买了跑步鞋之后，一定要做好清洁保养工作，不然穿久了，表面会有很多污垢，而且底部磨损也会很厉害。那跑步鞋如何保养呢？跑步鞋保养注意事项有哪些？一起跟着译则来看看吧。
　　跑步鞋如何保养
　　1、鞋子要经常清洗，尤其是白色的鞋子，最好穿几次就清洗一次，但需注意的是，不要用强酸强碱性溶液。
　　2、经常运动，不要只穿一双鞋，应该多买几双，轮换着穿，另外，不要穿着跑鞋长时间在路上跑。
　　3、跑步鞋很容易脏，建议选择合适的场地跑步，最好不要在灰尘多的地方跑，建议在塑胶跑道上跑。
　　4、如果跑步鞋是网状类的，很容易有脏东西附着在表面，平时清洗时最好用旧牙刷刷洗。
　　5、跑步鞋短时间不穿，不要放在门口，避免灰尘污染，建议用鞋子装起来，摆放在室内阴凉干燥的地方。
　　6、清洗跑步鞋后，不要把它放在阳光下暴晒太长时间，应尽量把它放在阳光能直射，但又不太猛烈的地方，等其自然晾干。
　　7、穿完跑步鞋不要乱丢，以免咖啡、茶水泼洒在上面，造成污染，另外，有顽固性污渍要及时清洗。
　　跑步鞋常见误区
　　关于跑步鞋的3个误区，你都了解过吗？如果没了解，可能穿着后会让你的脚部不舒适，还会影响你的身体。
　　误区1：跑步鞋都适合短跑
　　跑步鞋有很多种，但并非每一种都适合穿去短跑，建议平时不要乱穿，应穿着富有弹性、能减轻脚部受力的鞋子，这样才能削减运动时带给脚部的冲击，避免受伤。
　　误区2：朋友推荐的鞋子都适合自身
　　有的人在购买鞋子时，不知道买哪种好，于是询问朋友，购买朋友推荐的鞋子，其实，这种做法是不对的，因为每个人的足弓都不一样，跑步时，脚用力的部位也不一样，所以，适合的鞋子不尽相同，建议根据自身情况进行选择。
　　误区3：用皮鞋的尺码来买跑步鞋
　　跑步鞋一般是贴合脚型设计的，但皮鞋并不一定是，如果用皮鞋的尺码来选跑步鞋，往往买到不合适的，所以，建议在购买时穿着试试，并用拇指按压鞋的最前方位置，没有太多空余空间再购买。
　　好了，以上关于跑步鞋的内容译则就分享到这里了，还有其他问题的朋友我们下期再见吧。

乳钙，宝宝究竟能不能吃？花爸说大家都知道牛奶是钙的最佳来源之一，普通的牛奶中含有约100mg100g的钙，加上牛奶中还含有优质的钙磷比，以及维生素DCPP（酪蛋白磷酸肽）等能促进钙吸收的物质，所以牛奶中钙使用不粘锅，有必要谈涂层色变吗？花爸说不粘锅，相信是不少厨艺修炼者的烹饪神器。但很多人会有疑问不粘锅的涂层，安全吗？可以用来给宝宝煮辅食吗？图片来源网络答案是安全的！在正常使用下，可以用不粘锅给宝宝煮辅食。市面上12款辅食锅测评无油煎鸡蛋，这几款粘到不行花爸说制作宝宝辅食时，不少家长都会单独给宝宝配备一套辅食锅，毕竟大人炒菜时，一般都会放油盐糖辣椒等多种调味品。但宝宝要尽量避开高糖高盐食物，且辅食一次制作的量比较少，使用大人的锅具9款儿童海苔测评糖盐陷阱要注意了花爸说海苔的营养价值海苔中富含维生素B2B3缺少维生素B2可能引起皮肤粘膜的炎症缺少维生素B3可能会出现口腔炎症，皮肤粗糙等。海苔还含有15左右的矿物质其中含量最多的是硒碘。缺硒会散装卫生巾VS品牌卫生巾便宜有好货吗？花爸说38妇女节快到了，花爸准备了一期特殊的测评散装卫生巾VS品牌卫生巾。去年，散装卫生巾曾经在微博引起热烈讨论。由于散装卫生巾价格实在是很低廉，大家都很担忧它的安全性。确实，图上吃鹅蛋能去胎毒？真有其事？花爸说宝宝出生前，老人们会搬出民间的偏方来清除妈妈体内的毒素，以免宝宝出生后会有胎毒。这些所谓偏方像是灵丹妙药，不管妈妈体内有什么毒素，都能立马清除。鹅蛋就是这样一个神奇的存在。那11款宝宝补钙剂测评多款含量严重不符花爸说婴幼儿身体中的矿物质，约占体重的5，其中钙就约占体重的2。所以，很多家长都知道，钙对于生长发育期的宝宝非常重要！甚至不管宝宝出现什么问题，家长第一反应就是是不是缺钙导致的呀？雅培1段奶粉检出香兰素？6个月以下的宝宝还能吃吗？花爸说近期，雅培奶粉检出微量禁止添加的香兰素被罚909万，引起了网友热议。家长们十分气愤，怒斥商家谋财害命没良心。在生气之余，家长们最担心的还是食品安全问题。那么香兰素为什么不让添15款三段奶粉横评3款含糖浆成分，也并非越贵越好花爸说上一次，我们比对了十款价格亲民的三段配方奶粉，发现留言中询问其他三段奶粉的读者很多，所以这次根据大家的留言以及价格因素（250元以上）选取了15款较热门的三段非有机国产国行奶我的自闭症女儿也曾经拥有超能力我的女儿3岁时被确诊患自闭症。在她7岁多的时候，我在教她写日记时发现，女儿竟然隐藏着一个超能力我只要说出一个日期，她不用思考马上就能说出这一天是星期几。这个日期最好是在最近一个月之不要把平台的力量看做自己的能力如果你在一个好平台上，可能会有很多很多对你超级热情的熟人。你不要当真了。熟人分为两种，一是你给过别人恩惠的。以前有个小老板，我对他有一点小小的恩惠，也不大，但让他在行业里很有面子。