才懂得天地的广阔无限他们往往也拥有比同龄人更敏锐的观察能力，更宽广的见识和孩子的身高发育与睡眠有极大的关系，千万不可在睡前批评孩子最近，小宇妈妈很苦恼，她多次接到幼儿园老师的电话，说小宇在幼儿园总是打瞌睡，玩游戏时也是无精打采，上课时更是直接趴在桌子上，孩子整天看起都是蔫哒哒的。小宇今年是幼儿园大班，虽然学校为什么说爱打扮的妈妈带出来的孩子，会更加优秀文丨葡萄妈编辑丨金雀儿来源妈妈抱团（IDmmbaotuan）推荐丨布谷学习（IDiBookgood）前几天，闺蜜跟我说，她想要买一条裙子，但是思前想后还是没买。她说当妈以后，都懒得喂孩子喝酒？拿我的孩子当玩具，我坚决不同意1当孩子遇到渣长辈花式逗娃最近在看综艺节目童言有计，节目中的主持人撒贝宁开启了逗娃模式你们觉得是现在的我帅，还是大屏幕上的我帅？和小朋友比赛唱歌，把小孩子们都吓跑和小朋友们说你们再不被允许犯错的孩子，终其一生都无法爱自己疫情到现在已经过去了一个多月了。对很多家庭来说，这一个多月的朝夕相处，可能大大增进了彼此的感情但对有俩娃以上的家庭来说，也许就有点小头疼。最近抖音上有一个非常火的视频疫情持续近2个小舍得反映当代教育隐患孩子成了父母攀比工具又一部聚焦学龄儿童教育话题的都市家庭剧小舍得开播，上线后就引发大量家长加入追剧大军。该剧把小升初放在镜头下进行了一番解读，和所有家长们一起探讨教育话题。01hr孩子成了攀比工具田雨最新注意力曲线图，让你清楚刺激与注意力的关系有的孩子一到考试才集中注意力抓紧学习有的孩子一考试就注意力分散精神紧张发挥失常为什么会有这种区别？家长可能不知道外在刺激和注意力之间有着密不可分的关系01hr事物能对人产生刺激，让