孩子总说学习太累，是真的吗？心理学家用正面学习法才是良方

　　孩子在家里上完了网课，一到写作业就说太累了，一会儿再写，真的学习有那么累吗？心理学家奥德蕾在《如何学孩子更轻松》一书中指出，孩子的成长是一个漫长的过程，家长帮助孩子找到适合的学习方法，就可以让学习很轻松。
　　在了解这种轻松的学习方法之前，我们先一起了解一下，什么是学习呢？
　　—————————————————————０１——————————————————————学习究竟是什么？在百度百科上，给出的答案是，学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识和技能的过程。学习分为狭义与广义两种：狭义：通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。例如通过学校教育获得知识的过程。
　　在《如何学孩子更轻松》一书中，作者认为，学习是探索。孩子在学习，是为了探索书本知识，为将来获取知识和提升能力，打下良好的基础。学习，是学会与人相处，学习，是学会尊重社会擒，确保所有人的身体和情感得到保障。孩子要向他人学习，培养交友的能力。那么，如何能够轻松地学习呢？
　　下面，我们就一起来了解，可以帮助孩子学习更轻松的方法！
　　——————————————————————０２————————————————————— ＂头脑-心灵-身体＂三合一的正面学习法
　　第一，用头脑学习
　　安托万.德拉加朗德里教授提出学习中的五种基本动作，运用在学习中，帮助学生更好地掌握学习内容。
　　01 注意动作。是指让计划在头脑中重现，或者说，通过五种感官中的某一种，在庆脑中唤起即将感知的事物。比如，在调动孩子的注意力时，可以说：看看我要展示出来的是什么，仔细听清楚哦，下面将要对你说的话很重要。通过五种感官来关注事物，对加强记忆是必不可少的。
　　02 记忆动作，是指唤起感知，然后用精准的方式来重组。比如，引导孩子记住英语单词，可以更好地理解课文。
　　03 理解动作，是指将新感知的内容与头脑中唤起的内容来做比较，然后从中找到关联性。比如，在孩子问你他不明白的时候，一定先了解，他明白了什么，再加以补充，才会帮助他。
　　04 思考动作，必须在注意动作、记忆动作和理解动作都完成的前提下，才能实现。是在已经储备的知识、理论里搜寻，找到能帮助完成手头任务的信息。在生活中提醒孩子，在做事情之前，先花一点儿时间进行思考，比如：先想好怎么写，再落笔答题，以免写错了，影响卷面的整洁。
　　05 想象动作，是指从已知的信息出发，对那些有直觉的隐藏领域进行想象。提醒孩子通过已经知道的事物，进行相关的想象。
　　第二，用心学习
　　在学习方面，仅用头脑是不够的。因此，要用全部的情感意识去学习。成功、害怕和困难，都是情感和感受的结果，陪伴孩子学习时，重视这种情感，会帮助孩子扫清心量方面的阻碍，产生积极面对学习的效果。
　　第三，用整个身体学习
　　了解一些可以帮助身体更加舒适的小妙招，它会成为孩子学习上最好的小助手，出发到学校考试之前，有个好的眨眼，营养丰富的早餐，爱的拥抱，都会成为宝贵的助力。
　　———————————————————————03————————————————————使用正面学习法的具体步骤
　　第一步，认识自己的学习模式。
　　德拉加朗德教授提出，学习可以分为不同的感官类型模式。包括：视觉型，听觉型，肌肉运动感觉型。每个人都有自己唤起记忆的类型，这决定了孩子学习的模式。
　　如果想帮助孩子，就需要唤起记忆的模式和他的＂学习语言＂，帮助他将头脑中想到的东西表述出来，这样，你就会发现大脑是多么神奇。
