没有谁愿意看到自己生气发火的样子，可如何做到兵来将挡水来土掩，谈笑风生呢？
　　其中的方法就来自于《非暴力沟通》一书。
　　首先，非暴力沟通分4步骤:
　　1.观察:留意发生了什么，而非评判。
　　2.感受:表达自己的这个感受。
　　3.需要:说明自己的哪些需要导致了那些感受。
　　4.请求:提出具有积极意义的具体请求。
　　我们具体来看一下每个步骤的操作要点:
　　1.不评判的进行行为描述
　　不带指责的用语，不带贴标签、上纲上线的用语，只用中立的用语来描述事情。
　　比如，女孩责怪男孩因为玩游戏而导致约会迟到了，＂讨厌，你心里根本没有我，你不守信用。＂
　　其中的＂讨厌＂、＂心里没有我＂、＂不守信用＂都是属于指责、批评、否定、贴标签的话语。
　　很容易让对方也产生情绪。
　　试着换成这样的表达方式呢。
　　＂你因为打游戏耽误了我们的约会，我还联系不上你。＂
　　2.表达内外一致的感受
　　＂我在这里等你，我很担心你，甚至还有很多的猜想。＂
　　3.表达导致那个感受的需要
　　＂因为我需要早点见到你，这样我会更安心。＂
　　4.提出具有意义的具体请求
　　＂下次不要让我着急和担心，准时赴约，这样让我放心。如果确实晚到，可以提前打电话通知我，好吗？＂
　　完整的有效表达是这样的:
　　＂今天你玩游戏导致约会迟到了，我还联系不上你。这样让我很担心，还联想到了更多事情。我需要早点见到你，这样我会感到安心。下次约会不要再迟到了，如果确实要迟到，你可以提前给我打电话，不至于让我担心，好吗？＂
　　也许你会说，情绪上来了，哪管那么多，谁还控制得了啊！
　　可是一次情绪化的表达，就足以破坏关系。非暴力沟通不是不解决问题，而是让双方都多留一点时间，以便看到更多事情真相。
　　就像上边的例子，也许他记错时间了，根本就没打游戏，或许他只是把你当做最亲的人。
　　发火让我们看不到这些＂也许＂。
　　不指责，不评判，不抱怨。

中国著名的钓鱼台（1）南皮钓鱼台姜太公钓鱼处，在河北南皮县城西40里。（2）庄子钓鱼台在山东鄄城县，建有庄子祠。（3）淮阴钓鱼台西汉淮阴侯韩信垂钓处，在江苏淮阴城西（4）闽侯钓鱼台东越王余善钓得百佟丽娅官宣离婚，300万网友恭喜出轨的婚姻，不必将就万万没想到，昨天的520，全网都被佟丽娅离婚的消息刷屏了！虽然只是看似平常的一纸公告，却有着太多耐人寻味的细节。5月20日，本是象征美好和甜蜜的日子，他们却选择在这一天公布他们发布阔腿裤凉快，比连衣裙好穿，这条显瘦神裤必须拥有白裤子不仅是当下时髦精人手必备的单品，早在CoCoChanel年代，Chanel女士就偏爱白色裤装，搭配黑色针织衫，一身随性优雅。CocoChanel各大秀场上都可以看见它的身影，21人遇难！幸存选手发声，甘肃山地马拉松现场到底发生了什么？最近，除了共和国痛失两位院士之外，还有两个热搜，同样让人心疼。前天，甘肃一个山地马拉松赛遭遇了极端天气，据人民日报报道，截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤三娃的生活，很多事，都不算是个事有了三个孩子，发现自己最长进的地方，就是从第一个孩子，把孩子当心肝养，到三个孩子当草养的心态转变。小三宝，直接交给阿姨和爸爸了。而妈妈的角色，多半是经过时（因在家工作，所以每天无次绿色竟然这么好看！显白又减龄，必须来一件在众多颜色里，它低调不张扬，百看不腻。甚至带着一丝高级感，越看越迷人尤其是今年的鼠尾草绿，饱和度低亮度也低，非常淡雅显白，很适合与穿搭融合，打造春夏LOOK。不管是裤装还是裙装，只孩子青春叛逆期，磨蹭斗嘴，妈妈实操解决法姐姐进入叛逆期，这个阶段，孩子有自己的主见和思想，但又需要父母的爱，父母的一言一行，孩子都很敏感，稍处理的不好，亲子关系就很紧张。说说这个寒假，蜜糖妈妈和叛逆期姐姐的事。寒假老师规清华才女武亦姝爸爸简历被扒，网友炸了！终于知道她为什这么优秀近日，一直饱受关注的武亦珠又火了，不过这次，火的是她的父亲。还记得此前热播的心动的offer第二季吗？入职起薪2万的君合律师事务所，是无数年轻人心中的梦想职场。最近，武亦姝爸爸的简英语启蒙推荐yakkadee今天分享一个适合英语启蒙的动画片yakkadee昨天本打算继续给娃看碰碰的，让娃子学学英语。突然看见这个动画片，想起前两天群里有几个妈妈强烈推荐它，就拿出来给娃子看看了。哈哈，看了早教左右脑之轨迹训练今天介绍一个训练左右脑的小游戏轨迹训练。只需要准备一个小小的瓶盖就可以完成哦瓶盖游戏轨迹图这款游戏的优势1提高宝宝的专注力玩游戏的过程中，需要左右手各拿一个不同颜色的瓶盖，沿着各自主题认字系列职业认字这是主题认字的最后一篇职业认字。这份资料共两个部分。涉及的职业比较多侦探园丁记者司机等等。资料中并未对各个职业展开详细的描述，低龄儿童可以作为认知资料使用。职业认字资料截图父母带着