外在世界的繁华，一直在尽最大的努力吸引我们的注意力，手机、电视、商业广告，都是如此。
　　当我们对注意力的把控越来越弱时，我们就越来越失去自己，失去对自己幸福的掌控。
　　所以会感受到焦虑和抑郁的痛苦，甚至失去生命的意义。
　　有很多的方式来练习管理注意力，比如当自己无意中想要看手机、打开电视的时候，停止这样的行为，来观察呼吸。
　　注意力的训练也是长期的过程，不断地跑开、收回、跑开、收回，不断地训练，可以获得更多的身心自由。
　　只是存在
　　经常给自己这样一些片刻，什么都不做，也没有什么目标和期待，只是存在着、活着，只是与自己相处。
　　一开始这样也许会很不舒服很不习惯，因为我们更习惯于关注某种能抓住的对象。
　　但是最终你会发现这样做的奇妙，你可能才发现存在的意义和价值。或者自己一直拼命追逐的东西，比如平静、喜悦和快乐，其实就在自己的心里。
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内心比较强大的星座，有伤能够自愈，有苦能独自扛，让人敬佩人生的旅途总是充满不同的风景，或许一开始的时候，每个人都是安排好的，各有各的出发点，但是不得不承认有能力的人，总是可以看到更多更美的风景，虽然会经历一些挫折，他们却能凭借自己的实力无傲气但有傲骨的星座，凡事可以主动，但绝不会倒贴哈喽大家好，今天又到我来为大家说星座的时间了，今天带给大家的也很特别，一定不要走开哦！生活中我经常会听到别人说真的好想为自己活一次，可是真的好难。每每听到的时候我都很意外，生活不就比较花心的星座，只有遇到真爱，才会无比专情我们都希望在最纯净的时候遇见最爱的人，也就是能够让自己满心欢喜的梦中情人，并与之相遇相知相爱，可是我们都能够明白，有些事情并不会如我们意，就算相遇，也不可能把爱情掌控在自己手里，毕不善于交流，也不合群的星座，但各个都有真本事，最能成功有效的交流和沟通，已经成为我们生活中的一部分，还是必不可少的。尤其是在职场上，交流就显得尤为重要，不光能够了解每一个人的想法，还能够提升工作效率。可是我们都明白，并不是每一个都喜欢表面呆笨，实则内心精明的星座，难以驾驭，也难以套路世人皆说越迷人的越危险，就像玫瑰花一样，娇艳但浑身是刺，想要据为己有就要先疼，也才能知道珍贵。因此越是简单的越聪明，和玫瑰花的道理是一样的，简单只是表象，迷惑众人，而精明却是要保护作业写不完，是熬夜写还是早起补？专家给出这个建议家庭教育和学校教育最大的区别，就是家庭教育是没有教材的，主要的力量源于父母对于小孩子的榜样作用，儿童的天性就是模仿，从咿呀学语开始，他们就会模仿附录的言语和动作，这也是学习的本能。请倒数第一家长上台，妈妈不卑不亢的发言，让老师羞愧道歉对于家长来说，孩子的校园成绩备受关注，无论是应试教育还是老师，都会以孩子的学习成绩作为标准。可对于有些家庭来说，孩子的学习成绩确实令家长焦头烂额，尤其是去参加孩子的家长会时，更是感家长求老师补课，目的达成后过河拆桥，如今后遗症出现也晚了随着政策的改革，我国早些年就已经不提倡老师开补习班，更不允许老师有偿给学生补课。如今政策限制力度更是增大，很多机构和老师举办补课班已经被取缔，有部分家长表示十分赞同。双减政策的实施生女儿的家庭不再吃香，这三大问题将来要面对，别不知道由于早期人们喜欢男孩根深蒂固的思想，直到如今经济压力也带来不小影响。对于生女孩的家庭来说，将来孩子的嫁娶是个问题，最怕的就是没人替自己养老送终。大部分养女儿的家庭都希望给孩子找个好妈，我准备要二胎了让你婆婆帮忙带孩子，妈太累带不动了如今生孩子已经不是一个人是事情，而是整个大家庭的责任，为什么这没说呢？其实在父母那一辈有很多孩子都是他们自己在带，然而现在一家只有一个两个孩子，父母都希望自己过得好压力小，会主动帮貌美实力强，却不张扬的三个星座女，秀外慧中，实打实的才女沉鱼落雁，闭月羞花。这句话一直用来形容古代四大美女，西施貂蝉王昭君杨玉环四人，我一提相信很多人都明白，这四人的美貌，让人人都会动容，尤其是男人们，想要找一个这样的老婆，就算什么都不