担心辅食添加不合理？记住这三个阶段的添加要点，喂养其实很简单

　　宝宝什么时候开始添加辅食，4个月还是6个月比较好？辅食的种类和硬度，在各个月龄有什么要求？营养米粉能不能一直吃？鸡蛋、肉类、素菜类什么时候添加才合适？添加辅食后，母乳喂养量需要减少吗？
　　辅食添加的问题太多了，许多家长看了关于辅食添加文章后，觉得喂宝宝吃辅食，真是一件很复杂的事情，还担心自己喂养不当，会影响到宝宝的健康。
　　今天教大家一个方法，只需将辅食添加，按宝宝月龄分为三个阶段，记住每个阶段的喂养要点，一步步循序渐进，辅食添加的问题，将会变得很简单。
　　介绍之前，提醒家长一定记住辅食添加的原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种地循序渐进。喂宝宝吃辅食，家长必须要有耐心，并持之以恒。
　　4到6个月
　　尝试训练准备阶段
　　宝宝满4个月后，如果生长发育正常，可以用碗和勺子（注意不是用奶瓶），尝试喂宝宝吃少量营养米粉，以训练宝宝舌头、咽喉对进食半固体食物的适应性，为6个月后正式添加辅食做准备。
　　喂养要点
　　1、少量喂养营养米粉，目的是训练宝宝口腔的进食技能，重在训练，并不是提倡4个月后，就必须吃多少辅食。
　　2、吃辅食与喝母乳不一样，食物质地不同，宝宝口腔进食的方式也不同。舌头不会往里卷，而是往外推食物，这是开始吃辅食常见的表现，家长不要以为宝宝不爱吃，而放弃了喂养训练。
　　3、可以间断训练，不用每天都喂。
　　4、喂辅食的餐具，一定要用碗和勺子，并让宝宝逐渐适应这种喂养方式。
　　5、每次只喂少量的营养米粉，一两口都行。切不可因宝宝喜欢吃，而喂得过多，避免引起消化不良。
　　6到8个月
　　强化训练阶段‍
　　经过两个月的尝试训练，宝宝已经适应了用碗、勺进食，辅食添加的基础已经打好，家长该正式给宝宝添加辅食了。这个阶段主要添加的辅食是米面等主食，以及少许蛋黄、蔬菜类和水果泥。
　　在坚持母乳喂养的基础上，逐渐增加营养米粉的添加量，并有计划地添加稀饭、面条等其它主食类。每添加一种新的食物，需要间隔一周左右的时间。
　　等宝宝完全适应了这些主食后（约7个月左右），就可以每天选择二至三种主食，在不同时间段喂养，注意每次喂的量不能太少。
　　在适应了主食喂养后，就可以添加蛋黄了，从1/4个开始，以约每周1/4的速度增加，直到可以吃完一个蛋黄。稀饭、面条中还可加少量动植物油、蔬菜泥或蔬菜包。
　　喂养要点
　　1、6到8个月，是添加辅食的黄金时期，宝宝学习进食的兴趣、能力都特别强，因此家长一定要高度重视。通过强化喂养训练，宝宝对各种辅食都能很快适应；如果错过，后期训练起来要困难很多，还易养成偏食、挑食的毛病。
　　2、建议每天喂辅食的时间，安排在中、下午，在这个时间段里，宝宝消化能力相对比较强。
　　3、注意辅食从软到硬、从少到多慢慢改变，在促进宝宝消化系统的发育同时，还要保证足够的营养。
　　4、在添加辅食的过程中，应注意观察宝宝的大便情况，它间接反映了宝宝消化正不正常。一种新的食物刚添加时，大便可能会有几天异常，不过很快就能恢复。如果大便持续异常，建议暂停这种食物的喂养。
　　5、添加辅食后，母乳喂养的次数和量基本没有变化，宝宝食量的增加，对母乳喂养并没什么影响。
　　6、如果有明显蛋白过敏症状，蛋黄的添加，可延迟到8个月后。
　　8到12月
　　稳步提升阶段
　　到了8个月后，宝宝消化能力有了进一步提高。可以逐步添加营养更丰富的食物，如蛋白、肉泥和豆制品等，稳步提升喂养质量，以保证足够的营养摄入。
　　这些食物蛋白含量高，不易消化，家长一定要喂养得当。只要从少到多，慢慢添加，宝宝的消化能力都能很快适应喂养。
　　可用整蛋来蒸蛋羹给宝宝吃，开始水应稍多加些。与添加蛋黄一样，也从1/4个开始，逐渐增加至一个。还可以添加饼干、馒头等点心食品，如果家长有时间、有能力，尽量自己做。
　　喂养要点
　　1、注意辅食从软到硬的改变，在保证足够营养基础上，还应训练宝宝的咀嚼能力，刺激出牙。
　　2、添加辅食的种类虽然有很多，但母乳仍然是宝宝主要的食物来源。应避免出现辅食喂养过多而减少母乳量，影响了宝宝生长发育。
　　3、如果某个时间段，宝宝食欲表现不佳，可适当减少辅食的量和品种，或把辅食加工的稍微精细些，等宝宝消化能力恢复后，再继续原来喂养方式。
　　4、宝宝8个月左右，正是出牙的年龄，口腔对食物的硬度产生了要求，继续吃又稀又软的营养米粉，会造成宝宝出牙延迟。因此，建议到8个月后，停止营养米粉的喂养。
　　到了宝宝周岁后，随着牙齿持续萌出，我们大人吃的各种食物，都可以尝试着喂给宝宝吃了。母乳不再是宝宝主要的食物来源，饭菜反而变成了主食，妈妈也应考虑一下，选择时间给宝宝断奶了。
　　家长只要掌握这三个阶段的喂养要点，遵循辅食添加的原则，喂养起来会简单、轻松许多，宝宝多数都能顺利适应各种辅食的添加。
　　家长只要抓住三个阶段的喂养要点，合理喂养，就不必担心会喂养不当，导致宝宝消化不良的发生，还能让宝宝养成良好的进食习惯。
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