怀孕妈妈的苦恼，这八大症状你中招了吗？

　　都说怀孕的妈妈最漂亮，孩子的到来全家都很开心，可谁又能真正地体会到怀孕妈妈的辛苦，理解妈妈怀孕时的各种不适？早期的恶心、呕吐、心情郁闷到晚期的辗转反侧难以入眠、多尿、腿抽筋，甚至连蹲下去系鞋带诸如此类的小事都难以自己完成，妈妈们真是辛苦了！十月怀胎，一招分娩，实属不易，准妈妈们经历了哪些痛苦和折磨呢？
　　1、恶心、呕吐
　　怀孕早期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，怀孕12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。
　　但是也有一些准妈妈，从怀孕开始到孩子的出生这段时间一直都是在恶心、呕吐中渡过的。
　　2、尿频
　　由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液增多。子宫在骨盆腔中渐渐变大，引起膀胱承受的压力增加，使其容量减少，从而使准妈妈一直产生尿意。
　　3、消化不良
　　运动量减少导致肠蠕动减慢会引起胀气。
　　胎儿的长大，子宫的增大会压迫到腹腔脏器，也会引起腹胀。
　　4、胎动厉害而无法入睡，或者时醒时睡
　　一般孕28-32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少，在孕晚期，宝宝一般都已经入盆，胎动起来比较局限，对于准妈妈来说确实是件苦恼的事情。
　　5、左侧卧位睡眠
　　怀孕一般采取左侧卧位，有利于胎儿发育和胎盘循环。
　　大部分的孕妇刚开始不太适应，孕早期孕妇可以按照自己舒服的体位睡觉，但是孕晚期尽量选择左侧卧位，可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，尽量在熟睡前纠正成侧卧的姿势。
　　6、腿疼、腿抽筋、后背痛
　　这些不适都是由于身体负担过重所致。
　　怀孕后母体发生很多变化，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人大，肚子里的宝宝生长过程也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦，暗示着要补钙了！因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。
　　腿抽筋是缺钙的表现，提示您该补钙了！
　　如果你晚上腿疼，甚至抽筋，可以用力将腿绷直，脚跟向后蹬，脚尖往上抬，或者站起来走一会儿。
　　7、腹部变形和体重增加，腰酸背疼，翻身吃力，睡眠时容易苏醒
　　8、心情郁闷、精神紧张
　　怀孕后，因雌激素和黄体素这两种激素变化的影响，孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。
　　并不是所有宝宝的降临都在准妈妈的预料中，一时难以接受，心情郁闷，经过一段时间的适应，心情渐趋平稳。临近预产期准妈妈心理压力逐渐增大，特别是有的孕妇信心不足，担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后抚养问题等等，容易引起失眠多梦。