产后6周内，这7件事情要注意！别让月子病缠上你

　　女性生完宝宝之后身体比较虚弱，按照传统，都需要在家里面休养一段时间，也就是人们口中说的＂坐月子＂。坐月子需要注意的事情还是比较多的，毕竟是让身体得到恢复，如果在坐月子时做了不恰当的事情，有可能会影响身体健康，甚至因为＂月子病＂而引起其他疾病。那么，坐月子不能做哪些事呢？
　　1.不能接触冷水
　　孕妇因为刚生完孩子气血不足，不论什么季节，风量寒气都容易入侵身体，从而影响气血运行。某些地方的习俗是＂生完孩子后三个月不碰冷水＂，这边建议在坐月子期间，哪怕是刷牙洗脸，都不用冷水，尽量改用温水，其他一些会接触到冷水的家务活比如洗衣服、洗碗等，交给家里人去完成。
　　2.不能不注重个人清洁卫生
　　上一条说的是不能接触冷水，有的孕妈做法太过，除了喝水以外，连水都不碰一点，担心自己会受凉留下病根。其实这样也是不行的，产后的下身恶露和身体出汗，如果不及时清洗和保持清洁干燥，会让病菌趁虚而入。产后需要补充更多的营养，食物的残渣不及时清理会引起口腔疾病，所以要正常刷牙。关于洗澡的时间和方式可以咨询医生，一般来说产后一周左右就可以正常洗澡了。
　　3.没有注意好产后的饮食
　　产后需要忌口的食物有很多，总的来说要忌口酒精、辣椒等刺激性食物，忌口咖啡、浓茶等刺激性饮料，还有生萝卜、黄瓜、冬瓜、梨等寒凉性食物，都是刚生完宝宝的妈妈需要注意的。除了忌口这几类食物以外，产后的饮食也要规律，特别要注意不能过度进补，在坐月子期间吃太多补品不仅不会加快身体的恢复，反而有可能引起肠胃不适。
　　4.不要在床上一直躺着
　　在伤口恢复得差不多的时候，是需要下床进行适当的活动的。如果长期躺在床上不运动，会不利于血液的正常循环，影响身体的恢复。尤其是一些躺在床上玩手机不活动的产妇，有可能因为长时间的不良姿势而引起腰酸背痛，颈部不适。当然了，运动也要科学，不能太疲累，也要注意不随便出门，在家里面适当的快走或者做一些伸展运动就可以了。
　　5.不能用衣物强行捂着不通风
　　因为担心受凉，有些老人会把门窗都关好，让产妇多穿几件衣服，哪怕是夏天也要用被子盖得严严实实的。担心受凉是没错，但是门窗都关上的话，不利于空气的流通。不考虑室温是否合适，只知道拿衣服被子捂着，这样会让产妇大量流汗，反而更容易着凉感冒。所以只要保持室内通风，产妇做好适当的保暖就可以了。
　　6.频繁接受亲朋好友的探望
　　刚生完宝宝，亲戚朋友都会很关心，但是不建议让亲戚朋友都来家里问候，因为这样不但影响产妇的休息，而且人来人往的太嘈杂，万一带来病菌威胁到产妇或宝宝的健康就不好了，建议通电话来报平安。有些地方的风俗是宝宝满月之后要摆＂满月酒＂，摆酒请客尽量在饭店而不是家里，另外产妇在月子期间不能出门，所以饭就不要去吃了。
　　7.坐月子期间不能有性生活
　　月子期间的产妇身体好没有恢复好，而且下身还会有恶露排出，如果坐月子期间行房，对产妇身体的伤害很大，会有感染的风险，容易导致妇科疾病。所以为了产妇的健康和顺利恢复，月子期间还是不要同房好。
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