每天一杯小酒，也减寿！喝不对酒一口少活5年

　　小饮怡情，又保护心血管？生活中也确实能够见到一些百岁老人一直保持每天饮酒的习惯，这个就能说明喝酒养生的说法成立吗？当然不成立！喝酒对健康有害无益。
　　近期英国剑桥大学学者对19个国家60万人就饮酒习惯和健康进行的研究表明，每周饮酒多于5杯就减寿。一周5杯酒，每天还不到1杯呢。这里的5杯有差不多100 g纯酒精。
　　世界顶尖医学杂志《柳叶刀》发表过一篇涉及多国结果的＂饮酒＂研究，该研究纳入样本量近60万人的研究，仅2016年，全球就有约280万人因饮酒死亡，酒精可以排在全球顶尖＂杀手＂的第七位。喝的越多，死亡风险越高，寿命越短。如果每周饮酒≥10杯，就能让人减寿1~2年；每周饮酒≥18杯，减寿4~5年。
　　研究团队在论文中表示：＂喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说，不喝酒，才对健康最好！＂
　　一定要喝酒，下酒菜这么办
　　虽说喝酒多数是无益于身体的，但是很多朋友或多或少都会遇到一些场合，无法拒绝或是避免喝酒，这个时候选对合适的下酒菜尤为重要，不合适的下酒菜甚至会加重酒精对身体的伤害。
　　1、凉皮、凉粉加速醉酒
　　凉皮、凉粉在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间。
　　因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。
　　2、咸货腊味诱发癌症
　　咸货腊味风味独特，很多喝酒的朋友爱用香肠、咸鱼作为下酒菜。此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应。
　　不仅伤肝，还易损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
　　3、撸串喝酒诱发消化道肿瘤
　　天气一热，烧烤摊的生意就随之火爆起来，烧烤配啤酒常常是食客们的标配。但食物经过烧烤不但会损失脂肪、蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物苯并芘。
　　当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，甚至容易诱发消化道肿瘤。烧烤食品爱之有度，建议每周不超过2次，每次不多于100g，一天三顿小烧烤，身体可是扛不住的。
　　4、碳酸饮料混着喝伤胃又伤肝
　　一些人在喝酒的时候，喜欢将碳酸饮料与酒一起饮用，一方面喝起来爽口，另一方面也能少喝点酒。其实，这样的做法不但不能起到稀释酒精的作用，反而会加速醉酒的过程。
　　造成酒精中毒，引起头晕、恶心、呕吐等中毒症状，还会对肝脏、肾脏、肠胃等器官造成严重伤害，不仅会引起消化功能紊乱，给人的健康带来很大隐患。
　　喝完酒，一定不要做这件事
　　喝完酒不能做什么事？今天要说的可不是酒后驾驶，如果在服药期间需要喝酒，那么一定要注意以下这些药物服用期间，不能饮酒，否则无异于自杀。
　　头孢类、硝咪唑类、呋喃类、磺脲类降糖药如氯磺丙脲、达美康、甲苯磺丁脲（D860）、优降糖、苯乙双呱、华法林、三氟拉嗪、妥拉苏林、胰岛素等。
　　头孢类消炎药在日常生活中食用较为常见，所以误在服用头孢药物期间饮酒身亡的惨痛案例不在少数。头孢类抗菌药物和酒精结合，症状最快20秒就能出现，最慢的在1小时后也会出现。
　　患者的主要表现为面部发热、面色潮红、视觉模糊、头痛、恶心呕吐、血压下降、烦躁不安等。严重者会出现呼吸抑制、心肌梗死、急性心力衰竭等症状，如果得不到及时救治，可能会导致休克甚至死亡。