＂绝经＂，是所有女性都知晓的词，也是很多女性愿意越晚到来越好的事情。据国内统计发现，我国平均的绝经年龄为50岁左右，当你出现这些症状，说明更年期来了。
　　潮热、容易出汗、心情波动大、暴躁、动不动就发脾气、月经量过多过少等等，要怀疑下绝经。轻度反应多是因为女性到了绝经期，由于体内雌激素的变化，从而导致的现象。
　　此时，女性朋友们更需要注意的是，完美避开这几个更年期误区，可顺利度过。
　　更年期的女性不能食用豆制品？
　　想要告诉大家的是，这种想法是错的。传言中所说的不能吃的原因是因为豆制品中富含雌激素，而女性在绝经期间又要经历雌激素波动的变化。
　　如此只会加重更年期的不适，甚至是让女性患上更年期综合征，影响生活质量，对更好地进入下一个阶段不利。从豆制品的健康营养上来看，更推荐更年期的女性吃豆制品，它们中含有的雌激素属于＂植物雌激素＂。
　　这种营养物质非但不会加重女性的更年期反应，反而可以起到双向作用，当女性体内雌激素水平过低时，它能够升高雌激素。相反，雌激素水平过高时，它还具有一定的下降作用。
　　根据《中国居民膳食指南》的建议，按照豆制品的摄入量来看，每天食用40g左右的豆制品即可。
　　更年期的女性不用补钙？
　　据流行病学发现，更年期女性发生骨质疏松的危险是普通人的2~3倍。可见，女性在更年期补钙的重要性。不过，根据每个女性的反应不同，不用过量的吃钙片，用食物补充即可。
　　包括富含钙的饮品和蔬菜，如牛奶、酸奶、纯天然奶酪、荠菜、绿叶菜......与此同时，更年期女性在补钙的同时，还要注意维生素D的摄入，不花钱的方式是每天进行15~30分钟的晒太阳，方能达到目的。
　　更年期的女性不用运动？
　　大错特错 ，无论哪个年龄阶段的人，即使是老人也是需要适量运动的。
　　即便在更年期内，女性会出现多种不适感，但通过运动可以缓解这些不适，对身体健康还是非常有好处的。比如提高基础代谢、稳定慢性疾病人群的病情、增强体质，都是对身体另一种的保护。
　　每天运动至少达到半个小时的标准，以有氧运动为主。

妈矮矮一窝？你别被骗了！后天的功课做好，孩子个头不会太矮导读对于孩子的身高，每个家长都希望自己的孩子将来能够长得高一些，毕竟拥有一个好的身高，在未来的竞争中还是比较占优势的。当然有的家长为了让孩子长高个，默默地为付出努力，而有的家长则相想要减掉产后大肚子？这些动作，越练越糟贾蕊绮熊慧娟医学界妇产科频道本文涉及专业知识，仅供医学专业人士阅读参考经典高效的瘦腹动作，说不定会加重腹直肌分离不少妈妈怀胎十月一朝卸货，却迟迟卸不掉产后留下的小肚子，这种小肚子通第一次当妈妈，有好多不懂，哺乳前需要注意什么呢？第一次生宝宝的新妈妈们，大多数都是认为母乳喂养其实很简单，觉得只要喂奶就可以了。事实上，这种想法是错误的，新妈妈在哺乳前需要做好心理准备，面对哺乳过程中可能出现的问题。准备工作1母孩子爱说不，不要老母亲身心疲惫，他们为何会这样？导读如果要问父母最讨厌听到孩子说什么，那一定是这个字不。孩子总是说不不要不行，经常会触发父母内心深处的怒火。彤彤妈最近感到很烦恼，彤彤今年3岁，以前她听话懂事，现在总是对妈妈说我不宝宝睡觉有2个黄金时间，把握住，孩子睡觉也能赢在起跑线导读宝宝刚出生，每天除了吃奶大部分都是睡觉时间，随着月龄增长，会不断学习到新技能，吃完奶后，会躺着自己玩或成人抱着玩耍，每天总的睡眠时间也会减少。睡眠好有益于身体发育，还可以让大脑孩子想要手机，家长该不该给孩子买？这几个原因需要提前了解导读对于很多孩子而言，大多是没有自控力的，看到其他的人有什么，自己就想要什么，即使自己不需要，却习惯性和其他的人进行攀比。比如手机，很多孩子看到其他人有手机，自己就想要一部手机，可教师节没给老师准备礼物，只送去了一个神兽，我有点慌了导读教师节到了，祝天下的老师们教师节快乐！今天是老师的节日教师节！辛勤的人类灵魂工程师们，终于迎来了自己的节日。我们真该为老师送上礼物，谢谢他们把神兽管理的井井有条，而且彬彬有礼！家长从三方面提高孩子的社交能力，培养社交小达人导读经常听到父母说孩子在社交方面能力差，在陌生人面前太容易害羞等等，大人们很担心他长大后该如何是好。但是，你知道吗，一个孩子的社会能力与他的早期成长环境以及接受的教育有关，也就是说中秋节回娘家是上午回还是下午回？别看时间差不多，有讲究在里面导读中秋节马上到了，这是比较隆重的传统节日。每个地区有各种习俗和庆祝活动，不知道你那里有什么好玩的习俗，可以在文末分享给大家。中秋是团圆日，很多人都会在这天走亲戚回娘家。即使离得远胎儿会打嗝？和胎动不一样的震动，又给妈妈传递了哪些信息导读在怀孕期间，孕妈们会发现，随着孕期的深入，胎儿身上会发生一些明显的变化，除了体积逐渐变大以外，他们还多了一项胎动的技能。事实上，胎宝除了会胎动外还会打嗝，虽然打嗝和胎动很相似，宝宝玩水的好处有很多，家长们知道吗？快快看过来导读表妹说，她家2岁的娃对水充满了热情，每一次洗手，宝宝都会扒着水龙头不放，水池子的周围弄的全是水。婆婆却说，少让孩子玩水没有啥好处。经常这样会上瘾的，尽量不要让宝宝碰到水。其实我