那么我们在日常生活中如何控制自己的怒气呢？家长的＂生气＂是一种正常的情绪
　　世界上有从来不生气的父母吗？答案应该是否定的。生气是一种人的正常情绪，必要的生气可以使人类更好地生存。否则一个从来不生气的人容易受到欺凌和压制，心理也会不健康。所以我们讨论的问题不是＂如何不生气＂，而是＂如何控制自己的怒气＂，也就是说，我们可以生气，应该生气（比如孩子做得不对的时候），但是我们同时还要有管理情绪的能力，就像上篇案例中的枫儿妈妈，天天因为一些琐事发＂一大通＂脾气就有点过犹不及了。
　　建立一套灵活的情绪系统
　　建立一套灵活的情绪系统可以帮助我们很好地控制怒气，提高情商。这套系统其实很简单，就是当你意识到自己＂生气＂的时候，迅速分析令自己生气的事件以及自己想法，然后给自己的怒气打分（0分为一点儿都不生气， 100分极度气愤）。比如上面的个案中，女孩早晨起来做事磨磨唧唧，本来15分钟能完成的事情非要拖到30分钟才能完成。那么事件就是＂孩子早晨起来做事情慢＂，家长的想法是＂孩子太磨叽，浪费时间＂，情绪为＂生气＂，情绪指数根据当时的情况靠来打分，按照案例中枫儿妈妈＂一大通＂脾气的描述来看，情绪指数应该是在85分以上的。这些事情做完后，家长需要思考：我的情绪＂生气＂的分数合理吗？大多数家长遇到这样的事件生气的分值在多少？我的差距是多少等。在这套情绪系统的帮助下，家长的怒气会合理化，孩子能够＂承受得住＂，不会给孩子的心理造成过多的压力。如果家长是一个善于分享的人，那么也可以把这套情绪系统介绍给孩子，让孩子学一学如何控制自己的情绪，如何在负面情绪排山倒海而来时不断自我审视和调整，取得情绪上的平衡，让孩子的心智得到进一步的成熟。

都是发芽，sprout和bud有什么区别？作者小雅和英美友人（1）Sprout发芽指一棵新的植物从土中长出，比如种子的发芽。Theflowersaresprouting。花发芽了。Thebeanssproutedtoday关于这款披萨饼玩具的英文作者小雅和英美友人Thisisapizza。这是一个披萨饼。Wevecutitintosixslices。我们把它切成了6块。Itsapepperonipizza。它是一个意大利辣有人去医院查出绝症后不久就去世了。若没去查，会活得相对久点？绝症，顾名思义，从临床数据上来看，存活率和治愈率双低。所以对于被检查出患上绝症的人，在得知诊断结果之后，犹如晴天霹雳，人的精神世界一下子就垮塌了。这在心理学上称之为急性应激。我在肿如何改善自己的坏脾气？懂了这两点，你就能掌控住自己的情绪每个人都会有情绪，有脾气。那都是因为遇到了一些不顺心的事情。但在工作中发脾气，可能得罪同事，搞砸饭碗在恋爱中发脾气，对象可能就来一场说走就走的分手了。似乎一个成熟的人，能够自如的控郁闷，同事每天搭我车上下班。7点打电话催我出门，怎么拒绝？办公室总有自来熟的同事小王，明早你也帮我带份早饭，好不？李经理，你买了新车啊。真酷，这车一看就是好车。要不晚上也让我打个车？亲爱的，我忘记带钱包出来了。中饭钱，你先帮我付一下噢。么用刀恐吓拿粪桶熏老人。如何避免自己老去后，遇上执死鸡老去，并不可怕。真正可怕的是，老去之后没有自保能力，面临霸凌只能忍气吞声，无力反抗。那是一种生不如死的体验，没有尊严。广东阿芳90多岁的奶奶患上帕金森综合征，手抖脚哆嗦，身边离不开性格内向阻碍职场发展？内向者沟通圣经4P法让你展翅腾飞性格内向的人，一般在职场不怎么招人喜欢。因为他们性格慢热，不善交际，沉默寡言到让人觉得无趣。内向者也羡慕那些在职场如鱼得水的外向者，所以他们总是在努力，可惜内向者在职场会遭受更多的罗志祥520发长文用爱的回忆杀喊话周扬青，试水复合第一步周扬青主动选择结束与时间管理达人罗老师长达九年的恋爱，心里有多痛，看当时她闺蜜给她的回复就知道了。对于被爆料的罗志祥，内地演艺事业停摆情人蝴蝶姐姐，事业滑铁卢，上海未婚夫不想卷入这领导未曾提拔我，但退休后大小事总打电话找我帮忙，这忙该帮吗？老领导离职，代表有继任者可以上位。所以领导离职，大多数下属都是持欢送态度。王力和王愣愣在银大房产门店干了好几年，王力已经是销售经理。老领导要离职前，特地向总公司推荐王力当接班人。王同样说句话，有人能温暖人心，有的却出口伤人。你的情商属哪类？社会百态，无奇不有。那正是因为我们每个人看到问题的视角和评价都不同，才会形成了世界的万千姿态。有位学生在上网课时，听到窗外有婴儿的啼哭声。结果发现一位妈妈将孩子放在花坛中，还为悉心心理测试画树读心不用对方开口，便能探知其三分真实内在人的成长是由内而外的。瑞士心理学家查尔斯。科赫树的生存意味着生命的向外活动，而人的生存则意味着每样东西都向内移动，并且受中央器官的控制，甚至外貌都是由内在形成。用中国古话来说，就是