一入冬，好多朋友身上就开始有各种各样的小毛病：感冒、咳喘、皮痒……今天就为大家推荐一些医生分享的小妙方，快试试吧！
　　冬季风寒：多喝热粥
　　冬季感冒多由风寒引起，主要表现为发热、畏寒、无汗等症状。多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。
　　同时，感冒后，人的肠胃消化系统不好，喝粥能促进吸收。喝粥的时候要注意温度，过烫容易伤害胃黏膜，过凉会影响粥的疗效，温热舒适即可。
　　冬季手凉出汗：吃点牛羊肉
　　冬天怕冷，手脚冰凉，但手心却一直出汗。这种症状应属阳虚，以女性居多。主要是阳气不足、虚寒引起。
　　日常多注意腰部、下肢的保暖，即使在空调房里，也应该尽量不穿露肩、露腰的衣服，以免寒气进入体内。
　　饮食上应多吃些甘温益气的食物，如牛羊肉、猪肚、核桃、桂圆、韭菜等。
　　冬季眼干：喝枸杞菊花茶
　　冬季干燥，泪液蒸发较多，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂，还可以喝点枸杞菊花茶，枸杞10g、菊花5g，开水冲泡饮用。
　　或者，每晚吃两个核桃仁，也可起到缓解干眼症的效果。
　　冬季皮肤干燥：用兑水的甘油
　　冬季皮肤皮脂腺分泌减少，手足皮肤容易变干、变脆。这种情况适合涂抹甘油。建议把纯甘油添加30%左右的水后再使用，一天一次，在皮肤局部涂抹有很好的保湿作用。
　　冬季干咳：蒸梨里加橘皮
　　一到冬天，干咳的人就特别多。吃蒸梨能润肺止咳。
　　将梨去皮挖核后切成滚刀块，放在蒸碗中，再加入少量百合与适量冰糖，加些生水，入锅蒸煮即可。以梨块用筷子一戳就透为度。一般早晚一次，连料带汤一起吃，效果很好。
　　如果咳得厉害，还可往里边加些橘皮丝，效果更好。
　　王真.必看！20个冬季常见病的防治小妙方，便宜好用！.健康时报,2020-12-9(3).

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