亲爱的孕妈咪，怀孕后的你是否觉得十分苦恼，明明自己那么容易饿，可是那些身边随处可见的小零食自己却不敢碰，怕有防腐剂、有香精、有色素等等。 亲爱的孕妈咪，你知道吗？其实孕期的你完全不必那么辛苦压抑着自己那颗吃货的心的，只要你懂得选择健康的零食就好啦！ 今天，小韵要重点介绍的就是孕味食足家的小零食，这个品牌是专门做孕妇专属营养膳食的哦，孕妈咪可以放心选购~ 第一类：水果干类的零食 水果不仅营养丰富，还易消化。准妈妈可以选择橙子、草莓、苹果、圣女果等新鲜水果。但为了便携出门，小编建议准妈妈们可以水果干，这3款水果干都是0防腐剂、0香精、0色素的哦~ 1、蔓越莓干——美肤好选择 推荐食用阶段：孕早期 补什么营养：维生素C、生物黄酮 为什么要吃？ 蔓越莓干酸酸甜甜有助于准妈妈开胃；富含的维生素C，对准妈妈的皮肤好；富含的生物黄酮，有助于孕妈抵抗很多细菌的纠缠，减少患上胃部疾病，免除吃药的麻烦。 2、蓝莓干——明目好选择 推荐食用阶段：孕早期、孕中期 补什么营养：花青素、膳食纤维 为什么要吃？ 蓝莓富含各种有机酸，酸甜的口感尤其适合孕早期孕吐严重的准妈妈；富含的花青素有助胎儿视力发育，膳食纤维可预防孕期便秘。 3、红葡萄干——预防贫血好选择 推荐食用阶段：孕中期、孕晚期 补什么营养：铁、膳食纤维 为什么要吃？ 红葡萄干的铁的含量十分丰富，可预防孕期缺铁性贫血；含有的膳食纤维可预防孕期便秘。 第二类：坚果小零食 坚果营养丰富，含有大量胎儿和母体都急需的脂肪和蛋白质。除此外，还富含多种维生素及矿物质，是准妈妈最佳的小零食。 1、核桃——补脑好选择 推荐食用阶段：整个孕期 补什么营养：亚油酸、锌、锰、维生素E 为什么要吃？ 核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成脑黄金DHA，利于胎儿大脑发育；含有的锌、锰有助于胎儿脑垂体的发育；富含维生素E，有助于准妈妈保胎，预防流产。小编建议准妈妈整个孕期都应该食用。 2、巴旦木——安胎好选择 推荐食用阶段：整个孕期 补什么营养：膳食纤维、维生素E 为什么要吃？ 巴旦木含有的益生元和膳食纤维，可预防孕期便秘；富含维生素E，有助于安胎；巴旦木是低GI食物（不容易产生多余热量，也不会令人容易饿），有妊娠糖尿病的孕妈都可放心食用。 3、板栗——缓解孕期水肿好选择 推荐食用阶段：整个孕期 补什么营养：蛋白质、维生素E、钾 为什么要吃？ 板栗富含蛋白质，是生命的物质基础，有助于营造胎儿健康的成长环境；含有的维生素E，有助于保胎；富含钾，有助于缓解孕期水肿。 第三类：饼干类 孕期来点香酥脆的饼干，不仅可以帮助孕妈咪补充孕能量，还能让孕妈心情大好哦~（吃货，只要吃到好吃的东西，一切烦恼都会烟消云散，没错，说的就是我，不知孕妈你是否也如此呢？） 1、蔓越莓牛奶酥饼——开胃好选择 推荐食用阶段：孕早期 补什么营养：维生素C、类黄酮素 为什么要吃？ 这款饼干添加了酸酸甜甜蔓越莓干，配上香醇奶香，营养美味。此外，蔓越莓干含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶了，养颜美容、改善便秘。 2、蓝莓牛奶酥饼——护眼好选择 推荐食用阶段：整个孕期 补什么营养：花青素 为什么要吃？ 这款饼干添加了蓝莓干，其富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力。当酸酸甜甜蓝莓干邂逅上香醇的牛奶奶香，撬动孕妈咪的食欲。 3、核桃原味酥饼——健脑好选择 推荐食用阶段：整个孕期 补什么营养：α-亚麻酸 为什么要吃？ 这款饼干特别添加了核桃仁，核桃富含蛋白质，钙，α-亚麻酸；并含磷铁，维生素E，纤维素等。其中，α-亚麻酸可以健脑益智，促进胎儿智力发育；钙可以保证胎儿骨骼强壮。 4、腰果全麦酥饼——能量充值好选择 推荐食用阶段：整个孕期 补什么营养：蛋白质、钙、铁、锌 为什么要吃？ 