真心佩服！乐以忘忧，不知老之将至，他是青年教师的榜样

　　2020年年初
　　新冠肺炎疫情突然来袭
　　武汉成为重灾区
　　河南教师成长学院终身导师
　　74岁的余映潮
　　在武汉家中＂封闭＂8个多月
　　可即使是在这样特殊的岁月里
　　他也没有休息过一天
　　每天都坚持读书、写作、工作
　　2020年出版著作一部
　　发表文章40余篇
　　讲课74节、讲座95场次
　　............
　　令人心生敬慕
　　今天，小师邀请您一起来看这位
　　＂发愤忘食，乐以忘忧
　　不知老之将至＂的师者典范
　　究竟是如何度过这段峥嵘岁月的——
　　余映潮
　　河南教师成长学院终身导师，特级教师，全国中语会学术委员会副主任，全国中语会名师教研中心主任，创建了＂板块式、主问题、诗意手法＂阅读教学艺术体系，曾被张定远誉为＂中青年语文教师课堂教学艺术研究的领军人物＂，已在各类语文专业报刊上发表文章1600多篇，出版有《中学语文教例品评100篇》等几十本专著。
　　2020年，我研究自己，研究自己几十年来的教学科研工作，整合了40多万字的＂研究自己＂的资料，写出了一部25万字的《余映潮与教学艺术探索》。
　　我仍然每天早上在网上阅读《人民日报》《光明日报》等，积累资料，做读书笔记。每天的阅读都让我的内心感动——中国力量，万众一心，同仇敌忾，共同抗疫。
　　疫情之中，我修订了《余映潮的中学语文教学主张》，增写了5万字；修订了《这样教语文——余映潮创新教学设计40篇》，更换了15个教学设计，更新的字数也在5万字左右。
　　我备了10节新课；写了40多篇文章；编写了30个讲稿，其PPT共约4000张；举办30多次线上培训与讲座；评改了30多位中学语文教师的教学设计；收集了2020年全国中考语文试题90份及高考语文试题并共享给各地朋友……
　　在河南教师成长学院，余映潮导师为学员上观摩课
　　除生活琐事与读书写作之外，我还收集了100多篇抗疫文章，评点了28篇文章的写作技法，制成了《抗疫美文品析》的PPT。就像我几十年前研究教例、进行教例品评那样，我吸吮着它们之中精神的、艺术的营养。
　　我拟出了18个抗疫作文题，并在网上发布，一天之内就有过万的点击量。随后，还被多家媒体转载。
　　我还尝试学习运用＂钉钉＂＂腾讯会议＂＂小鹅通＂＂企业微信＂＂云犀录屏软件＂等多种直播平台，进行线上讲座与培训。
　　一首小诗，表达着我在疫情中的感受：
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　　知 道
　　余映潮
　　新冠猖狂……
　　这才知道：
　　阳光明媚的可爱，
　　春风和煦的温馨，
　　呢喃燕语的美感，
　　柳暗花明的奇妙。
　　…………
　　疫情肆虐……
　　这才知道：
　　悠然散步的幸福，
　　熙攘闹市的舒畅，
　　正常生活的珍贵，
　　天天平安的自豪。
　　…………
　　非常时期，举国奋战，
　　奉献与牺牲，催人泪目。
　　更加知道：
　　身处庇佑之中，
　　珍惜时光
　　不可苟活的重要。
　　…………
　　2020年9月中旬，我再次披甲上阵，开始了2020年秋季各地＂余映潮工作室＂的教学培训活动。面对面、手把手，直面课堂、深入课堂，集听课、评课、讲课、讲座于一身，珍惜一切时间，认真细致地进行着高强度的工作。
　　2020年，我出版著作一部，发表文章40余篇，讲课74节，讲座95场次。一直到12月30日上午，才结束今年最后一次的讲课与讲座。
　　在河南教师成长学院，映潮班学员认真听讲
　　12月31日的晚上，习近平总书记发表了2021新年贺词。他说：＂每个人都了不起！＂＂征途漫漫，惟有奋斗。我们通过奋斗，披荆斩棘，走过了万水千山。我们还要继续奋斗，勇往直前，创造更加灿烂的辉煌！＂
　　2021年，75岁的我，要继续争取做平凡事业中的了不起的人。耐力就是智慧，韧性就是激情，＂量＂大才有力量……
　　以下是我2020年的
　　著作、论文、示范课、讲座目录——
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　　一、出版专著
