不论男女，身体出现这4个特征，可能是肝出问题了！别再忽视

　　肝脏就像一个＂化工厂＂，负责上百项工作，若肝脏罢工，体内多项工作都无法正常进行，身体的健康也难以保证。
　　它也是体内＂赤胆忠心＂的代表，因为它有较强的忍耐力，就算受伤了，也总是默不作声的完成工作，很少喊痛喊累。
　　因此，在发现肝脏问题时，多数患者的病情都已经进入中晚期了。
　　不论男女，身体出现4个＂异常＂，可能是肝出问题了，要引起重视
　　1、肝病面容
　　这是肝脏问题进展到一定程度时可能出现的异常。
　　具体的表现为脸色失去光泽变得黯淡、皮肤没有弹性变成古铜色、眼睛周围发黑等，这是肝脏功能不断降低、体内的内分泌发生紊乱引起的，若肝脏功能好转，这些症状也可随之消失。
　　2、异常口臭
　　肝出了问题，也会引起口臭，这种口臭无法通过简单的清洁口腔清除。
　　之所以出现口臭，是因为肝脏出现比较严重的损伤时，体内新陈代谢能力不断下降，血液中会堆积大量的氨、氮物质，它们会随着气体的交换排出一部分，也就形成了口臭。
　　3、腹泻
　　出现腹泻的问题，也可能是肝脏受损引起的。
　　肝细胞出现损伤，会使胆汁的分泌及排泄等出现阻碍，机体摄入的脂肪不能被及时的消化吸收，就容易引起脂性腹泻；
　　此外，肝脏功能的降低，会导致蛋白的合成能力降低，血浆白蛋白水平也会下降，并增加胃黏膜的水分，最终引起水样腹泻。
　　4、巩膜黄染
　　这是肝出现问题的典型信号之一。
　　肝脏出现慢性损伤，会使肝脏功能明显降低，从而影响肝脏对胆红素的摄取、合成及转化，导致胆红素在血液内大量堆积，引起黄疸。
　　巩膜内含有的弹性硬蛋白，是一种与胆红素亲和力较强的物质，所以黄疸经常表现为巩膜发黄。
　　想要养肝，可多吃胡萝卜：
　　胡萝卜中有丰富的胡萝卜素与铁元素、维生素。
　　其中胡萝卜素进入体内可转化为维生素A，这是肝脏所需要的比较重要的营养元素，可帮助修复肝组织；
　　而铁元素对补血有帮助，也能起到养肝的作用。
　　养肝的＂高手＂公布了，不止胡萝卜，敞开吃，肝一天比一天强壮
　　1、木瓜
　　其中的特殊物质木瓜素，有助于减少有害病菌进入体内；
　　其所含的氨基酸、维生素等，也能满足身体代谢所需，也能保护肝细胞的代谢能力，并帮助稳定肝细胞膜，从而保护肝脏健康。
　　2、养肝茶水
　　养肝茶水中的牛蒡甙元、菊苣纤维、胡萝卜素等都是对呵护肝脏有益的营养元素。
　　除饮食外，生活习惯也要抓好，多做3件养肝事
　　1、积极运动
　　生活越来越便捷，人也越来越懒，但无法否认积极运动对肝脏有益。
　　坚持运动能消耗多余的脂肪，不仅能预防超重，也能减少脂肪堆积带给肝脏的损伤，预防脂肪肝；
　　还能使心情得到放松，对肝脏也起到了保护作用。
　　建议每个星期进行不少于150分钟的运动，每周运动次数不低于5次，在项目的选择上，以轻松缓和的有氧运动为宜，如骑自行车、打太极拳、散步等。
　　2、不熬夜
　　熬夜相当于熬肝血。
　　肝开窍于目，熬夜的时候是处于过度用眼的状态的，会消耗大量的肝血，若长期熬夜，就会出现肝血不足的现象，影响肝脏健康；
　　熬夜还容易使体内激素代谢失衡，导致神经功能紊乱，也容易增加肝损伤的发生风险。
　　所以尽量坚持早睡早起的习惯，每晚的睡眠时间控制在7-8小时。
　　3、情绪稳定
　　肝主情志，而人的情志也能影响肝脏。
　　人若是保证舒畅的心情，肝脏的疏泄能力正常，血液、水分等的代谢也会是正常的，若经常生气、暴躁、抑郁，就容易导致肝气郁结、肝气横逆，损伤肝的健康。
　　所以，保持情绪稳定是呵护肝脏健康不可缺少的一点。