关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种，其中最常见的是骨关节炎。其他类型关节炎包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎等。 我国的关节炎患者有1亿以上，发病率约为13%，平均每10个人就有1人患病，患病人数不断增加，而且年轻人发病率逐渐升高。从临床病例来看，疼痛、肿胀和功能障碍是关节炎最常见的症状。严重者导致关节残疾，致使寿命缩短约10～15年。 产生关节炎的原因？ 骨关节炎的致病原因多样，除年龄、性别等因素外，职业影响和不良生活习惯也是骨关节炎的重要诱因。过度或不足的运动、久站或久坐的工作习惯，都易诱发骨关节炎。骨关节炎会累及全身各个负重关节，其中膝骨关节不适最为常见，颈椎和腰椎紧随其后。 随着疾病进展，患者常伴有关节疼痛、酸胀、骨摩擦音、僵直畸形和功能障碍等症状，不仅严重妨碍了患者生活，而且对患者造成巨大的心理负担。 如何判断关节炎？ 红：急性感染关节炎会出现关节红肿。 肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。 热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。 如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。 功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。 如何日常养护？ 保护关节，＂养＂重于＂治＂。在生活中应注意如下事项： 一、关节炎患者应避免负重、上下楼、不良姿势；在日常生活中应合理使用护膝、手杖等辅助工具帮助活动； 二、体重过重会加重关节负荷，有研究表明，平均减轻3.9kg，关节炎症状明显改善，因此体重超重者应注重减肥； 三、合理运动，有氧运动如游泳等有助于关节保健康复； 四、饮食上，清淡、搭配合理、营养健康的饮食可以使关节炎患者保持较好的食欲和脾胃功能，从而增强抗病能力，患者如长期服用糖皮质激素，血钾排出过多，可适当多食含钾丰富的水果，如香蕉、苹果、橙子、西红柿等，但有肾功能衰竭的患者应限制补钾，应避免过咸、高糖、高脂饮食，易引起水钠潴留，加重关节肿胀，同时脂类氧化为酮体会刺激关节； 五、起居应注意房屋通风、向阳，切忌在水泥地板及风口处睡卧，注意劳逸适度，保持每天7~8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床入寝。