腹泻中暑湿疹等夏季多发问题,如何解决?
立夏之后天气逐渐热,很多地方的温度甚至达到了30多度。
夏天是很多疾病的高发期,在这里跟大家分享下我在临床看诊过程中遇到的常见问题,以及平时该如何预防,解决。
第一个常见的就是肠胃问题
昨天接诊了十多个小儿腹泻患者,还有两个成年患者。
其中一个只有3个月大,大多数是因为饮食。
孩子拉肚子了,有些人会说:
"哎呀,昨天天实在太热了,给孩子吃了个冰淇淋,一个小时之后就开始拉了,一直拉了10多次。"
有的父母会说,雪糕冰淇淋这种东西我们从小都不给孩子吃。
吃点水果也不行吗?昨天给孩子吃了芒果,葡萄,桃子,香蕉…
青岛现在是产樱桃的季节,有家长带两岁的孩子去樱桃园,边摘边吃。
结果,回来孩子就开始拉肚子。
他自己说孩子那一天吃了得有一两斤樱桃。
看孩子吃得高兴,而且樱桃也富含维生素c,吃点也没关系。
冰淇淋,雪糕,这些大家都能理解,因为它们确实是特别凉,特别伤肠胃。
很多家长也已经意识到了这个问题,从小不给孩子吃。
可是水果,很多人就没在意。
夏天水果品种丰富,口感又好,孩子不爱吃饭,特别爱吃水果。
家长就会觉得想吃就吃吧。
其实寒凉,它除了性质,还有温度。
就像冰淇淋,雪糕也是因为温度低呀,只不过水果的温度没有那么低,就骗过了我们。
但是这个温度低是相对我们肠胃来说的,我们的肠胃温度是接近40度的,这样才能更好的腐熟水谷,更好的消化吸收。
水果肯定是低于这个温度,少吃点关系不大,但是吃多了吃到你感觉到胃都凉了,那就是太多了,已经伤肠胃了。
在临床上还见到很多妹子为了减肥只吃水果不吃饭,有的妹子大夏天,一天一个西瓜,美其名曰不用吃饭,还能解渴。
殊不知,西瓜的糖分是非常高的。
天天喊着抗糖、减肥的人,怎么就没有想明白这个呢?
同时西瓜这个东西,我们中医叫它"天然白虎汤"。
白虎汤是《伤寒论》中的一个经典的清热方剂。
临床上往往用来解决里热很盛的问题,比如喝水不解渴,爱喝凉水。
由此可见西瓜的寒凉性有多大,多么伤脾胃,脾胃虚寒的人吃了很容易出现腹痛腹泻的问题。
而伤了脾胃,减肥肯定不会成功的。
临床上很多妹子在喝药过程中发现自己瘦了,哎,瘦了五六斤,七八斤。
没有节食,运动也没有特意增多,怎么会瘦了呢?
其实原因很简单,因为在喝药过程中脾胃的功能增强了,能够把体内积存的垃圾,排出体外,自然体重减轻,体型更好看,尤其是腰腹部更紧致。
我们减肥啊,不是单纯的掉重量,而是改善肠胃功能,改善身体的代谢,垃圾排出去营养吸收变好那自然人就变瘦了,而且整个的精神状态都很好。
除了饮食,小儿肠胃娇嫩,特别容易受外界环境影响。
一个妈妈问我,孩子拉肚子好几天了,因为母乳,自己吃的都很注意,没有吃凉东西,这是怎么回事儿呢?
最后找到原因,空调温度开的太低,导致孩子肚子着凉。
针对孩子夏季肚子容易着凉,容易出现腹泻的问题,该怎么办呢?
第一,饮食要特别注意。
过夜的饭菜一定要热透再吃。
水果不要吃多,更不能当饭吃,比如一次1/3根香蕉。
空调风扇温度不要开太低,一般保持在室温26到28度左右。
而且开一两个小时就要注意通风。不能直吹。
给孩子可以穿上肚围,肚兜,护住肚子。
当然雪糕冰淇淋这些东西能不吃就不吃,这并不是孩子夏天的快乐,反而是痛苦的源泉。
第二,已经出现腹泻如何解决?
在哺乳期的孩子可以通过妈妈吃附子理中丸过奶给孩子治疗,另外可以在孩子肚脐贴附子理中丸或者温脐贴。
大龄孩子像三岁以上,就可以自己吃药,配合艾灸神阙穴。
能喝汤药改善更快,方剂可以考虑附子理中汤,加乌梅:
干姜30g 炒白术30g 炙甘草30g 红参30g (乌梅30g) 黑附子10g(先煎90分钟)
以上方法成年人当然都适用,但是老年人,尤其是素有心脑疾病的患者,比如脑中风,高血压等,附子理中丸要谨慎服用。建议一定提前咨询医师!!!!!!
