随着口腔内的食物残渣长期停留而得不到彻底清洁，久而久之就会形成牙菌斑乃至牙结石。而牙结石不及时去除的话，就会引起牙周炎，继而使牙龈萎缩，牙齿松动。那么牙结石的预防和去除方式有哪些呢？
　　要想预防牙结石，必须做到以下几点：
　　1、正确刷牙：选用合适的牙刷，一日进行2—3次的时间不小于2分钟的刷牙活动。同时，采用竖刷法或巴氏刷牙法是避免牙齿楔状缺损的最佳刷牙方式。
　　2、饭后漱口：吃完饭后，一定要用温水漱口，并搭配牙线清除牙齿缝隙内的食物残渣，以防食物残渣堆积，形成牙菌斑，继而钙化为牙结石。
　　3、科学饮食：均衡营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
　　4、定期洗牙：光靠以上几种方式是不能彻底清洁牙齿的每一个角落，因此每半年到一年一次的洗牙可以帮助我们彻底清除牙结石，预防众多口腔疾病。
　　别看牙结石小，但是它的危害却很大。口腔专家指出，养成良好的口腔卫生，定期洗牙是清除牙结石、预防牙周疾病的最佳方法。同时，为了避免因医疗环境不洁而引起交叉感染，大家一定要去正规专业的齿科医院进行洗牙。

伤了的心永远暖不回来心伤久了人就变了，谢谢把我当傻子的人，要不是你们，我还不知道我有多傻。心都是肉做的，心凉透了。，在也回不去了，以后的路自己走吧！有时候，并非像你想的那样好，因为现实就是如此残酷，伤掏心掏肺对个人换来心碎生活中走过的每段路，其实都会是一种领悟，阅尽世间百态，看淡世事冷暖，所有的经历，都是一种成熟的良药有时候想想，一辈子能依靠谁，又能相信谁，有些事知道就好，有些人看清楚就好。总有一天当孩子说我不想练琴了育儿哥哥的小提琴学了有一年了，老师说考级的话是三级的水平，总之学得不错。最近学乐理，识谱，孩子却有了一些倦怠。每次练琴拖拖拉拉，上厕所喝水肚子疼想睡觉直到那天，他明确地跟我说妈妈，凡事对得起自己就好人生就像一座山，重要的不是它的高低，而在于灵秀。人生就像一场雨，重要的不在于它的大小而在于及时。不想别人否定，自己就要更加努力，凡事对得起自己的心，开心就好。在奔波的路上，学会看淡爱情不过是生活的调味品开始换风格了，开始换性格了，开始变温柔了，开始拼命努力赚钱了开始往前走了，不好意思这一次我一定要赢。这个年龄的我一无所有，虽然每天早睡早起但还是会心急，所以努力赚钱才是我应该做的事永远都感动不了一个不在乎你的人心里有你的人，怎么做都好，心里没有你的人，你做得再好也不好。你把别人放心里，别人根本没把你放眼里。你永远感动不了一个不在乎你的人。如果当初我们没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的人活着不容易我们就是宇宙中的一个小生命，像一颗小草一样，经历了春夏秋，到冬天就枯萎消失了。当你晚上躺下来的时候仔细想想，其实人活着真的不容易，每天都会发生你意想不到的事，有生气的，有高兴的，有生一个八斤多的孩子到底是一种什么体验？记录我的产房48小时育儿生孩子生孩子真的很可怕吗？我的真实感受是疲惫大于疼痛，生孩子没有那么可怕。比预产期推迟了一个星期，肚子迟迟没有反应，最后一次产检的时候，医生给开了住院单。那是老公MBA考试复试单亲家庭里长大的孩子，都是什么样的性格？单亲家庭的孩子或多或少有些心理上的问题，之所以说直到多年以后才慢慢开始反思这个问题，是因为这里面的机制很隐秘，也很微妙，它的表现方式很复杂，有时候可能会被自己或他人用性格特质人生阅我以孩子的身份告诉你，为什么你一说话，孩子就觉得烦？有时候，我们与孩子说话，为什么孩子会觉得烦，就不想与父母讲话，感觉多说一句都没有必要。这个问题困扰了我们很多的父母，终不得其解。那我就以孩子的身份告诉你，为什么孩子会觉得烦？上高中初中生迎来好消息，中考有望实现100指标到校，家长可算等来了前几年都在传要普及高中，结果不仅没等来普及高中，中考难度大大增加，学生想考个普通高中都更难了，这让不少学生和家长叫苦不迭，一个家庭对学生的教育投入非常大，如果连普高都考不上基本已经