芊影成功减重15斤,脱胎换骨,拯救了十多年肥胖的她
由中国疾控中心发布的《慢性病及其危险因素监测数据》报告公布了全国各省区的肥胖率,新疆位居第三位,肥胖率为21.5%,超重率为33%,分别高于全国平均水平的11.9%和30.1%。也就是说,10个新疆人中就有2个人是超重的。
网上有人调侃说,新疆美食太多,而新疆人又非常喜欢吃面食,导致生活在新疆的人想要减肥真的是太难太难了!
减肥真的很难吗?今天的主人公唐艳女士,就来自美丽的克拉玛依,位于新疆的北部。
她从123斤减到108斤,仅花了一个月的时间,究竟是如何瘦下来的?今天,小芊就带你走进新疆女神的蜕变之旅。
宝宝的出生是每个家庭的幸事,但产后肥胖却是每个妈妈的恶梦。唐女士和丈夫迎来了属于他们的小孩,成为父母的喜悦之余,唐女士也有些闹心,她的体重因为产后肥胖已经快到130斤了。
唐女士开了家餐饮店,每天为工地上的农民工准备午晚餐,早起晚睡成为她的生活模式。早上要起来买菜、做菜、晚上还要整理第二天需要用到的东西,十分的忙碌,自己的饮食有一餐没一餐的,很不规律。
有一天,唐女士要去参加朋友的聚会,想着平时因为在餐饮忙碌,没有时间打扮自己,决定去找件好看的衣服。然而,当她把衣柜翻了个遍,她才惊恐地发现,以前好看的裙子,已经穿不下了!
"我怎么胖到这种地步了?"唐女士的心第一次被身材问题戳痛了,但当时她也只是感受到了穿衣烦恼,并未察觉到肥胖对身体健康带来的影响。
便秘、失眠多梦、月经紊乱、皮肤油腻等问题相继出现,通过了解一些资料,她慢慢意识到肥胖真的会给身体带来很多伤害。
也直到这一刻,为了健康,唐女士才有了减肥的想法,于是开始她的减肥之旅,但这条路没有专业的人士指导,真的很难成功,以致于她曾失败过几次。
直到后来,她在网上看到芊影,关注了公众号,看到里面分享了很多和自己类似减肥者的经验分享,瘦身全过程都会清晰展示,非常有说服力,这迅速引起了唐女士的兴趣。
芊影刘规划师根据唐女士的身体情况,量身定制了一套健康体脂管理方案。
根据刘规划师的建议,唐女士每天的饮食很规律,早餐吃一个鸡蛋+一杯纯牛奶+一个红薯;午餐注重荤素搭配,拒绝高油高热量食物,保持营养均衡。
此外,刘规划师还提醒唐女士坚持运动,每天跳操30分钟,而且要养成多喝水的习惯,保证每天喝够8杯水。
生活习惯的改变,让唐女士经受了巨大考验,但是想到过去肥胖带来的困扰和痛苦,她还是咬牙坚持了下来。
唐女士说,"每天都有刘先生的指导和胡助理的监督,我真的很放心。"她每天看着体重下降,身体发生变化,内心无比的激动。
最后,唐女士真的成功了,两个月不到就减了15斤,变化真的不止一星半点,最明显的就是肚子,瘦了可不止一圈。
睡眠、便秘等等问题也改善了,紊乱了半年的"大姨妈"也规律了,总而言之,整个状态非常的好。
甩掉了肥胖,找回了自信,唐女士也学会了平静,她不再像从前那样,把目光纠结在不必要的生活琐事上,遇到困难也不急躁,心平气和的商量解决办法。
"内心的变化是看不到的,我由衷地感谢刘规划师和胡助理让自己脱胎换骨。"唐女士特别强调了"脱胎换骨"四个字,这四个字是她自身最为真切的感受。
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