脾胃失养，皮肤先知道？如何养护脾与皮？中医支招

　　导语： 脾胃是人体消化系统的重要组成部分，并且两者有着承接的联系。当我们吃下食物以后，食物残渣会先来到胃部蠕动分解，当食物消化分解成胃糜以后，脾脏就会开始运转，将这些胃糜转化为更加精纯的身体能量，供给各个器官运行。因此，脾胃的健康，可以说是一个人机理和生理的根本，一定要加以重视。
　　我们怎样才能知道自己脾胃是否健康?中医理论认为，人的 身体就好比一棵大树，脾胃就好比这棵大树的根部 ，用于汲取养分，维持树干和树叶的生长。
　　如果脾胃失常，也就意味着汲取养分的功能受到影响，自然树叶也会变得枯黄，干萎。而 人体这颗大树上的＂树叶＂，其实就是皮肤。
　　换言之，脾胃是否存在不适亦或是疾病症状，是否需要养护，我们通过观察皮肤就能够进行初步诊断，继而采取相应的保养措施。
　　脾胃失养，如何通过皮肤来诊断?
　　脾胃失养，营养匮乏：出现斑点，面色晦暗
　　根据《 素问·五脏别论》 的记载：＂ 五脏者皆禀气于胃，胃者五脏之本也。 ＂意思就是，五脏的能量来源都处于胃部的食物消化，如果胃 部乏累患病，整个身体的健康也会受到影响 。
　　而 脾脏主运化 ， 负责将食物的营养能量进一步提纯，说起身体所有的器官都依赖脾脏的运行，都不为过。
　　因此如果脾胃失养，继而导致脾虚，食物中的水谷精微就没有办法更加顺畅地转化为血气和精气。加之中医认为＂ 脾为血之末梢＂ 。本就是血气难以完全扩散的地方。如果脾胃失养，脾虚加重，自然皮肤所受到的滋养就会更好。例如 皮肤松弛，面色晦暗，斑点丛生 的情况，就会出现。
　　脾胃失养，皮肤易老：皱纹早生
　　《黄帝内经 》曾言：＂ 女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕 。＂大意为，人的身体存在 阴阳平衡，如果阴气衰弱 ，身体也会出现一系列问题。尤其是对女性而言， 皮肤松弛，变得衰老 是最为明显的症状。
　　可这和脾胃有什么关系呢?中医认为，身体由阴阳组成，而阴主要是由各个 器官积蓄地运转阴液所支撑。 如果阴液匮乏，必然器官萎靡，身体阴阳也会失衡。
　　而脾脏除了转化精谷， 同时还通晓水利 。如果脾胃虚弱，水力转化不足，津液和阴液生成就会减少，自然人体阴阳的平衡也更难把握，就会出现上文所提到的＂面始焦，发始堕＂，也就是皮肤衰老，头发早脱的问题，。还请各位一定要注意养护脾胃，保护皮肤和自己的年轻岁月。
　　脾胃失养，代谢成患：色斑，蜡黄浮于面色
　　在大多数人的观点里，脾胃大多只有转化精谷和疏通水利的作用。
　　其实不然，根据 《难经·四十二难》 的记载： ＂脾主裹血，生五脏＂。 意思就是脾脏除了精谷转化以及水利疏通的作用外。还可以协助血气进行扩散，继而温养五脏。
　　因此，例如肝脏，肾脏等代谢器官，也会因为脾胃的调节失衡而受到影响。因为 脾胃调节失衡，继而导致血气无法完全扩散到肝脏肾脏 ，身体多余代谢的毒物就会在皮下淤积，久而久之，这些皮下淤积的代谢毒素就会持续刺激皮肤，继而色斑浮现，蜡黄的面色也会常驻于面庞。给我们的皮肤带来非常负面的影响。
　　综上所述，如果您的面部长期出现例如蜡黄，色斑，皱纹等负面情况，或许也要适当考虑是不是脾胃养护不周，继而出现的脾胃虚弱失调的问题。如果发现了类似的情况，一定要着手进行针对调整和养疗。
　　＂脾胃失养，皮肤遭殃＂，如何养护?中医给您支两招
　　第一招：食补调节脾胃平衡
　　中医认为，＂ 饮食自倍，肠胃乃伤 ＂，如果经常 饥一顿饱一顿，没有养成规律的饮食习惯 ，自然脾胃吸收，消化的功能也会因此受到影响，脾胃的健康调节也会失衡。
　　因此，我们通过食补，来稳步调节脾胃功能，达到让其健康的目的，也非常的直接必要。《本草纲目》记载： ＂小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃 ＂，是调节脾胃的食材之一，因此可以通过适当 吃些小米粥 的方法，来暖胃补中，达到食补的效果，另外，也可以 搭配南瓜，红枣，枸杞 等辅助调养脾胃气息的食材，或能起到更好效果。
　　第二招：按摩疏通脾胃运转
　　不仅是食疗，按摩推拿同样是中医最为出名的理疗方法之一。
　　根据 《饮膳正要》 的说法：＂ 凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多 ＂。意为在晚上睡觉前，适当地 通过按揉脸部穴道 ，就可以起到 疏通代谢，继而降低脾胃负担， 同时保养皮肤质量的效果。
　　一般来说，按摩脸部要以 左脸中心，右脸中心和眉心为三个中点 ，由浅入深扩散按摩，方能起到最好的效果。这在中医里，也被称为＂ 摩面＂或者＂浴面＂ 。每天用热毛巾捂手以后 ，按摩十分钟即 可。就能起到不错的效果。
　　结语： 脾胃失养的情况，在当今社会中，非常常见，但是很多人并不自知，希望通过本文方法，能够帮助大家从皮肤上初见端倪，继而改善自己的脾胃失调症状。希望能对各位有所裨益。