一份优秀的早餐，不仅要好吃，还要营养丰富，更要简单方便容易制作；今天就来做一道超级简单的营养早餐饼，不到10分钟就能搞定！ 以黑小麦粉、胡萝卜、香肠、葱花、鸡蛋、牛奶为主要原料，加入少许小鲜侣调味，简单煎一煎就完成了，营养比包子、馒头更丰富，尤其适合家里的老人和孩子！
　　食材：
　　3个鸡蛋、红萝卜50克、火腿1根、葱花
　　富硒石磨黑小麦粉160克、牛奶250ml
　　调味品：
　　小鲜侣10克、盐3克
　　锅具：
　　摩飞电饼铛
　　详细步骤
　　1、50克萝卜切小块放入电动蒜泥机中绞碎（304不锈钢刀头，250ml理想容量，一按即动，用来绞蒜蓉、辣椒、辅食、肉泥等都十分方便）；
　　2、香肠切小丁、葱切葱花；
　　3、碗中打入3个鸡蛋、放入香肠丁、葱花、250ml纯牛奶、160克养胃补钙的富硒石磨黑小麦粉；
　　4、3克食盐、10克优选鲜材的小鲜侣调味汁；
　　5、搅拌均匀后倒入胡萝卜碎丁拌匀，这样食材会融合的比较好；
　　6、摩飞电饼铛调至高温档，涂抹上植物油；
　　7、倒入混合液摊开摊平整；
　　8、盖上电饼铛，同时开启上盘加热，加热5分钟（1400W大功率、不粘涂层烤盘制作方便，单双面煎烤全能、可拆卸设计方便清洗，是厨房的煎烤小能手）；
　　9、这奶香早餐饼就做好了（中途可以适当揭开盖子观察情况，以免烙煎过度影响口感）；
　　10、切小块就能吃，家里如果没有电饼铛，也可以用平底煎锅来做，非常方便，一搅一烙就上桌；
　　11、我愿称之为10分钟快手早餐，一家人的量一下子就搞定，省去了出门买早餐的时间，松软咸香，每一口都是营养，养胃补钙，可是比包子馒头更受孩子喜欢呢！

家家母婴母乳妈妈为了产奶，一天要喝多少水？水分是妈妈身体快速代谢和实现全母乳的关键成分，在哺乳期一定要多喝水，那么要喝多少水呢？图片来源摄图网母乳里大部分成分都是水，占到88，因此母乳妈妈需要更多的水分，可以帮助增加泌乳量寂寞空虚冷（吴亦凡事件）最近娱乐圈的大瓜非吴亦凡莫属了，整件事情属于他的个人生活作风问题，我不想去做任何的评判，每个人都有选择自己生活的权力，但我想透过事情的表面去看看他的本质，去探究一下是什么原因造就了自我的解脱和救赎旅游的真正意义是什么真的读万卷书不如行万里路吗从古至今，人们都热衷于旅游。古代才子都会游历祖国山水，足迹所到之处便会留下著名的诗篇。小的时候我们便会在这些美丽诗篇中感受祖国的大好江亦古亦今的阆中古城阆中古镇怎么样坐标西安，周边古城很多，玩了个遍，觉得昭化古城青木川柞水凤凰古城，都还不错，古香古色的建筑青石街道淳朴的老百姓，可以让我们一下忘掉城市的喧杂，投入到纯粹的安静的环境。欣赏付出幸福（三生三世枕上书ampampamp重庆两幼童坠楼案）最近重新温习了一遍由高伟光和迪丽热巴领衔主演的电视连续剧三生三世枕上书，故事讲述了白凤九（迪丽热巴饰演）小时候被东华帝君（高伟光饰演）救过一次，对东华帝君敬佩不已，后逐渐转变为爱慕永远的金庸大师金庸算是文学大师么我是妥妥的金庸迷，初中三年的生活是伴随着金庸先生的飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳度过的。每天躲在被窝里，打着手电筒，熬夜到爱不释手。现在想起来都要为当初的痴迷狂点2个家庭，3个孩子，一家人（热播剧以家人之名义）近期电视连续剧以家人之名义正在热播中，本以过了追星年龄的我对什么谭松韵宋威龙，美貌和大长腿一点感觉也没有，但是刚开始看就被这部连续剧的剧情以及演员的演技所吸引了，在当下社会高富帅和比起财富健康更重要近期由蒋欣高伟光主演的电视剧向阳而生在各大电视台热播中，蒋欣饰演一位漫画家熊顿意外检查出自己得了淋巴癌，围绕着她患病后的亲情友情爱情发展，以及她的乐观向上的生活态度，而发生的一系列学历能力，能力素质（阿里女员工被侵犯事件）原本安静的周末，被一则消息搅动的心情复杂。阿里一位女员工在食堂发传单维权，她的上级领导自己并协助客户侵犯她。初看到这则系统推送新闻以为是一场闹剧，点入仔细看后才发现这里面想要给大众千军万马，凤毛麟角曾经上大学是凤毛麟角，优中选优的事情。千军万马过独木桥，只有优秀的人才可以到达彼岸，进入梦想的高等学府，继续深造，成为众人羡慕的对象，毕业后进入一家好公司，风风光光。直到1999年班廷T1俱乐部开始招募啦作为1型糖友，您可能已经加入了很多糖友群，这里有个1型俱乐部，正等待您的加入。班廷T1俱乐部开始招募啦作为医师护士营养师糖尿病教育者公司或企业，您可能一直默默地关注着糖圈动态，这里