导语：谈到骨质疏松，很多年轻人都觉得这是老人才会得的病，自己离这种病还很遥远，但体检时却发现自己骨密度低，甚至是骨质疏松。 ＂我生完孩子之后，最近一直出现腰酸背痛的现象，去医院检查，竟然得了骨质疏松。我才30多岁啊，怎么也会得骨质疏松？这不是老年人才会得的病吗？ ＂其实这是因为人体的骨骼不是一成不变的，它是处于旧组织和新组织之间的平衡关系，一旦这个平衡遭受到破坏，就会出现骨质疏松。而年轻人的骨质疏松主要还是因为压力过大和缺钙引起的。＂南方医科大学中西医结合医院的汪青春主任介绍到。 汪青春 南方医科大学中西医结合医院 擅长：辨证运用中药、理筋正脊手法、治疗各种痛症、骨关节及软组织伤病。 这些人易骨质疏松 那么，哪些人会比较容易得骨质疏松呢？汪主任提醒，这8类人，要小心骨质疏松症！ ✦轻微碰撞、跌倒就会骨折； ✦父母等直系亲属轻微碰撞、跌倒就骨折； ✦连续3个月服用激素类药物； ✦身高比年轻时低超过3厘米； ✦长期大量喝酒或每天抽烟超20支； ✦经常出现腹泻等现象； ✦女性45岁前绝经、除怀孕外12个月没来月经； ✦男性患有阳痿或性欲降低。不要小视骨质疏松的危害 汪主任指出，在骨质疏松症的早期，患者一般没有任何的不适症状，这是导致很多患者在不知不觉中患病。所以，骨质疏松也被称为＂沉默的杀手＂。以下是骨质疏松症常见的危害： 1、骨折 骨质疏松会导致骨密度减低，增加骨骼的脆性，所以同时也增加骨折的风险，严重患者甚至会因扭腰、咳嗽等很小的动作就可能造成骨折。 2、影响运动功能 钙具有约束神经、肌肉活动的功能，当身体出现钙缺乏时，常常会导致肌肉的协调功能或肌力减低，比如引起抽筋、无力等症状。 3、影响身体的内分泌功能 大家都知道，骨头是一个钙的储存器官。但很多人不知道，骨头还是一个钙离子的调节器官，当出现骨质疏松时，骨头调节人体内分泌的功能就会减弱，导致内分泌失调。 4、影响人体的酸碱度 缺钙严重的患者还会导致人体的酸碱平衡发生改变，体液有酸性化倾向，可以并发慢性病，导致人体的抵抗能力减弱。年轻人该如何预防骨质疏松？ 骨质疏松症虽然可怕，但其实是个可防可治的慢性疾病，从基本的生活习惯入手，就能进行预防： ❖改变不良生活方式 戒烟、限酒，避免长期饮用碳酸饮料、茶、咖啡等饮品，要养成吃早餐的良好习惯。 ❖均衡饮食 增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。 ❖多参加户外活动 参加户外体育运动，能够提高肌肉质量，增强灵活性，稳定关节，提高抗骨折的能力。但要注意运动的类型、方式和量，应根据自身具体情况而定。 需氧运动和负重锻炼的重点应放在提高耐受力和平衡能力上，降低摔倒和骨折风险，比如慢跑、骑自行车、游泳等。 ❖增加日光照射 中国人的饮食中所含维生素D非常有限，大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。 所以经常晒太阳会对维生素D的生成及钙质的吸收起到非常关键的作用。但要避免太阳直射，防止对皮肤、眼睛等的伤害。 更多骨病资讯，下载＂生命守护＂APP，直接预约或咨询汪青春主任。在生命守护APP【健康咨询】搜索【汪青春】即可做远程健康咨询。 长按二维码关注生命守护 更多健康， 敬请关注！
我没得抑郁症，睡眠很好，但就是感觉活着没意思，我到底怎么啦？有网友提岀这样的问题，字里行间透露出浓浓的无力厌倦感和颓废感。我想这可能是传说中的空心病吧。年复一年，日复一日，一成不变的枯燥日子，仿佛一眼就见到头，没有期待，没有惊喜。仿佛一辈子每天除了上班，感觉了无生趣，颓废，失眠，我是罹患抑郁症了吗？应该不是抑郁症。因为您还能正常上班。只是您的情绪状态不好，缺少精气神。像您这样的情况，太多太多的人都如此，一点儿也不奇怪。虽然您这样的情况普通且普遍，尤如感冒，总归非正常状态，应该孩子不听话反击你，感觉养孩无指望，后悔吗？不后悔。家家的孩子都会不听话反击家长，这是非常普遍的事实，也特别正常。孩子长大了，有独立思考能力了，这是应该值得庆贺的好事情。难道您希望孩子永远如几岁孩童，唯唯诺诺，没有自己的主见家有青春期的孩子，是不是感觉要疯了，该怎么教育？我家有青春期的孩子。她的叛逆超过您的想像。因为她是抑郁症的青春期。不上学，宅在家打游戏，只能算小儿科。她去网贷去冲动消费去离家出走去几千里外见男网友无法无天，不可理喻，全然一个小恶婴儿吃完奶后身亡！喝完奶之后这个姿势千万别做！关键时刻可救命救救我的孩子！晚上7点多，一对慌乱不已的夫妻，怀里抱着一名婴儿跑进浙江一所医院的急诊室。但是已经迟了，孩子的呼吸心跳都没了。医生试着抢救，但气管插管下去，管子里全是奶，判断是因为呛各科老师的汉服课堂，数学老师迷倒众生，历史老师独具喜感文馨儿汉服，起源于我国明末清初之时，代表着我国悠久的历史文化，同时也是非物质文化遗产。独具民族风情的服饰，不仅是史学者的心头肉，也深受广大群众的喜爱。每年都会举办相应的汉服交流会，家长群里花式自我介绍，职位听起来很高端，实际令人啼笑皆非文馨儿学生的成长离不开两种教育。一是家庭教育，二是学校教育。家庭教育以家长为主，以自己作为榜样，培养出一个性格健全，懂得与外人相处，有自立能力的学生。学校教育则是老师为主导，传授学大学教师直言，家长接送迟早毁了孩子，家长回怼不懂就别说文馨儿接送学生上下学，已经成为众多家长的日常。早上送晚上接，只要家长有时间都会亲自完成这一行动。接送学生本是很平常的一件事，但有位大学教师，前段时间提出了不一样的看法。在这位教师看不生孩子将下调养老金？三胎政策遇冷，厦大教授的建议惹众怒文馨儿我国于2016年1月1日，开放二胎于2021年5月31日，鼓励生三胎。今年夏天，可以称为历史上最有意义的阶段之一。国家先后下发了多条通知，颁布多条规定，涉及到众多群体。首先在哈佛耶鲁的宿舍环境怎么样？和清华北大不在一个等级，略胜一筹文馨儿9月是属于学生们的开学季，各个阶段的学生带着对未来的期许和向往，走进各自的校园。最期盼开学的，莫过于大一年级的新生。他们背起行囊，踏进理想的高校。准备开启一段全新的旅程。令大为什么你的孩子与你不亲？今天继续读心理抚养第一章，读完父母要珍惜与孩子相处的过程这一节，更加深刻理解为什么有的孩子不教而善，而有些孩子怎么教都是反其道而行之。养育孩子不是一件简单的事情，当今社会，很多母亲