俗话说：秋季进补，冬令打虎。秋天不冷不热，是进补的大好时机，但是人上了年纪以后，新陈代谢更慢，吃得太过油腻，不利于消化。家里有中老年人，秋季进补时建议多吃蒸菜，不上火又营养。蒸菜，可以很多地保留食材中的原味，吃起来更加鲜美。秋季不管有钱没钱，中老年人要经常吃这6道蒸菜，美味营养易消化！这6道蒸菜，建议中老年人要常吃，少油少盐更健康，贵也别舍不得！详细做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧收藏起来，试着做一下吧！ 一、虫草花木耳蒸鸡肉 做法：新鲜鸡肉处理干净，剁成小块，放入清水中浸泡一会，挤干水分，放入盘中，加入料酒、白胡椒粉、生抽、蚝油、生粉、盐、食用油，搅拌均匀，腌制两小时以上，加入处理好的虫草花和木耳，混合拌匀，放入电压力锅里，蒸30分钟即可。 二、百合莲子蒸南瓜 做法：新鲜莲子去壳洗净，去掉莲子芯；新鲜百合剥开，清洗干净；老南瓜处理干净，切成小块。把三种食材摆入盘中，放入开水锅里，大火蒸15分钟，出锅淋一些蜂蜜调味即可。 三、清蒸昂刺鱼 做法：昂刺鱼处理干净，加盐和料酒抹匀，腌制几分钟。鱼盘上摆一些姜片和葱段，把昂刺鱼摆在上面，放入开水锅里，大火蒸8分钟，取出，撒一些姜丝和葱丝在上面，淋入热油，激出葱姜的香味，再淋入蒸鱼豉油即可。 四、肉末蒸豆腐鸡蛋 做法：两根鸡蛋豆腐，从中间切开，去掉包装，切成小块，摆入盘中。两个土鸡蛋打散，加入适量清水搅打均匀，过滤到盘中，放入开水锅里，大火蒸8分钟。起锅烧油，放入肉末炒香，加入切好的香菇粒翻炒一会，加入盐、生抽、蚝油炒匀，把香菇肉末铺在鸡蛋羹上，再蒸1分钟左右即可。 五、虾皮蒸鸡蛋 做法：盘里加入盐、蒸鱼豉油、食用油和洗净的虾皮搅拌均匀，打入四个鸡蛋，撒入葱花，放入开水锅里，大火蒸10分钟即可。 六、肉末蒸冬瓜 做法：猪肉去皮洗净，切成小块，再用绞肉机打成肉末，倒入盘中，加入盐、生抽、蚝油、料酒，搅拌均匀。冬瓜去皮去瓤，洗净切片，摆入盘中。起锅烧油，放入肉末炒散，放入豆豉煸香，铺在冬瓜片上，放入开水锅里，大火蒸10分钟即可。 这6道健康美味的蒸菜，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。 今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享，谢谢大家！
世界上最遥远的距离是我们在一起，你不说，我也不问心理咨询师说世界上最遥远的距离是我们在一起，你不说，我也不问。诗人说世界上最遥远的距离是我站在你面前，你却不知道我爱你。孩子说世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。其实，人进口奶粉美赞臣携手数字健康平台助力中国母婴健康发展近几年，随着移动互联网的深度发展，众多新兴的渠道和平台都为传统行业注入了新的活力。如奶粉行业也在积极跨界与突破自身，在互联网时代进行多方面跨界合作的探索，为消费者带去更多便捷的服务资源分享手指画一个手指的百变世界，暑假用起来，超多素材ART手指画怎么玩？多种玩法，激发宝宝的创造力大家都知道孩子的认知是从手开始的，手指画能更大程度的释放孩子的天性，也是促进大脑发育的关键孩子接触手指画好处多多（1）培养宝宝的观察力获得1亿奖金后，我后悔了快速毁掉一个人，就让他一夜暴富1hr所谓一夜暴富，其实是一道伪命题2018年，信小呆在一家国企当程序员，过着朝九晚五的生活。在参加支付宝举办抽奖活动后，她被评为一亿奖金的获得者，于是她决定辞职，跟朋友去周游世界女人因为背叛而离婚，内心后悔还是开心？3位女人说出真心话导语当你在做决定时，你身边的人都会提醒你，无论这件事最后的结果如何都不要后悔，不要自责。没错，人要为自己负责，我们必须要经历很多事情，要在很多人生的十字路口前做出决定，没有人能帮你男人步入老年以后，往往会后悔一件事情，可惜已经为时已晚了导语很多男人老了以后得不到妻子的悉心照顾，这时他们才会后悔自己年轻时没有好好对待妻子。前些年，一位56岁的大妈撇开自私懒惰的老公，自己驾车旅游的事震惊全网。有很多网友好奇，大妈离开当孩子顶嘴，家长先别发火，冷静一下用这3种方式处理效果好家长和孩子之间的关系总是在各种斗智斗勇里度过，大多数的家长都喜欢听话的乖孩子，而且按照父母的安排去实行的，但是也有一部分的孩子有自己的主见，他们不喜欢被安排，他们有自己的想法，于是如何提高团队内部坦诚度，让成员放心说真话？职场工作领导力1为什么说真话那么难？想问大家一个问题身为公司的领导，或者如果你正在领导一个团队，最令你头疼的几个问题是什么？大概排名前三的答案里一定有听不到真话。再问大家一个问题作前央视知名女主持人公开怒怼网友我做好事，凭什么不高调？1hr前几天，前央视知名女主持王小骞，在社交平台更新了一段视频，公开怒怼了一类网友。原来，在之前的河南灾情中，王小骞以公司的名义为灾区筹集了两万多瓶消毒水。这原本算是好事，不料她的判断对方适不适合跟你过一辈子，只需看清这3点，就能找到答案导语在现实生活中，我们时常会听到周围已婚的朋友们抱怨说婚姻就像一座围城，结婚是我这辈子做过的最后悔的决定。明明是和自己心爱的人结婚，婚后怎么会有这样的感慨呢？这是因为他们在婚前没能广西女孩高考在神游，交卷铃响才清醒，结果令人唏嘘一年一度让广大考生和父母最紧张的时刻高考刚刚过去。很多考生都是十二年寒窗苦读，对于绝大部分考生来说高考确实是一次改变命运的机会。我的高考已经是十几年前，提到高考往事历历在目，一切就