家里常备的这些调料，娃经常食用，个头难长

　　每个父母都  希望  自己的孩子长得高高的，毕竟现在身高属于必备条件，无论是工作还是  感情  方面，身高都是很重要的。尤其是在相亲市场上，身高更是  重中之重  ，很多时候个子矮了会被直接  淘汰  。
　　因为身高是会 直接 影响下一代的，所以在婚恋问题上，即使年轻人不那么在意，但是谈到 结婚 要见家长的时候，老人们对身高还是很在意的。对于孩子们的 另一半 ，身高是父母们需要 考量 的首要条件。
　　家里常备的这些＂调料＂，娃经常食用，个头难长。
　　现在经济 水平 提高了，大家的生活条件也越来越好，孩子们的营养都补充的 到位 ，所以大多数孩子的身高都比长辈长得高。
　　如果要是孩子的个子还是矮的话，那要么是 遗传 因素，要么就是家或者没有把握住孩子身高发育的关键 时期 。
　　另外，我们饮食当中必备的调料品也有可能是造成给孩子身高长不高的罪魁祸首，那么哪些调料会对孩子的成长带来影响呢？
　　1、糖
　　白糖在作为 调料 的时候是为了给菜 提鲜 的，尤其是一些酸甜口感的菜，都会放入大量的白糖，还有就是一些炖肉菜，在炒糖色的时候也会放入很多的白糖，而这些菜又都 普遍 是小孩子喜欢吃的，因此他们会摄入大量的 糖分 。
　　而糖是 高热量 食物，很容易导致孩子过于肥胖，并且白糖是属于酸性食物，孩子摄入 过量 的糖分，则会影响孩子对钙元素的吸收，造成钙的 流失 ，影响孩子的 骨骼 发育，因此导致孩子难以长高。
　　2、味精和鸡精
　　味精 鸡精是提鲜的，做饭的时候是 必备 调料，几乎是每道菜都会放的。尤其是在外面吃饭，外面的饭菜好吃的原因就是调料放的足够多。
　　然而鸡精和味精的制作 过程 中是需要通过化学工序的，所以给孩子吃的饭菜还是要注意掉料的 分量 。
　　尽量保持蔬菜的本来口感，不需要放那么多的调料。这些孩子吃了就等于吃了添加剂，不利于孩子的生长和 发育 。
　　3、猪油
　　猪油属于 动物油 ，用猪油炒菜特别香，特别是老一辈的人，很喜欢用猪油做饭，第一是 做饭 好吃，第二是节省。
　　很多老人会专门去市场上买一些肥肉， 回家 炼成猪油，每次做饭的时候放一点就特别有味道，但是给孩子吃的话 最好 还是不要用猪油炒菜。
　　猪油里面 高脂肪 高胆固醇，可能会让孩子的血变得粘稠，身体也会因摄入过多的 脂肪 而发胖，这种情况也会让身体的 营养 更快的变成脂肪，自然会 影响 孩子长高。
　　孩子的饮食应该尊崇以下两个原则：
　　1、饮食清淡有营养
　　现在很流行 减脂餐 ，我们可以从减脂餐里面看到，里面碳水成分很少，看起来没有一点营养，对于减肥的人来说， 不但 吃减脂餐，还要配合运动，那么减脂餐是怎么提供身体的 能量 呢？
　　这是因为虽然减脂餐看起来 清淡 无味，但是营养 价值 很高，有的蔬菜并不像看起来那么没有营养，其实他们比肉的营养价值都要高。
　　所以 给孩子做饭的时候最好是营养价值比较高的蔬菜，肉虽然也要吃，但是 牛肉 鸡肉也可以，并不是非要多吃猪肉才能提供营养。清淡的饮食会让孩子的身体更 健康 ，不但可以养成棒棒的肠胃，也不会有三高方面的 风险 。
　　2、少食多餐
　　饮食方面 切忌 暴饮暴食，这会让肠胃受伤害，脾胃虚弱了会影响孩子 摄入 营养，相应的身高也会受到影响。所以家长要给孩子养成良好的饮食 习惯 ，少食多餐可以让孩子更好的 吸收 ，也能帮助孩子有更健康的生活习惯。
　　总结：
　　养孩子是 精细活 ，不能抱着之前的老观念，大人吃啥孩子吃啥，提前适应了长得 更好 。要多学习科学育儿知识。
　　​从孩子开始添加辅食了，家长最好就把孩子的饭和大人的分开做，我们都知道一岁之内的孩子不能吃盐糖这些 调味品， 然而孩子长大点了调味品也应该尽可能的少摄入。
　　所以不要懒省事，让孩子从小跟着大人吃饭，尤其是重油重口的家庭，这样的 饮食 习惯会对孩子的身体造成影响。