这款酥饼特别添加了腰果仁，其富含蛋白质，也含有钙铁锌等矿物质，可以补充孕妈咪孕期所需的多种营养元素，让孕期生活更幸运哦！ 5、巴旦木原味酥饼——抗衰老好选择 推荐食用阶段：整个孕期 补什么营养：维生素E、蛋白质、膳食纤维 为什么要吃？ 这款酥饼添加了巴旦木，其含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素等营养元素。而据科学研究表明，巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一，可以帮助孕妈咪容颜常驻哦~ 孕味食足孕妇零食营养高钙饼干 怀孕期可以吃的休闲代早餐小包装 ￥69 领5元券 偷偷告诉你哦，正值双十一期间，这家店的这5款酥饼享5折优惠，还有1元秒杀、11、1元秒杀零食活动哦~
李佳琦被爆1。3亿买豪宅想当网红？除了肯拼，还有这2个关键因素花1。3亿在上海买豪宅，和胡歌等明星成为邻居？最近，带货一哥李佳琦凭借这个网传上了热搜。不过，很快，他的助手就出来澄清了，说这个消息是假的。虽然，购买豪宅的消息是假的，但李佳琦的吸雷神山涂鸦亮了逆境前，避开这3个误区，才能培养孩子的抗压力哇！雷神山的墙亮了！你能想象吗？这些可爱的涂鸦，都是医务人员利用休息的时间画的。虽然抗疫的日子是艰苦的还有一点点灰暗，但这些可爱的涂鸦，无疑给病人带去了温暖，也坚定了医务人员自己内9年过去了，备受争议的虎妈教育，她的女儿们都怎样了？还记得虎妈蔡美儿吗？当初一本虎妈战歌让她火遍全美，却也因为苛刻的教育方式，成为了众矢之的。对于西方人来说，尊重其自然，并且给孩子自由才是好的教育方式，虎妈的十条家规辱骂和高压的教育有趣的父母万里挑一傅首尔陪儿子在家开运动会，网友直呼羡慕文麦小麦近日，一段傅首尔欢乐家庭运动会的小视频，引起网友热议。视频中，傅首尔夫妇带着孩子一起在家闭关修炼。套圈打乒乓球玩高尔夫球家庭运动会玩儿得好不热闹，最后得冠军的人，还能掌握家安家硬核吸血母亲潘贵雨，比苏明玉妈妈还要绝最近，由孙俪罗晋主演的电视剧安家正在热播，围绕职场展开，没想到却看到了人生百态有辛苦了一辈子给儿子买房，到头来却被亲家鸠占鹊巢的老严夫妇有面临生活和二胎双重压力的宫蓓蓓博士夫妇有为12岁父母离异30岁爆红却孤独敏感完美关系就像是真实写照近日，随着完美关系的热播，黄轩又重新走入了人们的视野。虽然，有网友吐槽黄轩和佟丽娅的演技，但并不影响这部电视剧为黄轩圈了很多粉丝。提到黄轩，说他是娱乐圈最倒霉的演员，一点也不为过。痛心！37岁海归女博士带5个月女儿跳楼，丈夫崩溃却说只要女儿太痛心！近日，一位37岁的二胎妈妈，带着年仅5个月的女儿，从楼上一跃而下。永远地离开了这个世界。海归女博士二胎妈妈，不知道是怎样的绝望，让她最终踏出了这一步。据了解，事发当天，她的泪目！爱笑的张静静走了，发文求助的丈夫终于等到回国的消息那个爱笑的张静静走了。她是山东省第一批援鄂医疗队员，在隔离期满，即将返家休息时，突发心脏骤停，经全力抢救无效，于2020年4月6日18时58分逝世。爱笑的她离回家仅仅一步之遥！然而妻子被撞倒，丈夫针对11岁男孩惹网友热议情绪化的人有多可怕？近日，陕西的一位男子出名了。起因是一名11岁的孩子在小区里骑自行车，不小心撞到了他妻子。暴跳如雷的他，立刻对孩子拳打脚踢，吓得孩子坐在地上不敢动也不敢跑。在这期间，孩子上初中的表哥老公洗澡每次要40分钟，网友那些无力的吐槽，简直让人笑岔气从来没有想过，男人洗澡时间过长，会成为一个热门话题。前不久，好友吐槽，说自己老公每次洗澡的时间都超过40分钟，真不知道为什么男人也会如此磨叽。原本以为这只是个例，却没想到，知乎上的养女儿，为什么爸爸要更努力？忍不住转给老公看文李核桃来源女儿派昨天晚上，女儿整理书包时找不到文具盒，见我正洗碗，她就让爸爸帮忙。爸爸说不是妈妈辅导作业吗？我不知道在哪儿，你去问妈妈吧！满手油乎乎的我，看着窝在沙发上看电视的老