陪孩子作业父母情绪失控，不是孩子的问题，更多是父母的焦虑导致

　　有些家长陪孩子做作业陪出内伤，经常情绪失控，对孩子大吼大叫，大部分家长认为自己的情绪失控，是因为孩子有了这样那样的问题，自己是因为爱之深，责之切，这些家长认为如果孩子在某个方面做好了进步了，我就不会这样了。可是这种想法对吗？家长的坏情绪真的是因为孩子吗？不是的！情绪失控是家长自己的问题，不是孩子的问题，孩子是无辜的，甚至是受害者。
　　那么对于孩子的种种不如意，家长该怎么管理自己的情绪，我们来看看自己的情绪是怎么产生的。通常要经历这样四步。
　　第一步，家长内心对孩子的行为或者结果有一个期待，觉得孩子应该是这样的或者那样的，当然有期待是正常的。
　　第二步，孩子也通常不能如家长所愿，经常做不到甚至南辕北辙、心不在焉。反正就是各种状况，但这也是正常的，孩子们要不然怎么要家长陪呢？
　　第三步，这一步最关键，孩子的行为会引起家长的联想。比如作业做不好，导致成绩不好，导致考不上好的学校，导致未来没有出路等等。而有些过于焦虑的家长甚至已经不再联想了，早就形成了一个固定的认知，作业做不好等于未来没有出路。
　　第四步，这种联想就开始导致焦虑，焦虑不断地消耗家长的耐心，负面情绪开始积累，积累到一定程度，就会被孩子的一句话一个举动所点燃，最后情绪就崩溃了。
　　我们看这个过程就知道，孩子的行为只是触发事件，情绪失控的根源在于家长把事情想象得过于糟糕了，而这只是家长自己的想象，不是事实。对事件的认知才是引起焦虑情绪的真正原因。
　　所以情绪管理的关键在家长要调整自己的认知。那么我们到底要怎么认知这件事情呢？面对孩子的种种不如意的行为，怎么才能不焦虑？
　　其实孩子做作业就和孩子学习走路是一样的，孩子在学走路的时候也是通过不断的摔倒、爬起、父母时不时的帮忙，才一点点的摸索到方法，最终学会走路，在整个过程中，家长一般都是非常有耐心，也有爱心，绝不会动不动就发火，一直在孩子身边，随时准备伸出援助之手。
　　这时的父母丝毫不会怀疑孩子学不会走路。那么放在学习这件事情上，孩子一开始没掌握方法做不对题，就像刚走路时站不稳。父母不是应该扶一下吗？为什么要发火呢？
　　有些家长对孩子的学习一直处于焦虑状态，孩子在平时学习中稍微不如意，就容易爆发，尤其在目前教育大环境之下，基本所有的孩子都在补习，老师也是高压政策，还时不时的暗示家长要给孩子加压、补习，父母的焦虑心就更重了，就去报各种培优班，只要看到孩子玩一下游戏、看下电视就不停的唠叨，时间一长，父母和孩子都心累了，亲子关系也紧张了，有些孩子甚至走向了方面，连最基本的作业都不做了。
　　其实父母只要时不时的教会孩子一些方法，让孩子自己去解决问题，有时孩子反而会给你一个满意的结果。
　　所以要么家长能够自我成长，有方法指导孩子学习，要么就是充满爱和信任孩子就好了。每个孩子都有内生的求知欲和上进心，家长不要用自己的焦虑去影响了孩子的学习兴趣。
　　道理虽然简单，但要去做到控制自己的情绪就难了，因为人的大脑中有两套系统，分别负责处理情绪和理性思考。而情绪系统的反应远远快于理性思考。这就是为什么我们经常知道却很难做到。这有两个方法大家可以试下。
　　第一个方法，家长要尽量的觉知自己的状态，提前预防。有时家长自身就有不小的工作压力，下班回家已经比较疲劳了，或者本身今天就有情绪。在这种情况下，不要勉强自己去辅导孩子，让孩子自己做作业就好了，错了就错了，没有啥问题的，孩子不会因为平时做错了几道题，就会对他的人生有什么大影响，最多孩子到学校被老师责备几句。
　　第二个方法，在辅导过程中，如果你觉察到自己情绪激动了，马上告诉自己，停！先别动。倒数十下再说话。我们的情绪往往是瞬间的急剧攀升，在短时间内达到一个顶点。只要过了顶点，高涨的情绪就会开始回落。一般十秒钟后，你就可以开始理性的思考，这个方法简单有效，需要平时有意识地进行练习，把它转化为本能的条件反射就好了。
　　总之，家长一定要对自己的情绪保持敏感，有了负面情绪，先找其它方式宣泄掉，再去面对孩子。在每次陪娃做作业时，要带着你满心的爱和信任。
　　家长们也要多关注自我成长，陪孩子过程中也会让我们学会很多，这也是孩子给我们的机会，让我们与孩子共成长。
　　帮忙点赞转发哦，您对育儿有什么想法，请留言探讨。
　　喜欢本文的朋友帮忙关注、点赞、转发哦，有什么好的育儿想法，敬请留言交流。