每次都想着有问题好好跟孩子说，可每次遇到事情都控制不住自己的脾气，怎么办？

　　和题主说说我的亲身经历和感受。
　　孩子很多时候还不能理解大人的意图，表达也还不行。加上带孩子是真的很辛苦，有时候确实真的忍不住发火甚至想打孩子两下。
　　但是因为我自己小的时候有留下被父母打骂的记忆，到现在想起来都会心疼难过，这种阴影和伤心是记一辈子的，刚开始接触社会的时候，想起父母辱骂过的那些话，内心也觉得挺自卑。花了很多年才克服下来。
　　所以无论多生气，我都不会用伤自尊的言语骂孩子，也不会真的下手打，她是我拼了命生下来的宝贝，不愿她因为我心理受伤害，记一辈子，就像我曾经经历的那些痛苦一样。
　　所以想打骂她的时候，我就会想自己小时候被打骂的那个情绪，那种心路历程，就能平静下来慢慢和她讲道理，很奇怪，同样的错，孩子几乎再也没犯过。
　　控制好自己的情绪，是我们成年人一直要修炼的，一起加油吧！
　　非常理解您的心情，咱们每一个做父母的，都希望能够教好孩子，让孩子成才。可是在孩子的成长过程中，总是会有很多不如意的事情发生，有时孩子会出现各种错误，有时他们会故意跟父母＂顶牛＂，有时候他们的所作所为真是能把父母气个半死，这种时候想要控制自己的脾气确实很难。
　　但我们还是应当努力调整自己的情绪，不要随意对孩子发泄怒火，否则会刺伤他们幼小的心灵，还有可能让他们对父母产生怨恨心理，以后想要管好他们就更难了。
　　控制情绪的小方法
　　那么，在孩子惹我们生气的时候，该如何控制好自己的情绪呢？这里推荐几个小方法，我自己也尝试过，觉得效果还挺不错的。
　　1.通过自我暗示进行调节
　　怒火上涌的时候，我们可以在心中默念＂冷静一些，不要冲动＂、＂别对孩子发火＂、＂不能动手打孩子＂等语句，这样做的好处是可以对自己形成一种有效的心理暗示，可以避免在情绪冲动下对孩子做出一些极端行为。
　　2.把注意力转移到别的地方
　　生气的时候，我们的注意力是集中在孩子的错误行为上的，这样往往会让我们越想越愤怒，越控制不住情绪。因此，我们可以有意识地转移一下注意力，比如先拿起手机，随便看点消息，或是给自己倒杯水，或是做一件家务事，这样能够让紧张的情绪得到一定的缓解，也就不会因为情绪失控而伤害孩子了。
　　3.跟心理专家学习＂平心静气＂
　　美国心理学家欧廉•尤里斯教授曾经提出过能使人平心静气的三法则：＂首先降低声音；继而放慢语速；最后胸部向前挺直。＂我们可以按照这样的方法来控制情绪，让自己慢慢冷静下来，才能恢复理智，可以和孩子进行理性的沟通，而不会在盛怒之下对他们打骂不休。
　　学会＂冷处理＂法
　　如果实在控制不住情绪怎么办？我建议父母可以试一试＂冷处理＂的办法，就是暂时从孩子身边走开，避免自己用粗暴的行为伤害孩子，之后又要陷入懊悔情绪中难以自拔。采用冷处理法，能够尽可能减少对孩子的伤害，同时也能给孩子一个自我反省的机会，很多教育问题也可以迎刃而解了。
　　冷处理法在具体操作时要注意以下几点：
　　1.一边冷处理一边思考
　　冷处理法不是消极逃避的办法，在暂时离开孩子的时候，我们的头脑还要积极地思考，以便找到最恰当的和孩子沟通的方式，之后就可以对孩子进行艺术式的批评教育了。
　　2.拿捏好冷处理的时间
　　冷处理的时间不宜过短，否则达不到调节情绪的目的；但时间也不宜过长，一般5分钟左右就可以了，时间太长孩子会以为我们已经不计较此事，他也就不会及时反思自己的行为了。所以我们只要等到自己的情绪已经平静下来，就可以回到孩子身边对他进行教育。
　　3.冷处理期间不能心软
　　冷处理的过程中，孩子可能会因为害怕而主动来和爸妈＂讲和＂，甚至他们还会故意逗爸妈笑，这时候父母可千万不能心软，因为孩子还没有认识到自己的错误，父母如果过于简单地对他们妥协，他们难免会得意忘形。所以父母必须确定他们是真的有改过的意识，才能原谅他们。
　　别把外面的坏情绪带回家
　　父母每天在外工作、社交，难免会遇到一些不愉快的事情，心情烦躁、沮丧、难过是很正常的，但是这些坏情绪不应当带回家里，更不应该迁怒于孩子，让孩子成为父母的出气筒。
　　所以父母应当注意做到以下几点：
　　1.不要把不愉快的情绪代入育儿中
　　父母要把工作、生活中遇到的烦心事和育儿分开，如果在外面积累了坏情绪，回家后最好不要马上和孩子接触，不妨自己先独处一会儿，或是给配偶、朋友讲一讲自己的烦恼，等到坏情绪倾泻得差不多了，再和孩子沟通，就能够避免迁怒于孩子了。
　　2.让孩子多看自己坚强、积极的一面
　　父母是孩子成长的一面镜子，父母表现出什么样的形象，孩子往往会有样学样。所以为了孩子更好的成长，我们应当注意塑造一个正面的、积极的、坚强向上的形象。哪怕我们在外界遭到了挫折，遇到了困难，也不要在孩子面前唉声叹气、叫苦连天。
　　相反，我们可以跟孩子分享一些自己通过积极努力最终战胜挫折的正面案例，孩子一定会被我们深深打动，并会受到很多良好的影响，也容易养成直面挑战、坚强不屈的好品质。
　　当然，谁也不能保证自己永远不会发脾气。有时候我们心情确实不好，孩子却不像大人一样善于察言观色，他们非要来找我们陪他玩、让我们给他讲故事，这时候我们可能难免会控制不住情绪而责备他们。这会让他们感觉非常委屈，他们还会认为我们生气、发火是因为他们表现得＂不乖＂。
　　出现这种情况后，我们应当放低身段，及时向他们道歉，并要用清楚的话语告诉他们：＂爸爸/妈妈不是因为你才生气的，你是一个乖孩子，请你原谅爸爸/妈妈＂，只有及时安抚，才不会在孩子的心中留下长久的阴影。 非常荣幸回答您的问题，我是【亲子育儿堂】，欢迎关注我，一起分享真实的育儿经验。让我们携手走过漫漫育儿路，把家里的小王子、小公主培养成优秀的人才。