中考越来越近,家长忧心考生成绩,这样做,孩子一定能顺利过考
文:黑豆老末儿
今天是2019年5月29日,距今年中考最早的时间只有11天(山东德州、淄博、东营中考时间是2019年6月10日),最晚的时间也就35天(陕西中考时间2019年7月4日),有的家长已经逐步进入了一个非常紧张的状态:
怎样才能让即将中考的女儿考试的时候不晕场?
中考越来越近,孩子不想学习了怎么办?
马上中考了,孩子觉得特没有信心怎么办?
担心考不上心仪的高中怎么办?
······
这些问题家长聊起来,个个忧心忡忡,似乎已经如此了。
题主这些问题直指一个普遍现象的核心——心理承受能力和自我调控情绪的能力。
先看下面的现象:
1,一模之后,看班级群,隔三差五有同学家长给孩子请假,看具体内容大多是:头晕、头疼、肚子疼之类的小毛病。这些小小的不适感是否和越来越近的中考行成的压力有一定的关系?我认为是有的,但并没有确切的证据,只是一个感觉。
2,一模之后的家长会,老师也反应了这个事实:很多平时成绩很好的同学,在拿到卷子之后,感觉一下子慌了,这在其试卷中可以看出来,尤其是作文,原本平时一类文的水平,这次一下子能被扣到十分左右,这是孩子的一个心态问题。针对这个现象老师做了具体的分析。
3,昨天阅读课后,和几位老师交流,一位五十余岁很让人敬仰的老师说:一到孩子们考试,我都不自觉地感到紧张,生怕他们考不好,他们不高兴,家长也不高兴,所以我需要用一点活动来调解这种情绪,这么多年了,已经形成习惯了!
有人问我:如果你家小孩今年中考?你不紧张吗?
我家小孩今年是要中考,原本没有觉得紧张,也许是没有时间思考一些如果吧?经别人的提醒,我真设身处地想了几个如果:
如果孩子考试那天没有休息好,怎么办?
如果孩子考试的时候发挥不好,怎么办?
如果孩子考不上心仪的高中,怎么办?
这么一想进去,如果再有其他人在旁边附和,还真有点紧张的,这也正是我告诉他们的:"我原本没有感觉到紧张,经你们这么一说,还真有点感觉了!"过后自问:"我这样想有意思吗?是不是被你们带偏了呀!(哈哈一笑)"
我不想做也不会做自己感觉的奴隶。
在军事战争中,(书上读到的)战前一般有两种方案,一种是胜利的方案,一种是失败的方案。这是指挥作战的几个首长的事情,根据战争的需要,如果是奔着胜利去的(也有个别是为争取全局的胜利,要佯装失败),就一定要做好两件事:
1,站前的思想动员;
2,作战计划。
这二者是紧密相关互为保障的。
中考之前也是一样的道理。中考前的"作战计划"在老师的指挥下,同学们和老师们有条不紊地进行着,这不需要家长过多的费心(费心过多也许起到反作用),专业的事情有专业的人去做。家长所要做的最主要的工作就是做好后勤、配合好"战前的思想动员工作",目标是"完成作战计划"。
我再拿回我前面的三个如果,这也是导致很多家长紧张的原因。这几个如果是家长(我)自己心理的臆测和想象,是因为心中有恐惧、得失感过重。要明确一点,这些恐惧的事情还没有发生,只是有可能发生,就是如果发生了,家长也没有办法去阻止的!为了减少这种如果的发生,最好的方法的就是从眼下明确几点:
1,不过分发挥自己的想象,深挖这些如果的想象后果(杞人忧天)。不仅是谣言止于智者,恐惧也止于智者。
2,现在开始调整作息和心态,既然无法预先、杜绝,那就做好现在的自己,静待时间的推移,兵来将挡,水来土淹,既来之,则安之。
3,时间不以某个人某件事的发生而起变化,不管怎么着,生活还会继续下去。
事情的发生是先有因,后有果。回看文章开头家长的忧心,面临中考,这些事情还没有发生,就开始自己在心中先设定出来一个"果"做为因,从而让自己心理产生一种紧张的果。不能不说这是很不智慧的。
经历的事情多了,有时候人就会产生一种定力,面临压力带来的激动,有的人称之为"逆商",不管是什么商,其实就是一个人用发展、学习的眼光去看待问题,用接受的心态去正视事情,这样一来,你可以琢磨一下,紧张就是一种有点喜悦的快感!
最后,把我的祝福送给所有的考生、家长和老师!
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