　　1.《余映潮口述——用奋斗定义时光》：余映潮口述，周枫琳整理 广西教育出版社出版 30万字 2020年12月出版（当代中国语文教育家口述实录丛书首批入选六人之一）
　　二、撰写专著
　　1.《余映潮与教学艺术探索》：25万字，将由北京师范大学出版社出版。
　　三、修订专著
　　1.《余映潮的中学语文教学主张》，更名为《余映潮的中学语文教学主张与教学创意》，将由中国轻工业出版社出版。
　　2.《这样教语文――余映潮创新教学设计40篇》，更名为《余映潮初中语文创新教学设计40篇》，将由中国人民大学出版社出版。
　　四、参编著作
　　1.主编《语文统编教材全国名师教学实录及专家评析》（七年级），北京凤凰师轩文化发展有限公司出版。
　　五、专栏文章
　　（一）《语文教学通讯》（B刊）
　　（初中版）
　　1.《作文教学能力提升之一：整体把握教材的训练要求》，2020年第1期
　　2.《作文教学能力提升之二：深入提炼表达的基本规律》，2020年第2期
　　3.《作文教学能力提升之三：学会分析短文的思维形式》，2020年第3期
　　4.《作文教学能力提升之四：养成范文引路的教学习惯》，2020年第4期
　　5.《作文教学能力提升之五：加强记叙文写作训练研究》，2020年第5期
　　6.《作文教学能力提升之六：重视对说明文的写作发现》，2020年第6期
　　7.《作文教学能力提升之七：议论文写作要训练基本功》，2020年第9期
　　8.《作文教学能力提升之八：尝试文学作品的写作训练》，2020年第10期
　　9.《作文教学能力提升之九：关注中考作文的细致指导》，2020年第11期
　　10.《作文教学能力提升之十：拓宽写作训练的研究视野》》，2020年第12期
　　（二）《语文教学通讯》（C刊）
　　(小学版)
　　1.《说说<枣核>的教学》， 2020年第5期
　　《说说<＂诺曼底＂号遇难记>的教学》，2020年第5期
　　2.《说说<刷子李>的教学》，2020年第5期
　　《新作文》(写作艺术谈片)
　　3.《＂春夏秋冬＂中的秘密》，2020年第1、2期
　　4.《记叙文的一种特别技法》，2020年第3期
　　5.《结构优雅的说明段》，2020年第4期
　　6.《好玩的＂有人说＂》，2020年第5期
　　7.《＂篇末点题＂种种》，2020年第6期
　　8.《有一种写作思维叫＂分部位说明＂》，2020年第9期
　　9.《一个段写了许多人和事》，2020年第10期
　　10.《＂概念说明＂的技巧》，2020年第11期
　　11.《＂抗疫＂短文的创新写作》，2020年第12期
　　（三）《语文周报》（中考版）
　　1.《余老师点评2019年中考现代文河北省题<远行的童年记忆>》，2020.1.1
　　2.《余老师点评2019年中考现代文福建省题<火车上的见闻>》，2020.1.22
　　3.《余老师点评2019年中考现代文杭州市题<鸡蛋小面包>》，2020.2.19
　　4.《余老师点评2019年中考现代文苏州市题<淤泥偏自出芙蓉>》，2020.3.18
　　5.《余老师点评2019年中考现代文岳阳市题<一汤陈>》，2020.4.15
　　6.《余老师点评2019年中考现代文盐城市题<5G连接美好未来>》，2020.5.20
　　（四）其他文章
　　1.牟维和《诗意的行走》序
　　2.章登享《中学语文同课异构教例选粹》序言
　　3.郝洁《本简语文》 序
　　4.毛以斌 《导学语文》序
　　5.《岭南教育之光》序
　　6.《把平凡的工作做得闪亮起来》，《中国教师》，2020年第12期
　　7.《<秋天的怀念>教学实录》，《中国教师》，2020年第12期
　　8.《钱塘湖春行》教学设计、《钱塘湖春行》教学实录、《钱塘湖春行》教学反思、《细化对古典诗词课堂教学的研究》，收录在《首届中国诗词教学大会实录》，开明出版社，2020年12月出版
　　9.《统编初中语文教材八下第五单元写作训练备课资料》（用于样文）一份，《新作文》