第三,温养脾胃。
夏季属离卦,"离中虚",对应到身体上,夏天的特点就是里虚,脾胃虚。
这也是为什么人一到夏天食欲就会变差的原因。
所以夏天要特别注意养护脾胃。
少吃凉东西,多喝热水,小口慢饮,少量多次,经常艾灸中脘穴、神阙穴、足三里穴,小儿可以经常推拿相关穴位,基本的按揉手法即可。
第二个常见问题是着凉导致的感冒发烧咳嗽
夏季天气热,怎么会着凉呢?
很多孩子睡一觉起来发烧了,家长想来想去也想不明白原因,天气这么热,都32度,怎么会凉到呢?
后来经提示发现孩子吹了一夜空调,并且睡觉的时候自己踢了被子。
着凉有两方面原因:
第一个是,温差问题。
在外面出了一身汗,进入室内,空调温度很低,原来因为出汗打开的毛孔直接进入大量寒气,导致着凉。
第二个是睡觉之后。
很多地区就算是晚上也很热,不吹空调风扇很难睡着。
有些人就会一晚上都开着。
人在睡着之后,阳气是内收的,在外的保护功能就会降低。这个时候就特别容易着凉。
我最近在看诊过程中,发现很多人说自己早上起来之后感觉浑身酸疼无力,头蒙蒙的。
这个情况下一问啊,大部分是晚上开了长时间的空调风扇,或者开了卧室的窗子,或者穿着很少不盖被子等,导致着凉了。
小孩子的敦敏性相对好一些,着凉之后就很容易出现打喷嚏,流鼻涕,发烧,咳嗽等问题,这也是正邪对抗的表现。
而很多大人就很难发起烧来,尤其是高烧,你可以想一下你已经多久没有发高烧了?
可以留言哦,这就说明咱们的身体抵抗力更差了呀。
针对以上情况如何预防以及治疗呢?
第一点还是空调风扇的问题。
从室外进入室内之后,等身体上的汗都消掉,大约过半小时,再开空调。
夜间睡觉尽量不开卧室窗子直吹,可以开其他房间的。
第二点,夜间养护。
很多着凉发生在夜间,当爸妈的总不能一晚上不睡,给孩子盖被子吧。
推荐一个神器,睡袋,能防止宝宝踢被子,我们也能踏实睡个好觉。
如果你的孩子实在不喜欢穿睡袋,那就给他穿多一点睡衣。
衣服尽量大一些,这样上衣塞到裤子里,不会被孩子翻来翻去的扯开。
我们成年人夜间睡觉也尽量穿长袖长裤。
已经着凉了,怎么办呢?
出现发烧,打喷嚏,流鼻涕的情况,可以用葛根汤颗粒。或者葛根汤,推荐剂量:
葛根60g 麻黄30g 桂枝30g 生姜45g 炙甘草30g 白芍30g 大枣12枚 生地90g 黑附子15g(先煎90分钟)
关于咳嗽,多说几句
很多人会觉得无论大人孩子在夏天咳嗽还是很少的,除非感冒以后。
虽然相对秋冬季节来说,夏天咳嗽很少,但是夏天却是治疗咳嗽的最好时机。
我之前讲过一套课程,《10天教你搞定孩子日常咳嗽》。
其中有详细讲到孩子咳嗽的原因,一到秋冬季节天气变凉以后咳嗽频发,其根本原因是肺寒。
寒不仅仅是温度,而是代表机能沉衰,也就是说肺的功能下降。
这个时候把脉右寸脉往往是沉弱无力。
即便是伴随有胸痛,干咳,嗓子痒这些看似热症,其根本原因仍然是肺寒。
所以此次的新冠肺炎,虽然有很多热症的表现,仝小林院士仍然将其定为寒湿疫。
寒症在什么时候治疗效果最好呢?就是热的时候,也就是现在。
包括鼻炎、痛经、怕冷、关节问题等等,在夏天都是最好的治疗时机。
广义上说,对于所有疾病,夏天都是最好的治疗时机,因为所有疾病的根源肯定是机能的沉衰,不沉衰就不会得病了,对吧?
如果身体有什么不舒服,想要好好调整一下的,你一定要好好抓住这个时间喝喝汤药,做做艾灸,适度运动,泡泡脚等等。
改善身体的效果,那可是事半功倍。
同时伴有咳嗽,无痰,嗓子红肿,干痒,可以用小柴胡颗粒加麻杏止咳糖浆。
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