感受孩子的感受，并表达出来

　　心理学家罗洛·梅认为：＂成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。＂作为家长，你能够及时体察到孩子情绪上的＂不同乐章＂吗？孩子什么时候开心？
　　什么时候沮丧？什么时候害羞？什么时候无奈？……感受孩子的感受，并且把它表达出来，可以促进亲子关系，使沟通更为顺畅。家长很容易忽略孩子的感受
　　看到这里，也许有的家长觉得很简单，感受孩子的感受，多么轻而易举！他笑了就是开心，哭了就是伤心，发脾气就是愤怒……是的，这些是显而易见的，但是处在青春期的孩子往往不会直接表现出哭、笑、发脾气，他们很可能只是发一句牢骚，或者不着痕迹的说两句，家长可能就忽略了。比如，孩子班干部没选上，他可能会说＂这次选举太不公平了＂，你会怎么回答？会不会说＂世界上本来就有很多不公平，不要太在意＂？也许我们会脱口而出类似的话，这种回答忽略了孩子的感受，孩子在面对选举的不公平，他会感受到生气、失望、苦恼、不满等，意识到孩子的感受，并且表达出来，是最好的回答，比如＂哦？是吗？你对此觉得很气愤？＂孩子会觉得他的感受被理解了，然后也许＂话匣子＂就打开了，父母就开始迈进孩子的内心世界。
　　别把孩子的＂想法＂和＂感受＂混为一谈
　　在表达孩子的感受时，家长很容易把孩子的感受和想法混为一谈。试一 试区分下面的话，哪些是表达孩子的感受，哪些是表达孩子的想法？
　　你觉得自己很无能。
　　你看到久违的朋友很开心。
　　你觉得老师不负责任。
　　你觉得这个老板很奸诈。
　　你觉得我和妈妈不爱你。以下是正确的理解：
　　你觉得自己很无能。（这是在表达想法，＂无能＂是对自己的评价，类似这样的句子是表达了感受：你觉得很沮丧。）
　　你看到久违的朋友很开心。（这是在表达感受。）
　　你觉得老师不负责任。（这是在表达想法，＂不负责任＂是对他人的判断。类似这样的句子才是表达了感受：你觉得很气愤。）
　　你觉得这个老板很奸诈。（这是在表达想法，＂奸诈＂是一种道德评价。类似这样的句子才是表达了感受：你觉得火冒三丈。）
　　你觉得我和妈妈不爱你。（这是在表达想法，＂不爱＂是一种判断。类似这样的句子才是表达了感受：你觉得很伤心。）
　　感受和想法很容易混淆，说出孩子的感受会让孩子觉得被理解，说出孩子的想法效果则没有那么好。下面一些表示感受的词语可以给家长作为参考：
　　兴奋、喜悦、兴高采烈、幸福、高兴、欣慰、平静、自在、舒适
　　害怕、担心、焦虑、犹豫、孤独、郁闷、悲观、沉重、精疲力尽……
　　还有很多很多词语都可以表示感受，家长可以自己建立一个＂感受词汇表＂，多补充，多练习，逐渐就能区分出感受和想法了。表达感受之后，再用询问的方式说出家长的想法
　　在说完孩子的感受之后，家长可以紧接着说出自己的想法。比如：
　　你觉得很沮丧，是认为自己很无能吗？
　　你这么气愤，是觉得老师不负责任吗？
　　你火冒三丈，是因为这个老板很奸诈吗？
　　你很伤心，是觉得我和妈妈不爱你吗？
　　先表达孩子的感受，再用询问的方式说出家长的想法。这样的沟通方式会让孩子感觉到被尊重、被理解。家长的很多话也不会被孩子曲解，能够有效避免亲子冲突，令沟通更融洽。