　　10.评点李华平教授＂《范进中举》教学实录（精简发表版）＂，《新作文》
　　六、讲公开课的篇目
　　（线上线下共74节，以下为部分）
　　1.《海底世界》说课，内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区小语第二次培训活动，2020.6.8
　　2.《刷子李》说课，内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区小语第二次培训活动，2020.6.9
　　3.《手术台就是阵地》，广东省东莞市大朗中心小学第二期余映潮工作室第一次培训活动，2020.9.14
　　4.《我的＂长生果＂》，广东省东莞市大朗中心小学第二期余映潮工作室第一次培训活动，2020.9.15
　　5.《麻雀》，广东省深圳市深圳小学，2020.9.16
　　6.《在柏林》，广东省深圳市深圳小学，2020.9.16
　　7.《纪念白求恩》，广东省深圳市罗湖区余映潮工作室第一次活动（东湖中学），2020.9.18
　　8.《＂飞天＂凌空》，广东省深圳市罗湖区余映潮工作室第一次活动（东湖中学），2020.9.18
　　9.《富饶的西沙群岛》，广东省佛山市南海区丹灶镇联安小学第四次，2020.9.22
　　10.《麻雀》，广东省佛山市南海区丹灶镇联安小学第四次，2020.9.22
　　11.《纪念白求恩》，广东省佛山市西樵镇余映潮工作室第二次活动，2020.9.23
　　12.《梦回繁华》，广东省佛山市西樵镇余映潮工作室第二次活动，2020.9.24
　　13.《纪念白求恩》，广东省佛山市南海区狮山镇石门实验中学，2020.9.24
　　14.《永久的生命》，四川省成都市巴蜀新课堂（成都七中万达），2020.9.27
　　15.《在柏林》，四川省眉山市东辰教育集团余映潮工作室第一次活动，2020.9.28
　　16.《论语二章》，四川省眉山市东辰教育集团余映潮工作室第一次活动，2020.9.29
　　17.《梦回繁华》，四川省眉山市东辰教育集团余映潮工作室第一次活动，2020.9.29
　　18.《孤独之旅》，四川省眉山市东辰教育集团余映潮工作室第一次活动，2020.9.29
　　19.《狼》，湖南省常德市淮阳学校，2020.10.13
　　20.《梦回繁华》，湖南省常德市淮阳学校，2020.10.13
　　21.《四季之美》，山西省平陆县余映潮工作室第二次培训活动，2020.10.16
　　22.《钱塘湖春行》，山西省平陆县余映潮工作室第二次培训活动，2020.10.16
　　23.《永久的生命》，河南省郑州市名家教育论坛，2020.10.18
　　24.《手术台就是阵地》，湖北省武汉市光谷六小名师工作室活动，2020.10.20
　　25.《梦回繁华》，河南省长垣第一初中余映潮工作室第四次培训活动，2020.10.22
　　26.《百合花》，河南省长垣市一高第六次培训活动，2020.10.23
　　27.《桥》（说课），新疆乌鲁木齐市水区50中（小学部）线上培训活动，2020.10.30
　　28.《四季之美》，山东省济南市章丘双语学校余映潮工作室第五次培训活动，2020.11.3
　　29.《孤独之旅》，山东省济南市章丘双语学校余映潮工作室第五次培训活动，2020.11.3
　　30.《赫耳墨斯和雕像者》，安徽省淮南市凤台五中余映潮工作室第一次培训活动，2020.11.6
　　31.《钱塘湖春行》，安徽省淮南市凤台五中余映潮工作室第一次培训活动，2020.11.6
　　32.《蚊子和狮子》，广东省深圳市龙华区2020年新教师培训活动，2020.11.10
　　33.《渔家傲》，广东省深圳市龙华区2020年新教师培训活动，2020.11.10
　　34.《梦回繁华》，广东省清远市清新四中，2020.11.11
　　35.《四季之美》，湖南省长沙市诺贝尔摇篮教育集团余映潮工作室第三次培训活动，2020.11.14
　　36.《麻雀》，湖南省长沙市诺贝尔摇篮教育集团余映潮工作室第三次培训活动，2020.11.14
