职场更青睐外表出众的人,作为不被待见的胖子,该如何绝地求生?
你认为胖瘦,会影响你的职场发展与人际关系吗?
身体的胖瘦,受到遗传的影响,也跟你的饮食和运动习惯相关。可你是否会设想到,体型也会影响你的职业发展呢?
曾经公司需要招聘一名文案,我作为业务部负责人进行面试。文案面试环节,我认为主要看对方的语言表述能力与既往的作品。有一名候选人的对答与作品质量都还过得去,但到了老板那里就被一票否决了,原因在于:候选人是个胖子。
老板说既往招进来的胖子,都比较懒惰。如果连自己的身材都不能自我管理的话,怎么能指望对方成为一个自律、做事积极的员工?
当时我心里也为这名候选人感叹,也不能这样一刀切吧,职场也有很多努力的胖子。
而且,体型胖也有可能是遗传,靠自身很难改变;或者正在服用激素类的药物,那胖得更快,并不一定是不自律所造成的。
但不管心里如何OS,不可否认的是,职场的确更欢迎体型匀称的人。
一、比起胖子,苗条、健硕的员工更容易获得认可
在双方的工作表现差不多的情况下,得到提拔的,往往是那些身材匀称的员工。
这与社会潜意识相关,即大众文化。
在我们的大众文化中,总认为瘦子是吃苦耐劳的形象,而胖子是那些好吃懒做的代表。这种文化认知,甚至可以追溯到古代名著《西游记》里的孙猴子与猪八戒。
所以,体型胖瘦,直接影响你的职业形象。而我们的职业形象,会直接与社会地位相挂钩。
在职场,体型胖的人,更容易遭受嘲笑、暗讽,以及使人产生不良印象。
曾通过《康熙来了》出道的艺人:小甜甜,就因为自己肥胖的身材,经常在录制节目时遭受男艺人的嘲笑,充当被打压的笑料。
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小甜甜曾说最让自己难堪的经历是:自己走向录音棚的路上,有两名男艺人跟在自己身后。其中一名男艺人嘴里叼着烟凑近小甜甜的大腿根部。然后另一名男艺人说:"小甜甜,大哥借个火点烟啦。你大腿那么肥,快点摩擦起火呀"。
小甜甜虽然明白对方是在开玩笑,但这让自己心里很不舒服。众多遭遇让小甜甜痛下决心减肥,现在甩肉60斤后的她,逐渐显露出了自己的美颜。
瘦身成功后的小甜甜,即使站在身形纤弱的女星旁边,也毫不逊色。出众的综艺感,与胖子逆袭式的成功,让小甜甜获得了更多的演艺通告。
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二、胖子的自信度更低,会影响自己的职业表现
我们都有个内在自我意向。你可以闭上眼,想象一下自己最理想化的形象是什么样的。
当你的现实外在形象与内在理想自我的形象,差之千里时,就会严重影响到自信心。
一个没有自信的员工,很少敢接受工作挑战,也不太敢当众发表自己的见解与想法,所以在职场被正向关注的机会就更少了。
那些身材匀称,拥有自信的同事,往往能更有勇气在职场表现自己,收获到同事的恭维。胖子们就会更失落,对自己更生气。
那么这种针对自己的失望,会引起情绪波动,产生焦虑感。为了缓解这种焦虑,我们更倾向用吃这件事来安慰自己。这就形成了恶性循环,越胖越不高兴,越不高兴就越想吃。
如果你已经意识到自己的体型会影响到职业形象,也有了想要瘦身的想法,或许以下几点可以帮到你:
一、避免进入减肥的误区。
我有位同事说自己还是小姑娘时就有气虚的毛病。每次减肥后,自己都会感到体虚乏力,需要再靠中药调理。她主要靠节食的方法来实现减肥。
管住嘴,是最快见效的减肥方法,但不是每个人的身体,都能够经受住节食的消耗。
例如气虚的人,用这种减肥方式,就伤到了元气。这种杀敌一千,自损八百的方法,并不值得提倡。
所以在减肥时,要给自己设定一个大前提:没有什么比自己的健康更重要。
曾经在朋友圈疯转的《住院72天,我卖了2套房》告诉你,当健康遇到危机,医院的收费单是容不得一分的讨价还价。至于病人能活多久,医生则会问你有多少钱可以用来救治。
因此,你的健康大于一切,不要因为减肥而付出健康的代价。
二、用科学的方式来"管住嘴"
传统的节食方法,是强迫自己不吃东西。即使自己想吃,也要努力克制住自己。
但我们的欲望就像是小孩子。你不准他看电视,打游戏,你能管住他一时,一定管不住他更长时间。
所以,那些看似节食减肥成功的人,通常在一段时间后都会恢复体重,甚至反弹得更猛。因为当初被你控制住的小孩(欲望),他一直都在伺机寻找突破口。一旦找到之后,他会疯狂地补足之前被压抑的部分。就像小孩子之前一直没有电视看,现在他会抓紧时间,24小时不睡觉也要看电视。
我们的欲望,是最任性的小孩,每时每刻想得都是如何满足自己。
那么科学"管住嘴"的方式,就是采用情绪取向应对方式。
1. 找到你爱吃的原因。
饮食的第一目的是解决饥饿。但如果你在不饿的情况下,仍然控制不住地想吃东西,那么其中就有更深的心理原因。
曾经有个女性个案,她会忍不住地吃东西。越是高热量的食物,越能得到她的青睐。她甚至每天都要吃炸鸡配啤酒,豪气地说自己就是好这一口。
经过心理疏导后,她才看到这一饮食问题背后的原因。因为她小时候遭受过男性的性骚扰,所以她的潜意识会给出一种保护机制,就让她吃很多。一旦自己吃得肥肥胖胖的,就会减少自己对男性的性吸引力,以此来避免自己再遭受性骚扰。
所以,爱吃并不一定是"真的爱吃",其中会有各种情绪问题,或早年创伤。
吃货,可能是"心受了伤"。
2. 主动发起与他人的关系链接
从心理角度来说,排除遗传与病理性因素,胖也是一种"缺爱"的表现。
所以,如果你想要减肥,不妨主动告诉身边人。最好能加入一些减肥的团体,一起讨论食谱,有能够一起运动或交流的团体。
一些心理研究表明,那些能够主动找人诉说烦恼,拥有更多人际脉络的人,减肥会更加轻松、成功。
当有人可以承接你的负面情绪,降低你的心理压力,你对食物的欲望也就不会像之前的那么强烈了。
解决了吃得过多的问题,相信身材管理会变得更轻松与可实现。职场胖子之逆袭,你也可以做到!
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