案例：48岁的何大姐，是一位初中的数学教师。不久前，何大姐总是觉得嗓子不适，吃东西时明显感觉的吞咽困难，时不时的还伴随着疼痛感。意识到不对劲的何大姐，立刻去了当地医院进行检查，结果被确诊为甲状腺结节。
　　何大姐感到很疑惑，自己的身体平时一直很健康，怎么会患上甲状腺结节呢？
　　医生解释道，生活中的一些不良习惯会导致甲功受损，就会患上甲状腺结节。不过结节大都为良性的，不会对身体造成伤害。
　　听到医生的话后，何大姐这才放下心来。回到家后，何大姐和丈夫儿子说起这件事，没想到父子俩也出现了相似的症状，于是俩人赶紧去检查，结果也查出了甲状腺结节，只不过没有何大姐那么严重。
　　一家三口同时查出甲状腺结节，医生呼吁：2味调料，做饭时少放
　　经过和医生的交流，才发现一家人之所以同时患上甲状腺结节，是因为和他们每天的生活习惯有关，厨房里的2味调料，几乎每顿饭都吃。
　　1、食盐
　　由于何大姐一家人的口味较重，所以每次做饭时都会放入大量的食盐调味。而如今现在大部分的食盐中都含有碘成分。有少数专家称甲状腺疾病的高发正是因为碘摄入过多而造成的，虽没有得到证实这一言论，但是碘含量过多确实会导致甲状腺出现异常，引发疾病。所以大家在购买食盐时，尽量选择无碘盐。
　　2、辣椒酱
　　辣椒可是何大姐一家必不可少的调味品之一。为了方便食用，何大姐还自制了一大罐辣椒酱，每天炒菜时都会放入一勺。众所周知，辣椒是一种刺激的食物，若是经常食用不仅仅会刺激肠胃，还会影响内分泌的正常运转，进而导致甲功出现异常，诱发甲状腺结节或其他疾病。
　　当身体出现这几种异常时，或是甲状腺结节＂上身＂了
　　• 脖子变大或出现肿块
　　• 呼吸、吞咽出现困难
　　• 声音嘶哑、喉咙疼痛
　　• 情绪出现异常波动
　　• 睡眠质量出现下降
　　......
　　总的来说，结节病变的几率很小，但是并不排除恶化的可能性，所以一旦出现以上的症状，需要及时去医院检查。
　　若想让结节尽早恢复，除了注意饮食，还应该坚持运动
　　适量的锻炼，可以有效的增强体内的免疫力，从而保证甲状腺功能的正常运转，减轻甲状腺的负担，可以有效的帮助甲状腺结节患者的康复。

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