　　37.《松鼠》，四川省成都市龙泉驿区龙泉二小，2020.11.15
　　38.《狼牙山五壮士》，四川省成都市龙泉驿区龙泉二小，2020.11.15
　　39.《四季之美》，江苏省苏州市外国语学校余映潮工作室第10次培训活动，2020.11.18
　　40.《学写一个人(五个＂一＂)》， 江苏省苏州市科技城外校余映潮工作室第四次培训活动，2020.11.20
　　41.《优化中考记叙文的构思写作》，江苏省苏州市科技城外校余映潮工作室第四次培训活动，2020.11.20
　　42.《富饶的西沙群岛》，河南省汝阳县余映潮工作室第二次培训活动，2020.11.24
　　43.《四季之美》，河南省汝阳县余映潮工作室第二次培训活动，2020.11.24
　　44.《纪念白求恩》 河南省伊川县余映潮工作室第二次培训活动，2020.11.27
　　45.《写人要抓住特点》，湖南省湖南第一师范学院＂国培＂（学员当学生），2020.11.28
　　46.《永久的生命》，河南省洛阳市瀍河区余映潮工作室第一次培训活动，2020.12.01
　　47.《狼》，河南省许昌市余映潮工作室第四次培训活动，2020.12.4
　　48.《永久的生命》，湖北省武汉市经济开发区三中，2020.12.3
　　49.《富饶的西沙群岛》，河南省信阳市第九小学余映潮工作室第二次培训活动，2020.12.8
　　50.《四季之美》，河南省信阳市第九小学余映潮工作室第二次培训活动，2020.12.8
　　51.《富饶的西沙群岛》，河南省信阳市平桥区第二小学余映潮工作室第三次培训活动，2020.12.10
　　52.《四季之美》，广东省东莞市海月学校余映潮工作室第一次培训活动，2020.12.15
　　53.《赫耳墨斯和雕像者》，广东省东莞市海月学校余映潮工作室第一次培训活动，2020.12.15
　　54.《富饶的西沙群岛》，广东省东莞市塘厦镇第二小学余映潮工作室第一次培训活动，2020.12.17
　　55.《梦回繁华》，广东省深圳市观澜二中教研活动，2020.12.18
　　56.《渔家傲》，江苏省南京市高新区中学，2020.12.22
　　57.《关注中考记叙文的形态美》，江苏省南京市高新区中学，2020.12.22
　　58.《我的＂长生果＂》，河南省洛阳市瀍河区余映潮工作室第二次培训活动，2020.12.25
　　59.《江城子·密州出猎》，第三届全国诗词教学大会(湖南省长沙市诺贝尔摇篮教育集团)，2020.12.26
　　60.《四季之美》，湖北省武汉市洪山区第三小学（洪山区小学课程会客厅论坛活动），2020.12.30
　　八、学术讲座
　　(线上线下共95次，以下为部分)
　　1.《例谈课堂阅读教学的＂引入＂与＂收束＂》(线上) ， 深圳福田区青年教师培训，2020.4.10
　　2.《<朝花夕拾>名著导读与备考指导》(线上) ,语文报社名著阅读讲座，2020.6.5
　　3.《做优秀的学科老师(二)》，鄂尔多斯市康巴什区小语第二次培训活动，2020.6.8
　　4.《例谈＂板块式＂教学思路》，鄂尔多斯市康巴什区小语第二次培训活动，2020.6.9
　　5.《在专项研究中提升我们的课题研究水平》，教育部中小学＂名师领航＂工程华中师大在线培训课程，2020.6.13
　　6.《＂好课＂设计的五项基本要求》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.6.14
　　7.《统编教材背景下的＂好课＂设计》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.6.21
　　8.《要非常关注教学资源的提取》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.6.28
　　9.《＂好课＂要着力于学生活动的设计》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.7.5
