5类食物吃一次相当于吃10个塑料袋，医生这些怎么能天天吃？

　　因为程程是家里唯一的孩子，从小就备受宠爱，尤其是饮食上，程程的父母都是想办法给孩子提供最好的。程程就这样被养成了一个小胖子，父母一开始觉得没什么，直到孩子上了小学，与同龄的孩子相比，程程的身高明显矮很多。
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　　有段时间，程程很爱吃油炸食物，天天吵着吃炸鸡、油条等食物，导致经常腹泻，舌苔很白，呼出来的口气都是酸腐味的。带去检查才知道孩子是食消化不良。
　　医生建议，孩子的脾胃还比较娇嫩，平时少吃油腻、寒凉等伤脾胃的食物，以免增加孩子的消化负担，引起积食。
　　一、5类食物吃一次相当于吃10个塑料袋，医生：这些怎么能天天吃？
　　（1）零食
　　零食含有大量防腐剂、添加剂、糖、脂肪等。吃零食不仅不利于身体的健康发展，还会增加肠胃负担。
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　　（2）油炸食品
　　许多父母喜欢奖励他们的孩子炸鸡和汉堡，仅仅因为他们的孩子爱吃。事实上，除了大量的脂肪和热量之外，汉堡炸鸡中的其他营养成分也被破坏了，不适合儿童食用，还可能导致消化不良、积食等问题。
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　　（3）腌制食品
　　不少地区的人喜欢吃腌制的食物，比如咸菜、咸鱼。腌制的食物不仅盐分含量高，还含有一定量的亚硝酸盐。让孩子吃腌制的食物不仅伤脾胃，还会增加肾脏的负担。
　　（4）滋补营养汤
　　孩子要喝大骨头汤补钙，其实在各种滋补汤里，除了脂肪，其他营养成分都很有限，营养成分其实都在肉里面。经常喝大骨头汤、鸡汤、鱼汤，会导致消化不良、尤其是脾胃不好的孩子，建议少吃。
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　　（5）寒凉食物
　　寒凉的食物如冰淇淋、冰冻饮食以及寒性的水果吃多了，易刺激脾胃，引起腹痛腹泻等问题。孩子脾胃差，食物不消化，身体会有5个症状
　　1.食欲不振，吃饭时容易有饱腹感，经常肚子鼓鼓的。
　　2.面色蜡黄，眼袋易发青紫，鼻梁处会有青筋。
　　3.入睡困难，半夜容易出汗，流口水，踢被子。
　　4.舌苔厚腻，口气有酸腐味，舌质白黄。
　　5.身体瘦弱，抵抗力差，经常感冒、发烧、体弱多病。
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　　三、医生：孩子积食不用慌，饭后多喝1饮，促消化，健脾胃
　　脾胃发育的儿童不能正常运化食物，很容易出现积食，长期的积食会影响孩子的正常发育，日常调理孩子的脾胃，多给孩子喝一些山楂饮。
　　建议家里有宝宝的家长，可以在家备点，饭后给宝宝喝一杯，促进肠胃蠕动，平衡肠胃菌群，让孩子胃口大开，有助于孩子长高长个。
　　四、另外，父母需要做好这2件事，让孩子远离积食
　　1.注意饮食
　　父母担心孩子没有足够的食物和营养，有让孩子多吃，事实上，这种做法不仅不可以帮助儿童补充营养，而且会影响脾胃的运化，导致积食，影响儿童的发育。
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　　2.坚持锻炼
　　丰富的电子产品，让孩子越来越不愿意走出室外去运动，长时间的缺乏运动，会导致孩子体质变差，更容易积食不长个。平时督促孩子养成运动习惯，打打球、散散步。