一颗安静的心具有无穷大的能量，它是所有能量的总和。怎样才能心静呢？！这是我们所有人都在追求的状态。可是我们都是处于说起来容易，做起来难的状态。这很正常，因为我们都是平凡人，都在红尘中沉浮，都有人情世故七情六欲，都在这张漂浮不定的社会网格中生活，怎么能彻底心静呢？！即使树欲静而风不止啊！
　　如果我们能主观上去追寻让自己能相对安静的状态，让自己的心态变得安静平和还是可能的。那么，我们怎么做呢？
　　首先，我们要认识自己，认识自己的状态和需要，我需要的是什么？人的需要在不同时期是不同的，不能让过去的需要不符合此刻客观实际的需要占住你此刻的需要，要明白此刻我需要什么？比如，刚刚进行了5公里长跑的你，可能最需要一瓶补充能量的运动饮料，如果这瓶子能量马上能到手，你就心安了也心静了，万一不行，一瓶矿泉水也能心安，还能让身体舒适和满足。如果你是想要你以前想要的北京烤鸭美食饱餐一顿，那就不是一下子就能满足，而是有点遥远了，你总是想着烤鸭的香脆可口，恐怕你那颗心的躁动会让你疲劳的身体更加疲惫。所以，明白自己的需要和知足。
　　其次，要学会感恩。我们所有人都是平凡人，得到别人的帮助和关怀，要感恩，感恩之心能让自己谦卑的同时学会接纳，一个感恩接纳的人可能就是安静的那个人了。
　　再其次，就是接受。我们每个人都是不同的个体，都有自己的情绪和生活习惯，肯定不会有完全相同的两个人。当我们在一起工作生活和学习时，可定会有冲突和矛盾，此刻，一定要接受别人的缺点和不完美，千万不要试图去改变别人让别人适应你，这样只能是越来越焦虑和不安。我们要做的就是接受并适应，这样你的心就会安了，静了，情绪就平和了！同时，我们还得接纳自己的不完美，有时候我们的情绪是来自于自己的不完美或者能力不足，如果接纳自己了，我们也就释怀了，心也就安了，静了！我们的能量就不会被自己或者别人消耗，我们也就成了最好的自己。
　　杨绛先生说，＂人生最曼妙的风景就是内心的宁静和从容＂，可能就是这个意思吧！

探索情绪的奥秘情绪身体对思维的反应01hr情绪是什么？我陷入情绪的时间比陷入思维的时间多。这里所说的思维，不仅仅是指思考，还包括你的情绪以及所有无意识的心理情绪反应模式。情绪在思维和身体的相遇处产生。它是身体对思维能量提升方法让身体和大脑先轻盈起来生命运作，关键在于你的能量层级。如果你经常，让自己陷入浑浊能量，那么你的生命便是浑浊的。每天做一些能量清理，让身体和大脑轻盈起来，每一天，都是新一天。要朝向喜悦，首先得有一个可以接五个简单步骤，当下释放身体病痛和情绪烦恼回到宁静的心，顺应生命的旅程针对疾病与不适的五步练习这个五步练习对于释放那些与疾病伤痛外貌体重之类的问题是十分有用的。事实上，它对任何你能称之为问题的问题都很有用。你也可以用这些步北大精神科医生你们用焦虑鸡出来的娃，最后都送到我这里了清北，似乎（就）是很多鸡娃爸妈的终极目标，但是，可能大多数鸡娃爸妈并不知道下面这组数据。北大一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有30。4的学生厌恶学习，或者认为学习没有意，还有自制小药枕帮助您解决孩子不爱吃药的问题在临床诊疗时，经常听到家长抱怨孩子不爱吃药，这也是我行医几十年遇到的最大的困惑。在我临床几十年的工作中逐步摸索出一些治疗慢性病的外治方法，包括穴位的贴敷按摩，中药的摩腹治疗香熏治疗最怕娃一开学就生病，建议家长这么做孩子发热咳嗽鼻炎腺样体增生这些问题不仅纠缠孩子的健康，还具有季节性的恼人特点，每年开学季总是准时来报到！随着秋季开学时间的临近，妈妈和孩子的一场硬战又要打响了，有经验的妈妈就开始操男性晨起的3大行为，或比喝酒伤肝，若你也有，要及早改掉这几年来肝癌的发病率和死亡率越来越高，这是因为肝脏是一个沉默的器官，发病时比较隐匿，一般不注意很难发现，当身体出现严重不适感，已经到了中晚期错过了最佳治疗期。肝脏本来是一种代偿功能李爱科解读中国儿童维生素A维生素D临床应用专家共识（二）维生素AD对宝宝的生长发育很重要维生素A从5个方面维持生理功能上皮细胞形态完整和功能健全维持视觉功能促进眼健康促进免疫功能造血功能生长发育骨骼健康维生素D的生理功能主要为促进钙磷的吸收和重吸收（是指的在肾脏的是小石女和正常女性有什么区别？她们能怀孕吗？很多人并没有听过石女这个词，石女可并不是石头做的女人，只是这类女性与正常的女性有一个地方不一样，或许很多人会像她们投来异样的眼光，那么石女到底和正常女性有什么区别？案例朵朵是一个特一活动就出汗？出汗部位不同，情况不同，6种出汗看看你是哪种有一些人在平时稍微一活动就非常容易出汗，其实出汗是非常正常的一种现象，因为我们人体是恒温动物，体温保持在37左右，不管是冬天还是夏天，这个温度都是不会发生改变的。从中医的角度来说，只喝烧开的自来水，不喝桶装水不买矿泉水，对身体好不好水是生命之源，在平时多喝水更有利于身体健康，这样可以帮助排出身体内的毒素和垃圾，稀释尿液，预防结晶盐的形成。在平时我们一直强调要多喝热水，感冒发烧的时候要多喝热水，女性痛经的时候也