　　10.《＂好课＂的设计要关注思路清晰》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.7.12
　　11.《＂好课＂的设计要做到提问精粹》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.7.19
　　12.《＂好课＂的设计讲究＂实＂》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.7.26
　　13.《＂好课＂的设计讲究＂精＂》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.8.02
　　14.《＂好课＂的设计讲究＂美＂》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.8.09
　　15.《＂好课＂的设计讲究＂活＂》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.8.16
　　16.《例说阅读课的导入与收束》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.8.23
　　17.《例说记叙文的阅读教学》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.8.30
　　18.《例说说明文的阅读教学》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.9.06
　　19.《例说议论文的阅读教学》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.9.13
　　20.《例说现代诗歌的阅读教学》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.9.20
　　21.《例说小说的阅读教学》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.9.27
　　22.《例说童话寓言的阅读教学》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.10.11
　　23.《例说古诗词的阅读教学》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.10.18
　　24.《例说文言课文的阅读教学》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.10.25
　　25.《例说＂学会用段＂》，武汉名师优课线上讲座活动，2020.11.1
　　26.《初学上课》，深圳龙华区初中语文新教师入职训练，2020.8.26
　　27.《说说统编初中语文教材中的小说教学》，河南省教研室，2020.8.29
　　28.《做优秀的学科教师（一）》，东莞市大朗中心小学，2020.9.14
　　29.《提高教材研读与利用的专业水平》，深圳市深圳小学，2020.9.16
　　30.《理念；教材研读的基本功；阅读教学能力》，深圳市罗湖区，2020.9.18
　　31.《谈小学语文文学作品的教学》，佛山市丹灶联安小学，2020.9.22
　　32.《例谈学生课堂实践活动的设计及＂板块式＂教学思路的运用》，佛山市南海区西樵镇，2020.9.24
　　33.《谈＂主问题＂的教学运用》，佛山市南海区狮山镇石门实验中学，2020.9.24
　　34.《理念、基本功、教学能力》，眉山市东辰教育集团，2020.9.29
　　35.《谈小学语文文学作品的教学》，鄂尔多斯市康巴什区小语，2020.10.9
　　36.《例谈阅读教学＂学生课堂实践活动的设计＂》，常德市淮阳学校，2020.10.13
　　37.《例谈阅读教学＂学生课堂实践活动的设计＂》，山西省平陆县，2020.10.16
