经常用这种方式哄娃，娃长大后很可能成为小矮子，脾胃还不好

　　都说＂父母是孩子最好的老师，好父母能决定孩子的一生＂，生活中也确实是这样，父母和孩子相处时间最多，在带娃方式上也深深影响着孩子的身体健康。
　　前几天闺蜜兰兰一直在抱怨，＂为什么别人家的娃长得高，我家的娃酱酱却个子矮每天都病殃殃的，去医院看过了医生表示：孩子发育正常只是有点脾胃虚弱而已，注意下饮食方式就可以了。
　　但娃还总是一种病态，已经和好多人都说过可就是没有好办法，于是找我抱怨并询问这到底是怎么回事？
　　先是听完兰兰抱怨，后来几经询问娃的生活习惯，才知道原来娃不爱长个脾胃虚多和这种带娃方式有关——为了制止娃哭闹用零食哄娃。
　　问到娃生活习惯，兰兰说：＂酱酱从3岁吃过奶奶给买的一次零食后就再也戒不掉了，无奈之下每回去超市都会给酱酱挑选一大袋，有时候酱酱不听话还会用零食哄百试百灵。＂
　　实际上，孩子吃零食后戒不掉，有时候并不是孩子过于贪嘴，而是他们正在感知世界，如果家长过度限制反而会迎来孩子叛逆。如果过度满足孩子需求，更容易让他们养成不良的生活习惯。
　　如之前很多宝妈反应，孩子吃零食后正餐量大大减少，以至于出现厌食、偏食、挑食、食欲不振的情况。久而久之严重影响孩子脾胃运化消化能力以及身体正常发育，甚至诱发儿童肥胖，增加成年后慢性病的发生概率。
　　美国佐治亚理工学院心理学博士表示：没有任何一个孩子不爱吃零食，而他们吃零食的行为正是为了转移消极情绪，放松身心，促进中枢神经发送信息，产生正面情绪。
　　《中国青少年零食指南（2018版）》中也规定：如果给孩子添加零食一定要少量而宜，并做到选择健康的零食。
　　综上所述，建议家长给孩子吃零食要＂适度＂，更不要让孩子上瘾深陷其中无法自拔。
　　家长如何做到＂适度＂给孩子零食？主要有两方面措施。
　　1、控制孩子吃零食的正确时间：
　　给孩子零食吃的前提是不影响正餐，如学龄儿童每天体力活动大以及新陈代谢旺盛，如果正餐2个小时后体力不支可以给孩子吃些零食，但晚上睡觉之前宝妈就不要给了，否则容易影响孩子的睡眠质量，由于零食中糖含量较高还会增加龋齿的发生率。
　　2、给孩子选择健康的零食：
　　不建议家长给孩子吃＂营养密度低＂和＂能量密度较高＂的零食，包括糖果、干脆面、薯片、甜点等等，这些零食都有典型的＂三高＂特点，＂高糖、高饱和脂肪酸、高盐＂。
　　反而更好的零食是新鲜水果、蒸好的薯类（山药、土豆、红薯、白薯、芋头）、奶制品等，让孩子加餐时吃既能供给机体大量营养物质，还能避免孩子脾胃虚弱、不爱长个、发育迟缓等不良问题。