　　可以跟孩子玩电影游戏。请孩子闭上眼睛，让他在头脑中拍一部小电影，给他讲一个故事，让他在头脑中去想故事中的场景，尽可能多地使用各种感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等。然后，让电影场景在头脑中播放，一个画面接着一个画面。接下来的时间留给孩子，让孩子接着编喜欢的故事！
　　第二步，提高注意力和专注力。注意力，是孩子能开启的能力。孩子通过五种感官接收到不同的信息，可以来自周围环境，也可以来自孩子的情感。专注力有助于调动工作记忆，有利于捕捉、记录和处理信息。掌控这两种脑部运动，对学习有很大帮助，注意力和专注力都消耗体能。当孩子说他很累时，应该让他适当休息。
　　晨晨上课时，注意力经常不集中，晨晨妈妈的朋友是儿童心理专家，推荐这种小游戏，可以提高注意力和专注力。晨晨每次写作业之前，都喜欢涂色五六分钟，学习的效率提高了很多。
　　小游戏：曼陀罗填色法
　　在佛教中，是冥想的一种辅助工具。在西方，神经学特别指出曼陀罗是一种舒缓压力的工具，在写作业之前填色，可以有效提高孩子的注意力和专注力。曼陀罗的图案是向中心聚焦的，可以让孩子定心聚神。而填色，一种平和又有趣的游戏，能帮助孩子平心静气度过写作业的时间。
　　在写作业之前，填色五分钟。想要集中精神的孩子，可以由外向内填色，想要提高注意力的孩子，可以由里向外填色。画不完也不要紧，第二天接着填就行了。
　　第三步，做目标计划。
　　学贵立志。当孩子不能够及时完成学习时，可以引导孩子制订小的学习计划，比如说，一周之内，完成多少单词的背诵，完成多少古诗的背诵。长期的计划，可以引导孩子，在一年内，学习上有多大的进步。
　　最重要的是，帮助孩子树立远大的梦想，当孩子有了人生的目标之后，就会主动订制短期学习计划。因为，孩子为了实现他的理想，就会不断寻找成长的方法。
　　《银河补习班》中，马飞原来是一个年级倒数第一的孩子，后来，爸爸鼓励他找到自己最喜欢的事情，终于，马飞找到了人生的目标，他喜欢飞机，喜欢航天！自从有了人生的目标，马飞坐在课堂时，觉得以前怎么也听不懂的数理化，好像也没有那么难！马飞终于进了年级的前十名。还在高中毕业时，成为了一名飞行员。后来，还成为优秀的航天员，成为了国家的骄傲！人生的目标，带给马飞全新的动力，也知道了为什么而学，自然不用家长操心！
　　第四步，建立固定安排。
　　婴儿时期固定安排是指，孩子的日常习惯，比如几点洗澡，几点上床，安排出固定的时间，有利于孩子的成长。幼儿时期固定安排是指，孩子饭前洗手，饭后刷牙，睡前看一会儿书，帮助孩子养成好的生活习惯。
　　建立固定安排，在学习方面的使用，就是让孩子养成及时完成学习任务的好习惯。可以通过使用以下两种小方法来实现。
　　01 时间计时器
　　孩子通过这个小机器，可以＂看见＂时间的流逝，也会更好地把时间量化，更能理解家长常说的珍惜时间，如何具体去做，才算是珍惜时间！
　　02 任务爱心法
　　根据孩子的年龄以及注意力情况，设定学习时间段，比如说十分钟，让孩子在十分钟内完成一个明确的任务，任务提前安排好，并且在纸上写明。一个任务完成后，可以休息五分钟，休息时，不能让孩子玩游戏，这个时间就是让孩子放松头脑的。一般两到三个任务时间，作业就可以写完了，在所有的任务爱心都完成后，孩子可以给自己的爱心涂上喜欢的颜色！
　　END
　　每一个孩子都是最可爱的宝宝，回想起孩子第一次天真的笑脸，走出的人生第一步，都是如此的美好，保持这样的好心情，坚定的相信，孩子一定会成为最出色的人！孩子会在你的祝福中，成为一个有理想有方法，积极面对人生的好少年！