解决人际问题治愈孤独，心理咨询都能给你带来什么？

　　到底什么情况下可以做心理咨询？答案是任何情况都可以。
　　心理咨询其实更应该被看做是心理的＂健身＂，而不应该仅仅被看做心理的＂修复＂。
　　也许以下这10个理由，是你应该尝试心理咨询的原因。
　　01
　　与他人的关系
　　指在生活中无法和他人共处，但也离不开他人。
　　我敢肯定，20年来，每一个来访者前来咨询的原因，要么是因为关系问题本身，要么是因为他们的生理或其他内在议题受到了人际关系的影响。对大多数人来说， 关系是最主要的事情，如果关系变坏，生活就会变坏。
　　咨询师是关系专家，擅长解决各种关系问题。婚姻、养育子女、兄弟姐妹、老板、友谊、亦敌亦友的人……咨询师都能帮你解决。
　　顺便说一下，这是一个心理咨询比大药厂更胜一筹的领域。诚然，药物可以帮你更好地思考或感受好一些，但它们不能教你在人际关系中应该成为谁或怎么做、如何处理冲突、或如何原谅。
　　药物治疗是针对症状的， 心理咨询是针对问题的。
　　02
　　缺乏与他人的关系
　　尽管通过社交媒体和应用程序很容易建立联系，使找个伴儿看起来像买家具一样简单，但 许多人认为我们比以前更孤独了。
　　这是为什么呢？
　　很多时候，技术增强了我们的亲密关系，帮助我们在各种层面上更频繁地联系，但对一些人来说，技术成为了亲密关系的替代品。例如，交友软件上认识的人在短信聊天时很有化学反应，见面聊天却可能维持不了5分钟。
　　心理咨询是每周一次的50分钟面对面的练习。 不管你来咨询带着的主题是什么，这种定期的练习都能提高你与他人联结的能力。
　　03
　　工作
　　研究表明，70%的美国人对他们的工作不满意。
　　然而，他们中的大多数花了1/4到1/2的时间在工作，这说明70%的人对自己身份认同中的主要部分都不满意。那么为什么到处都有抑郁、焦虑和成瘾的人，不是不言自明的事情吗？
　　在某些时候，每个心理咨询师（不仅仅是职业规划咨询师）都会帮助人们探索他们的职业选择，改变他们对工作或同事的态度，接受或改变他们的环境。例如，有一些来访者意识到自己并不真正讨厌自己的工作，他们只是喜欢和同事一起吐槽工作。
　　对他们来说，一旦他们能通过一起吐槽与同事产生联结，工作就不再感觉是一种负担。
　　04
　　没有工作
　　在过去的几年里，这是一个非常普遍的问题。不幸的是，在我的工作中，我看到了太多的人失去了一份工作，并且找不到另一份工作。他们突然发现自己处于 自尊心的低谷， 开始了士气低落和疯狂地找工作过程。
　　虽然心理咨询师不是猎头，而且咨询的费用对逐渐变少的离职金是一种消耗，但许多人发现心理咨询在这个时候非常有帮助。这里可以给予不带评判的支持以及可以不考虑后果地发泄。
　　许多人还发现，这段 ＂两份工作之间＂ 的时间是重新审视自己许多方面的一个好时机，从职业道路到自我照顾，甚至生命的意义。 大多数心理咨询师的工作都充满这些方面的讨论。
　　05
　　身体健康状况不佳
　　情绪健康和身体健康之间的联系很久以前就从迷思变成了事实。最明显的是当我们 面对一些经历和感受时，我们会根据这些感受做出一些选择（例如情绪进食、药物/酒精、不运动等），而我们的身体健康会受到影响。
　　现在，患有严重疾病的人在进行身体、药物和营养干预的同时还会接受心理咨询。 整体健康需要平衡，而心理是这种平衡的关键。
　　06
　　身体/心理/社会健康状况平平
　　许多人的身体还算健康，但却梦想着过上健康长寿的生活，希望长命百岁。还有一些人渴望在自己选择的领域达到巅峰，尽管有晋升的机会，但自己却沉湎于平庸。
　　正如我前面说的，心理咨询不仅仅是为了应对疾病，它还可以 移除不必要的障碍、扩大受限的认知、鼓励健康的冒险， 通过这些，它促使本来不错的生活变得更好。你的＂蜘蛛恐惧症＂被治愈，不意味着你要停止咨询。你也可以来解决你的＂成功恐惧症＂。
　　07
　　被情绪压倒
　　创伤、敏感、损失、恐惧和愤怒，这些感觉有时会让人感到难以置信的巨大，巨大到似乎无法控制。
　　心理咨询可以帮助你理解这种情绪， 控制它，并指出激起这种反应的更深层问题。 当人们在被情绪冲昏头脑时，可能会做出一些会后悔的选择，或说一些伤人的话。
　　08
　　感觉不到情绪
　　有许多人（好吧，主要是男人）在遭受无法感知和表达情感的痛苦。 他们知道自己应该感到悲伤、快乐、愤怒或害怕，但他们无法做到。 他们生活中的其他人想与他们建立联系，但缺乏情感使他们难以联结。
　　我逐渐明白，无法感知情感可能是一个人生活中最使人衰弱的力量。 一些情感导致人们记恨多年，为了避免10分钟的谈话而痛苦数月，或者在有意义的时刻不能真正处在当下。
　　心理咨询可以帮助人们越过障碍，感知生活中的那个 重要组成部分。 但请注意，这并不总是一个愉快的旅程。这些情绪被阻断可能是有原因的。
　　09
　　为了你所爱的人
　　如果你是一个利他主义者，专注于你能为你周围的人做的好事，也许你可以从自己开始。
　　改善你的沟通、你的边界、你的责任感、你的同理心和你的亲密关系能力会影响你周围的人吗？ 当然会。你甚至可以以身作则，帮助别人对自己产生好奇心，并在他们的心理咨询中实现飞跃。
　　你是你所有关系中的＂公因数＂，改善自己也必然会提高你遇到的每个人的生活。
　　10
　　为了你自己
　　我讨厌但又不得不引用一句被过度演绎的名言： ＂未经审视的人生不值得过。＂  苏格拉底在这一点上可能有些陈词滥调，但他的话有持久的力量。
　　你在用你的生命做什么？它是你能过得最好的生活吗？还是你被旧的伤害、关系、角色或习惯所压抑了？我们只有这么多次绕着太阳转的机会，难道你今年不应该落实你的新年愿望并尝试一下心理咨询吗？
　　挑选一位优秀的咨询师， 遵循提示，让自己完全投入。 这可能是你生命中最好的决定之一。
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