冬天来了，越来越多的衣服穿在身上仍然感觉不到温暖，我们如何在冷天调理身体呢？今天科康科技给大家分享以下几个调理身体的好方法。
　　方法一：勤运动
　　早晨一早起来做做运动。多走路，尽量迈大步，走的时候顺便甩手，一般走三十分钟就能达到效果。或者尝试爬楼梯，原地跳跃，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。日常工作时，注意活动，别在电脑前呆太久，最好站起来走一走、踏踏步，都可帮助血液循环。
　　方法二：补充维他命E
　　维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助.
　　方法三：多吃坚果、胡萝卜和水果
　　日常饮食多注意，多吃点坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等。其它如糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
　　方法四：多吃辛辣食物和温补食品
　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等。
　　方法五：不要饥饿偏食
　　随时让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
　　方法六：注意保暖
　　气候变化不定，因此要多注意天气变化，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉外衣。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

激光笔平衡车水精灵是玩具吗？六一儿童节送孩儿礼物要当心原标题激光笔平衡车水精灵是玩具吗？六一儿童节送孩儿礼物要当心六一国际儿童节即将到来，儿童商品的选购高峰也随之而至，各类儿童商品和服务将成为消费热点。5月17日，河南省消费者协会通过宝宝夏天睡凉席可以防痱子？选不对，小心孩子过敏甚至擦伤文菁妈球球住在南方的海滨城市，5月份天气已经非常的炎热，晚上开空调似乎又太早了，而球球身上已经长了几个痱子，妈妈就在网上给球球买了一张麻将凉席。01hr当天晚上球球睡得很好，而第2北医人爱科普儿童超重肥胖干预，家校合作效果好！近30年来全球儿童肥胖率急剧上升中国是儿童肥胖率上升最高的国家之一2014年我国718岁学生的超重及肥胖检出率为19。4问题严峻，亟待解决！北京大学公共卫生学院王海俊教授团队，完成洗澡玩具藏隐患家长挑选需谨慎本报讯（记者李岩）为了能让宝宝乖乖洗澡，不少家长都会在洗澡的时候给孩子准备一些玩具。育儿师刘艳霞提示，洗澡玩具选择不恰当，容易给孩子带来意外伤害。很多洗澡玩具都具备吸水喷水发声的功儿童营养新肠识漫天使怎么吃，你学会了吗？近年来，随着民众健康意识不断提升，多元化的营养需求也愈加凸显。其中，儿童营养健康更是全社会关注的焦点。为更好地科普儿童营养知识，助力健康中国战略实施，新华网联合雀巢健康科学推出儿童马上六一儿童节，打算给小孩送什么礼物呢？最近网络名人的myfirstbook，一款在小红书上流行的早教产品，是一个不错的选择。只有相见恨晚，才后悔莫及。原来布书可以做得这么丰富有层次。你可能不知道，蒙台梭利的教育理念特别乳牙龋齿如何预防来源健康报龋齿俗称虫牙，是牙齿在多种因素的作用下，牙釉质牙本质牙骨质发生脱矿，有机质分解，从而造成牙体组织缺损的一种疾病。严重的还会发展为牙髓炎根尖周炎等。龋齿危害大，千万不能忽视幼儿园的潜规则老师不喜欢3类孩子却不明说，家长提前准备幼儿园的潜规则老师不喜欢3类孩子却不明说，家长提前准备孩子在进入幼儿园之后，就是进入了一个新的环境，往大了说，也可以说是进入了一个小型的集体，那么在这个集体当中必然会有受欢迎的孩子孩子气道卡异物不要慌！学会这招，关键时可救命近日一名1岁半的小孩因气道异物（异物卡喉）未得到及时救治而去世的消息令人深感痛惜。资料表明，气道异物是导致婴幼儿意外死亡的原因之一，多发生于5岁以下的儿童。一旦小孩发生气道异物之后立夏后抓住孩子长高黄金期的尾巴，试试这道凉拌菜，助力成长人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已，不知不觉中我们就来到了立夏。都没好好享受春暖花开的日子就投进了炽热的夏天，一点喘息的机会都不留给人们。都说一年之计在于春，春天又是短暂的，我们爸爸为什么把这句话重复三遍，真替那个孩子感到为难在小区里散步的时候前面是一对父女那个女孩子大约六七岁的样子正在滑旱冰她在滑的过程中忽然停下来，抓着爸爸的衣服这时，我听到他的爸爸说道你不是说，已经学会了吗？那小女孩儿扬起了脸看着他