　　38.《知道＂阅读教学＂的内蕴》，华中师范大学＂国培＂（黄冈地区），2020.10.19
　　39.《一起来讲三个课》，华中师范大学（黄冈地区），2020.10.19
　　40.《营造字词教学的美好天地》，长垣市长垣第一初中，2020.10.22
　　41.《＂论文写作＂法》，长垣市一高，2020.10.23
　　42.《设计一个课的六个＂关注＂》，长垣市一高，2020.10.23
　　43.《谈中小学语文文学作品的教学》，济南市章丘双语学校，2020.11.3
　　44.《从教材研读的技能说起》，淮南市凤台县凤台五中，2020.11.6
　　45.《初学上课,把握八个基本操作方法》，深圳市龙华区2020新教师培训活动，2020.11.10
　　46.《谈阅读教学设计的核心要素(学生课堂实践活动的设计)》，清远市清新四中，2020.11.11
　　47.《＂提取资源＂法》，长沙市诺贝尔摇篮教育集团，2020.11.13
　　48.《小学＂语言学用＂和＂精读训练＂》，长沙市诺贝尔摇篮教育集团，2020.11.14
　　49.《小学语文＂随课微写＂活动浅探》，成都市龙泉驿区龙泉二小，2020.11.15
　　50.《设计一个课的6个＂关注＂》，苏州市苏州外国语学校，2020.11.18
　　51.《做智慧的语文教师》，苏州市苏州科技城外校，2020.11.20
　　52.《做优秀的学科教师之一》，洛阳市汝阳县，2020.11.23
　　53.《例谈 ＂板块式＂教学思路和＂主问题＂活动设计》，洛阳市汝阳县，2020.11.24
　　54.《做优秀的学科教师（二）》，洛阳市伊川县，2020.11.27
　　55.《＂板块式＂思路和＂主问题＂手法的教学运用》，洛阳市伊川县，2020.11.27
　　56.《理念 基本功 教学能力》，洛阳市瀍河区，2020.12.1
　　57.《着力于创新的语言学用训练活动的设计》，许昌市，2020.12.3
　　58.《例谈＂板块式＂思路和学生课堂实践活动的设计》信阳市第九小学，2020.12.8
　　59.《说说＂主问题＂的设计》，信阳市平桥区第二小学，2020.12.9
　　60.《例说阅读教学中的＂语言学用＂和＂精读训练＂》，信阳市平桥区第二小学，2020.12.10
　　61.《理念、基本功、教学能力》，东莞市海月学校，2020.12.15
　　62.《小学语文教材研读10法》，东莞市塘厦镇第二小学，2020.12.17
　　63.《例说＂板块式＂思路＂主问题＂手法的教学运用》，南京市高新区中学，2020.12.22
　　64.《小学语文教材研读10法》，洛阳市瀍河区，2020.12.25
　　65.《略谈中小学课文中苏轼作品的教学》，长沙市第三届全国诗词教学大会，2020.12.26
　　66.《例谈＂板块式＂教学思路和＂学生实践活动＂的设计》，武汉市洪山区小学课程会客厅论坛，2020.12.30
　　67.录屏讲座《小学语文教研员工作漫谈》，给海南省教研室，由当地择时播放。
　　许多年来
　　余映潮老师用自己的行动
　　为语文教学界
　　创造了数量巨大的实用资料
　　看完之后
　　你有没有被余映潮老师感动？
　　许多老师表示：服！
　　74岁的老先生都这样拼
　　咱们还有什么理由偷懒、畏缩？
　　丰硕得让人不可思议的成果
　　究竟是怎么得来的？
　　身体怎么吃得消？
　　精力怎能跟得上？
　　…………
　　带着一连串的惊奇和疑问
　　小师对余映潮老师
　　进行了一次专访——
　　小师
　　余老师您好！很多老师读到您的2020年工作小结和作品目录，都很震惊，您是全国闻名的语文特级教师，74岁了还这样拼，到底图啥？
　　余映潮：
　　谢谢，其实每年的工作小结表现出来的是我的工作常态，于我而言，习以为常。许多年来我都进行着这样的＂匀速运动＂，平静地工作，有耐性地实践，不急不缓，让每个日子都有收获。
　　余映潮导师在河南教师成长学院的课堂上
　　小师
　　看得出您每年在工作上不仅有＂量＂，还在保＂质＂。是一种什么想法在推动着您？是因为什么＂梦想＂吗？
　　余映潮：
