关于如何提高注意力使用效率的能力，《财富自由之路》这本书，有讲到了坐享跟慢呼吸。
　　此外，受夏星老师跟依然战友分享骑行的感悟，我自己也对跳绳这件事也有了不同的看法。
　　我认为，任何一个可以让你保持持续专注的一个点，都能在一定程度上提升你的专注力。
　　比如冥想，专注呼吸，比如骑行专注踏踏板，比如跳绳专注前脚掌抬落，还比如窗前只听风雨，还有写作专注定向思考等等
　　保持在这完整的一段时间内（5分钟以上）一不分心，二不被打扰。
　　专注力提升了以后，你的每一段时间的使用效率都会随之提升。
　　所以我能解释，为什么我经常跳绳之后，精神充沛，学习效率更高，睡眠质量更好，这是专注力提高之后的良性正循环。
　　所以不要低估你在做的任何一件小事，长期做，持续做，给它安排一整段的时间去做，总有一天，它会以其他形式回馈于你。
　　这就是正确长期投资和时间复利带来的好处。
　　如果你注意力不断被分散，你可能什么都没得到，时间也溜走了。
　　而如果你在某件事上足够专注，你收获的也许不仅仅是这件事而已。

公园里的银杏叶作文每天上学路过公园门口，都会被那一行行的银杏树所吸引。我摘下一片来，放到手中细细地抚摸。它不算细滑，但也不粗糙。秋风带走了它的水分，有点硬硬的。叶子中间裂开一条小缝，就像有……六一儿童节作文儿童节迎奥运主题演讲稿2007六一国际儿童节迎奥运主题演讲稿我们要让2007年的六一儿童节过得非同一般。全中国人民都在期盼2008，全世界的目光都在注视着2008；因为二OO八年，第二十九届夏……孩子近视100度，该配眼镜吗？据说，看过这张画的人，最后大概率被确诊为近视了我们在检查视力时，经常会用到电脑自动验光仪。通过仪器盯着看这幅图，由模糊逐渐变为清晰，眼球的屈光度数就被测出来了。所以这张图……米兰的秘密花园读后感600字今年寒假期间，我看了好几本书，其中有一本叫《米兰的秘密花园》的书给我留下了深刻的印象。这是一本专讲礼貌礼仪的书，看完这本书让我受益匪浅。书中主要讲了一位叫米兰的中国小女孩……养育男孩的两大细节，三个成长阶段，教育四个改变，父母记住23日本松田道雄在《育儿百科》里说：如果可以，最好生两个以上的孩子，如果有两个孩子，最好是一儿一女，因为男孩和女孩不一样。男孩天生就和女孩有很大的区别。作者丨學海无止境……玩滑板小学生作文篇一：玩滑板昨天晚上，我们一家四口到火车站玩滑板，到了那里我就迫不及待地拿起滑板开始玩，一开始，我在滑板上站都站不稳，要掺着爸爸的手，再能玩起来。不过，经过我的反复练习，……她到晚上总会问我，妈妈你是厉鬼吗？因为蜜仁喜欢漫画，我就给她买了蔡志忠的系列漫画，里面包含了老子、孔子、庄子也有聊斋，然后她就随便翻看，没想到她特别喜欢《聊斋》。因为《聊斋》里面有一些让她害怕的东西，但是她又忍……为什么四维彩超这么重要？很多孕妈咪都会被告知，一定要去做四维彩超！对于头一胎的孕妈咪们来说就会疑问了：什么是四维彩超？必须做吗？什么时间做呢？能看见宝宝吗？对胎儿有影响吗？面对以上种种疑问，希望……ampampquot十年金牌月嫂ampampquot吐血分享今天给大家分享的待产包，是咨询了十年金牌月嫂才整理出来的。含金量超级高，准备生产的孕妈可以收藏起来了！妈妈用：产褥垫、卫生巾、成人纸尿裤孕妇在生完孩子后……你的赞美就是价值百万多年以前在维也纳，有个小男孩离开了学校，在一个杂货店做生意。日复一日的每天5点起床打扫全店，连续工作十几个小时，就这样在两年后的某一天他实在是受不了了，独自跑了13公里去找在别……小升初征文转过身，拥抱阳光品学网专稿未经允许不得转载每个人的人生都不是一帆风顺的，在前进的路上，我们多多少少会遇见一些风雨。但我们不能只存在对过去辉煌或失败的缅怀里，应该转过身面朝阳光上路。……多吃食物少吃食品食物：是指没有或很少经过人工处理过的，接近纯天然的；食品：是经过人工处理添加各种防腐剂、增稠剂等经过人工改良后，再加工和包装后的。随着科技的发展，琳琅满目的食品走进我们的……