春天肝气活动比较旺盛，一不小心就可能滋生肝火，今天给大家推荐几个食物，适当食用对养肝护肝有不小好处。
　　中医讲＂五色饮食＂,肝主青色，青色入肝经，所以我们可以多吃一些当季的青色食物。
　　茼蒿
　　性味甘、辛、平，无毒，有＂安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃＂之功效。而且茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用，特别是对肝郁气滞所致的善怒、胸胁胀痛等症状有缓解作用。高血压、贫血患者以及脑力劳动人士平时也应该多吃些茼蒿。
　　香菜
　　性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效。辛香升散，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦。
　　芹菜
　　芹菜具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。食用时可以保留芹菜叶一起食用。
　　茉莉花
　　茉莉花茶香气醇厚，香气通过鼻腔神经传递到大脑，提神醒脑的功效也不错，所以它也是解春困的好茶。此外茉莉花茶具有润肤养颜，排毒、清火、消食、利尿等保健作用。
　　菊花
　　菊花茶具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的功效，也很适合在春天饮用。另外，菊花和薄荷也是泡茶的优秀搭档。薄荷性味辛凉，具有疏风散热、提神醒脑、疏肝解郁等功效。
　　薄荷菊花茶还可疏风清热、利咽消肿，对有风热感冒轻症的人群尤其适宜。平时感觉眼睛干涩，还可放些枸杞一起煮。
　　另外，菊花还有一定的降压功效，尤其是对于肝阳上亢导致的高血压患者，可以在中医师的指导下服用菊花茶，平肝降压。

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