德国科学家一项关于睡眠的最新研究发现，午睡是效率最高的一种睡眠。是保持清醒必不可少的条件。
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　　午睡不仅可以消除白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补夜间失眠造成的影响。在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。
　　但其实你知道？如果午睡时间过长，取得的效果可能就会适得其反。
　　广州医科大学的一项研究表明：与不午睡的人相比，午睡时长每天大于60分钟的人死亡风险增加了30%，心血管疾病风险增加了34%。这一联系在女性和年纪更大的人中更明显。
　　那么午睡久了到底有哪些坏处呢？一起来看看吧！1.午睡过久，患糖尿病的风险增高
　　这一结论来自日本专家的研究，研究涉及30万人口。最终发现，超过60分钟的长时间午睡会大幅增加罹患2型糖尿病的风险，但午睡小于一小时则不会。2.午睡过久，容易骨质疏松
　　在绝经女性中，晚上睡得越晚、午睡时间越长的，骨质疏松的发病风险越高！
　　除此之外，正确午睡应做到以下4点：
　　1.午睡时间最好控制在半小时以内
　　2.饭后不急于午睡
　　3.不要趴着午睡
　　4.睡醒时喝杯水
　　以上关于午睡的小知识你都了解了吗？以后别再错误的午睡了！当心疾病的来临哦。
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每个熊孩子背后都有一个熊家长亲戚的熊孩子来啦，想必很多人都碰到过。说又不好意思说，如果再碰到熊父母那就更糟糕。以前没有宝宝的时候还好，自从有了宝宝那根弦就绷得紧紧的，生怕有任何风吹草动。怀孕到月子少不了亲戚朋一岁以内的孩子怎么陪他玩？很多新手妈妈会疑惑，一周岁以内的孩子需要跟他玩吗？要怎么跟他玩呢？其实宝宝小的时候也可以跟他玩的，一岁以内是小孩子语言词汇的积累阶段，也是身体和心理高速发育的阶段，多跟他互动可以让婆婆说你怎么嫌弃自己的孩子！不敢闻宝宝臭臭就不是好妈妈了吗？世界上每天都有孩子出生，人生中谁都不是一开始就是个妈妈。孩子刚出生那会儿，我都还不好意自称为妈妈，因为还没有从妈妈这个角色里转变过来。当个好妈妈真的不是件简单的事情，我觉得自己不是为什么别人家的孩子情商高？怎么培养是关键说到情商，我觉得就是一个人除了智商以外的综合素质表现。我们通常说一个人情商高，除了会说话最为突出的以外，还包括了这个人处理事情的能力，自信心，情绪的管理，人际关系的处理，挫折的耐受孩子突然不喜欢喝奶？可能是厌奶期到啦最近娃突然间不怎么喜欢喝奶了，而且奶量减少了很多，可把我急坏了。之前每天恨不得两个小时就吃一次150ml，最近三四个小时吃一次，还经常一边吃一边转头四处张望，吃一会儿玩一会，舌头还10个月的孩子还不会爬，难道是孩子不够聪明？原来这就是答案很早以前就听说过，父母偏爱的那个孩子一般都比较弱，原来是有一定道理的。因为父母的偏爱什么都帮他想好了，做好了。自然而然他就不用自己动脑筋费心思，久而久之，这个孩子就变笨了！要想培养结婚可以，但是生孩子真的不用着急最近一个朋友的遭遇让我感触很深，刚刚生完孩子的她，正在跟老公闹离婚。她的老公是二婚，当初选择要结婚的时候很多人就不看好，但是在朋友的坚持下还是结了婚。他们结完婚不到一年就有了孩子，我是一个全职妈妈，我想陪孩子成长，我想给孩子一个更好的生活第一次接触自媒体是在我生完宝宝以后，偶然间发了一条分享产后带娃的生活经历。意外的得到几分的收益，才知道原来在头条发文章是可以赚钱的。自从生完孩子就没有工作了，我迫切地希望有一份收入孩子每个时期的需求不一样，你知道怎么给孩子挑选玩具吗？市面上的玩具五花八门，有很多家长不知道应该帮孩子选择什么样的玩具。其实孩子每个阶段的发育特点不一样，有针对性地帮孩子挑选玩具，可以起到很好的教育作用。02岁之前。宝宝正是感官和精细最幸福的事就是老公又为我下厨啦！老公牌红烧肉了解一下不得不说一个会下厨的男人真的很有魅力。我是个比较讨厌油烟的人，不喜欢厨房油腻腻的感觉。所以从小我就幻想着以后找的那个人，一定要很会下厨。那个人，一定要很会下厨。所以和老公相识以后，学步的宝宝老是摔跤怎么办？最近终于让我找到了解决的办法宝宝十个多月了，慢慢懂事了，也学会了更多的技能。从开始会翻身到爬行再到站立行走，其中让人欣喜也令人烦恼。特别前段时间经常磕磕碰碰，一不留神就是一个包，着实让人心疼。自己一个人带娃，