　　我想一方面是自己对＂语文教师＂这份职业的珍爱，更为重要的是一种教育理想的推动。从我37岁开始任荆州市初中语文教研员起，就立志让课堂教学的设计艺术走进千万个一线普通语文教师的课堂，为此＂咬定青山不放松＂，努力探究了几十年。
　　多年的教学探索，我体会比较深的有两点：第一，从学科教学的科学研究来看，关于教师＂课堂教学艺术研究＂有不少空白，而且关注度不够。所以我需要多做研究，诸如语文教师＂教材研读的技能＂＂教材处理的技能＂＂学生课堂实践活动设计的技能＂＂实用文的教学技能＂＂文学作品的教学技能＂＂文言诗文的教学技能＂＂课型创新的技能＂＂论文写作的技能＂等，我都一个专题一个专题地进行悉心的研究与实践，并传播到语文教师中间去。
　　第二，中语界、小语界名师的案例偏少，不少的教学主张、教学口号并没有多少课堂教学实例的支撑。所以我需要多讲课，供老师们参考、品味、研究。我的时间都耗在＂实＂上。所有的课、文章和讲座都是时时处在＂更新＂的状态，所以自然会辛苦一点。
　　说到＂梦想＂， 也很简单：多讲课，多写文章，多到课堂上听课，多培养优秀的弟子，多工作几年时间。
　　在河南教师成长学院，余映潮导师和学员共进午餐
　　小师
　　您已经连续四年担任河南教师成长学院映潮班导师，今年暑期将第五次担任，此外每年还要走进很多学校为老师们做专题培训。近距离地接触您之后，很多老师都感到您精力充沛，总是神采奕奕，更重要的是不断有新内容、新发现与老师们分享。所以大家很好奇：在保持健康的同时不停歇地钻研学问，您是怎么兼得的呢？
　　余映潮：
　　我的身体，多年来自然地保持着一种比较健康的状态，我没有什么锻炼的习惯。我想，这种健康的状态一定与勤劳工作有关。
　　我一个人主持荆州市初中语文整个学段的教研工作23年，那种忙碌、辛苦难以言喻；退休11年了，其劳累的程度有时还甚于年轻的时候。我是一个连评课都要事先备课的人，我每年要评点近千份学员的作业，这些细节，名师们一般都不做。我这样做，无疑增加了劳累的程度，但我仍然健康。
　　＂秘诀＂ 大概是：
　　心情平静。专心致志地做自己的事，多要求自己，少计较外界；多关心教师，少考虑自己。似乎我每天都在劳累中，其实每天也都在单纯之中、美好之中。
　　保持思考。研究教材、备课、撰文、写讲稿、读书、做笔记，进行专项研究，观察现象、提炼规律……＂思考＂是思维体操，是让人身心健康的＂劳动＂。
　　特别活动。天天都要动手打字，基本上每天要敲千字以上。这其实是一种细水长流的运动，天天都有这种特别的活动，也就天天处于有益的锻炼之中。
　　科学作息。我的＂疯狂＂的工作习惯是＂坚持＂天天做事，但不是＂夜以继日＂，不熬夜是我的生活习惯：做事要有提前量，而不是急着赶路。
　　在河南教师成长学院，余映潮导师为学员上观摩课
　　小师
　　很多年轻老师也会在新年里给自己制订努力目标，比如读多少书，写多少文章，讲多少节公开课，等等。但往往做了一段时间后，就由于种种原因给耽搁了，一晃，一学期、一年就又过去了……您是怎么订目标、计划，又是怎么逐项完成的呢？请给青年教师提一些专业发展建议。
　　余映潮：
　　规划自己、塑造自己，将事业的＂阳光＂洒在自己的身上，非常重要。我的计划、目标其实就是：每年都要达到一定的＂量＂。
　　对青年教师的专业发展我有这些建议：
　　立志很重要。要立志做优秀的教师，矢志不渝地刻苦磨砺自己。
　　坚持很重要。＂坚持＂带来的巨大收获是，占有了时间，增加着积累。
　　目标很重要。要集中精力在两个方面进行突破，一是着力夯实学问，二是用心苦练教学技艺。
　　规划很重要。最重要的是一定要规划自己一年之内的可努力实现的目标，方向要恰当，目标要实在，要有＂量＂的指标。年年如此，就会年年有发展与提升。
　　2020年，乘风破浪而过
　　2021年，一往无前拼搏
　　2021年暑期
　　余映潮老师将再次担任
　　河南教师成长学院导师
　　让我们一起相约——
　　不见不散！
　　根据《教育时报》、＂语文潮＂微信公众号等综合整理
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