宝宝抱着就睡得很香，一放床就醒，这是为什么？该如何纠正

　　茜茜家的小娃娃3个月了，不知道从什么时候起，就喜欢大人们抱着睡，明明在怀里睡得很香、很熟，可是一放床上，不到5分钟，准醒。
　　茜茜很郁闷，这样下去，不仅宝宝的睡眠质量不好，一家几个大人的睡眠也得不到保障了。
　　可是，为什么宝宝在怀里睡得很好，一放床上就＂沾床醒＂呢？
　　（如果不想知道原因，只想知道如何纠正的粑粑麻麻们，请直接拉到后面看）
　　原因一：由宝宝的睡眠模式决定
　　不管大人还是小孩，从晚上睡下到第二天早上起床，并不是我们所认为的一觉睡到天亮的，而是经过了数个睡眠周期的。
　　下面先进行一段比较烧脑的，嫌麻烦的可以直接跳过。
　　一个睡眠周期由非快速动眼期和快速动眼期组成，而非快速动眼期又是由入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期组成的。
　　在快速动眼期，全身肌肉放松，但会出现弥散而频繁的肌肉抽动，以面部和手部为多，宝宝还可能会出现微笑、皱眉、扭动、双手挥舞的动作。
　　在这个时期，很容易受外界坏境的影响，而在睡梦中醒来。
　　大人的一个睡眠周期平均需要90-100分钟，即使中间有醒来的迹象，因为大人的睡眠能力强，很快会再次入睡，并且第二天醒来不会记得这件事情。
　　重点来了........
　　可是，相对于大人，小宝宝的睡眠周期短很多，平均30-50分钟左右，从入睡到深睡，可能需要经过20-30分钟。
　　当我们抱着宝宝入睡时，可能只需10余分钟，看着宝宝已经睡得很香，实际上他/她还未进入深睡眠，当这时把宝宝放下，会很容易醒来。
　　还有一种情况就是，我们怕宝宝一放下就醒来，于是就多抱一会儿，结果一抱就超过30-40分钟，如果这时把宝宝放下，宝宝已经过了深睡眠期，马上进入下一个睡眠周期，而这时，宝宝的睡眠也会比较浅，也很容易醒来。
　　原因二：不良的睡眠习惯
　　一个良好的睡眠习惯是指，宝宝在该入睡的时候，能不借助外力，自己躺在床上入睡，这个外力主要是指抱睡、摇睡、奶睡。
　　但是，因为各种原因，很多宝宝不会自己躺在床上入睡，而是依赖抱睡。
　　当宝宝一个睡眠周期结束，需要进入下一个睡眠周期时，这时的宝宝非常敏感，他/她突然发现柔然、温暖的怀抱不见了，取而代之的是硬邦邦的床板，他/她当然不乐意了，当然要以哭闹来抗议了。
　　如何纠正抱睡
　　【1】养成良好的睡眠习惯
　　这是防患于未来，在宝宝一出生，我们就要有意识的培养宝宝独自入睡的习惯，让宝宝从小知道：睡觉是自己躺在床上入睡的。
　　要不然，当依赖抱睡之后再纠正，就比较困难了。
　　【2】学会如何放床
　　如果宝宝在怀中睡着了，屡次放床非常困难，我们就要注意细节了：当宝宝入睡之后的20-30分钟放床，这时的宝宝刚好在深睡眠期，不易惊醒把宝宝放床的时候，先放臀部，再放背部，再一次是肩，最后是头把宝宝哄睡的时候，最好在宝宝身上盖一层小薄被，放床时，连着被子一起放下，以免床面温度突然变化而使宝宝醒来最后放头的时候，先把手垫着，待宝宝适应后再把手抽走在把宝宝放床的过程，大人的上半身保持紧贴着宝宝，待大人的手从头部抽走，宝宝完全适应后再离开
　　今日讨论：你们家的宝宝有抱睡的习惯，有沾床醒的经历吗，你们是如何纠正的呢，请在留言区留言讨论哦！
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　　我是小果医生，三甲医院儿科医生，二宝妈妈，从医十年余，码子不易，请多多转发支持哦。