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送给孩子的礼物教子手札之睡得腰酸背痛

  子:天好热啊!
  父:正常啊,夏天到了嘛!
  子:爸爸,我睡觉的时候,能不能开着电风扇呀?
  父:可以啊,但是你要先喝点水,而且要设定时哦!
  子:为什么呀?要是定时的话,这到后面电风扇停了,我不热嘛!
  父:放心,不会的!
  子:为什么不会呢?
  父:因为你睡着之后,身体很多机能就会变成待机状态,那么身体的消耗就会变少,而你的心跳也会减缓,体温会自然地下降,就不会感觉那么热了!
  子:可是天很热啊!这么热的天,就算是睡着了,估计也会被热醒的。
  父:呵呵,醒了就再开电风扇,然后继续睡啊!
  子:那多麻烦啊!
  父:为了你的身体健康,不得不注意啊!
  子:怎么?睡觉的时候吹电风扇,对身体不好吗?
  父:短时间内是没有什么大问题的,要是长时间,而且是睡觉的情况下,你很有可能会睡得腰酸背痛的。
  子:为什么会这样呢?
  父:你看啊,电风扇吹出来的风,是不是带走你身上的热量,让你感觉到舒服呢?
  子:是啊!
  父:一开始的时候,这个热量是你的身体,因为天气的原因,散发出来的多余热量。电风扇带走这个热量,会让你感到舒服。等到你睡着了,身体便没有那么多的多余热量需要排放,那么你电风扇还开着,就依然会带走你身上的热量,那么你就会感觉到冷了!
  子:冷?
  父:你有没有在睡觉到后半夜的时候,感觉到冷呢?
  子:还好吧,没有在意过呀!
  父:看你早上醒来的时候,还抱着被子,就知道了啊!
  子:呃,好吧!
  父:冷的时候会自己本能地找被子,还是很好的。要是找不到被子,让风扇一直吹着,那么身体为了抵御这种热量流失导致的冷,便会自我地发热,来提供热量,补充身体。
  子:发烧吗?
  父:类似吧,其实更像是运动那样的发热。
  子:那怎么会腰酸背痛呢?
  父:你运动完,特别是大强度的运动之后,腿脚基本都会出现酸痛不是?
  子:那个是运动了啊!
  父:其实是一样的道理,因为他们产生热量的原理基本类似,都是发出能量,产生一些让人感到肌肉酸痛的物质。
  子:那运动可是大强度的运动,才会产生那样的感觉啊!而睡觉,基本就没有动,虽然也是消耗热量,但是肯定比不上那激烈的运动,怎么也会酸痛呢?
  父:你运动的时候,身体的各项机能都在高速运转,心跳也是跳得特别快,这些因素都能将身体因为散发能量而产生的垃圾物质带走,从而减轻身体酸痛的感觉。而睡觉的时候,你身体的各项机能都处于待机的状态,心跳也变缓,就没有足够的运力把你身体的垃圾带走咯。所以虽然睡觉的时候,消耗的能量少,产生的垃圾少,但是运不走,便留在身体里,给你带来酸痛的感觉了!
  子:那我盖着被子睡?
  父:那你能睡得着吗?就算你勉强睡着了,到后面也会因为热而掀开被子,那样的情况,因为身体温度更高,散热更快,你消耗的能量也越多,更加容易产生酸痛的情况。
  子:我不盖被子呢?
  父:不盖被子,因为身体无遮挡物,会加大身体表面的散热面积,虽然开始时候挺舒服的,但是后面睡着了,就容易悲剧的。特别是肚子位置,非常容易受凉而生病。
  子:那怎么办啊?
  父:电风扇开定时啊,并且要设成摇摆状态,另外给肚子盖个薄被就好了。
  子:那好吧!

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