一把心酸泪，谁解其中味？
　　某网友：＂我知道的护士一般一个星期上一个夜班，夜班后面还能休息两三天，其它的一天上午班，下午班，也就几个小时，而且三甲医院护士工资加奖金那么高，为什么还天天吐槽累?真的累吗？＂
　　都云作者痴，谁解其中味？
　　护理工作还有很多你不知道的事
　　你需要做口腔护理，你需要给病人吸痰，你需要护理导尿管，你需要无时无刻上氧做雾；你需要做特殊护理，有的科室还需要护理卧床或者昏迷的人......
　　最紧张的莫过于抢救病人，每一根绷直的神经，每一个紧张的活动细胞，手脚马不停蹄地抢救，脑袋还要不停地思考、观察、记录病人情况；
　　每月一次考试，每三个月一次考试，每半年一次考试，还有个案护理，你收集数据做PPT，下班了做演示、医院里做培训、节假日做活动，这一切发生在你白班下班后，你晚班上班前，你夜班下班后，还有你的休假时间里......
　　护士的一天，消耗的能量的表现不光是流的汗，还有心里的疲惫。
　　请大家对医护人员多一些尊重,少一些成见,多一份信任,少一份揣测。
　　对所有医护工作者，说一声：辛苦了！

常跳减肥操的好处这几种减肥操很有效我们知道跳减肥操可以减肥，那么经常跳减肥操还有哪些好处呢？接下来让小编为你一一道来。跳减肥操的好处减肥瘦身，甩掉赘肉既然是减肥操，首要的好处就是减肥瘦身了，可以让人们出汗减肥，甩掉0基础也要运动健身房小白团课入门指南对健身小白们来说，团课就是健身房里的麦当劳。尽管这听起来会多少让团操教练有些不爽，但团课和快餐还真有那么点像，那就是他们都是自助服务。在大多数健身房或者工作室里，一般一个小白会根据肌肉酸痛算啥事儿排酸运动快做起来说到这，排酸运动你就不知道了吧，快速缓解肌肉酸痛的运动做起来，运动减肥才叫爽！嫌我啰嗦也要说的运动的好处健康越来越成为现代人日常中的话题，各种养生馆，健身房，运动广场随处可见。大多快跑和慢跑哪个更瘦腿慢跑瘦腿多久见效快跑和慢跑都属于跑步的一种方式，不同的人会喜欢不同的运动方式，下面一起来看看快跑和慢跑哪个更瘦腿？慢跑瘦腿多久见效？快跑和慢跑哪个更瘦腿慢跑比快跑瘦腿效果更好，因为快跑消耗的是糖分瘦身操在家就能做到懒人瘦身操瘦身操，又懒又想减肥星人的福音！在家就能做到懒人瘦身操应该很适合你。瘦身操在家就能做到懒人瘦身操身体侧卧，单手托住头部，双腿并拢自然弯曲，准备就绪后，上面腿抬起再吸回腹部，再抬起再仰卧起坐的正确做法你知道吗？仰卧起坐人人都会，但未见得人人都能做得正确，下面小编就来教给大家正确的做法。仰卧起坐正确做法图双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部后腰背部肩胛骨两肩均与地面完全扭腰机真的可以减肥吗都说不看广告看疗效，可是看看扭腰机的高昂价格，谁敢贸然尝试呢，今天小编就给大家解密扭腰机。扭腰机真的有减肥效果吗？扭腰机能减肥。扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合告诉你一个秘密这样跑步一周，减脂效果最好跑步是非常不错的有氧运动，而且不会受到时间地点的约束，很多人通过跑步可以达到减肥的目的，那么到底如何快速通过跑步达到减肥目的呢？脂肪供能最大化无论是什么样的减脂运动，其根本就是在运骑自行车，这4个小技巧能让你减脂效果加倍如何通过自行车减肥，很多人都不太清楚，盲目地使用不仅达不到最佳效果还容易对身体造成伤害，今天小编就给大家说说如何通过骑自行车进行减肥。骑自行车能减肥吗骑自行车减肥每一小时消耗热量4肚子上赘肉多怎么办？2种运动坚持做，让肥肉变腹肌不管你的四肢有多瘦，如果你的肚子大，你依然是个胖子，到底该怎么办呢？能做到以下几点就可以改变这一切。跳绳跳绳的强度很高，类似于快跑。研究表明，如果一个人连跳5分钟，每分钟跳140次只要动了就能燃脂？太天真，减脂运动有三大要求选择运动减肥固然没有错，但减肥过程中这些问题你都会处理吗？更好地处理这些问题，才能提高减肥的效率。减肥有哪些误区？1。边看电视边运动很多人在家做运动习惯一边看电视或者做其他事一边做