进入末伏后，要少吃雪糕和西瓜，多吃一些去湿气的食物，才能清清爽爽过秋冬天。身上有湿气，精神不好，手脚也更怕冷。进入末伏后，食材用好这＂三宝＂，祛寒湿又营养，秋冬手脚不冰凉！以下整理了三道祛寒湿的食谱，分享给大家，有需要的朋友们可以收藏起来，试做一下。
　　一、紫苏糖醋姜
　　现在正是嫩姜大量上市的时节，多买些嫩姜泡着，每天早上吃几片，不仅可以祛湿排毒，还可以健脾胃、增进食欲等等，好处多多。
　　做法：嫩姜洗净泥巴，用小刀刮掉姜皮，洗净切片，加入少许盐拌匀，腌制30分钟，沥掉盐水。锅中倒入1碗清水，放入一把洗净的紫苏，大火煮10分钟，过滤一遍，把紫苏汤倒回锅中，加入多一点黄冰糖，小火煮至融化，加入米醋拌匀，黄冰糖和米醋的用量可以根据家人的口味调整，爱吃甜多加糖，爱吃酸多加醋。准备一个干净的玻璃罐，把嫩姜放入罐子里，倒入晾凉的紫苏糖醋汁混合，密封冷藏保存，浸泡至姜片入味，即可食用。
　　二、红豆薏米粘豆包
　　众所周知，红豆和薏米是天生一对，这两样食材搭配在一起食用，有祛湿排毒、美白养颜等功效。但很多人不知道，薏米下锅前，要先炒一炒，效果才真正好。
　　做法：薏米洗净，沥干水分，放入锅里，中火炒至微黄，放入砂锅中，加入洗净的红豆，倒入清水，中火煮60分钟，捞起沥掉汤汁，装入大盘中。红枣洗净，切成小粒，放入大盘中混合，加入一大勺糯米粉拌匀，分成小份捏紧一点，再均匀地裹上一层薄薄的糯米粉，放入开水锅中，大火蒸15分钟即可。
　　三、青椒煎皮蛋
　　每天适当吃一些辣椒，祛寒湿又开胃，不能吃辣的朋友们，也可以选择微辣的辣椒。
　　做法：青椒洗净，沥干水分，用刀拍裂。皮蛋下锅煮10分钟，去壳洗净，切成小块。起锅烧油，放入皮蛋煎一会，盛出，放入大蒜子和豆豉爆香，放入青椒煎至表面微皱，加入盐炒匀，放入皮蛋混合，加入生抽和料酒炒匀即可。
　　今天分享的3道食谱，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法！

喜欢出去浪和喜欢宅在家的娃，长大后谁更有出息？每个孩子的性格都是不同的，有的孩子活泼开朗，有的孩子内向安静。相信在很多人的眼里，大家都希望自己的孩子能够外向一点，似乎很抗拒自己的孩子被评价为内向。但喜欢出去浪的孩子，真的比宅在六一将至，儿童专属航天科普绘本来啦六一国际儿童节将至，由中国航天基金会权威推荐中国航天科工二院208所空天文创出品的空天宝贝系列丛书第一部空天宝贝登月吧！正式出版。空天宝贝系列丛书是专门为儿童设计的原创航天科普绘本手机拍出好习惯小健课桌上的书本总像败兵一样横躺竖卧，文具盒也像从悬崖上摔下来一样遍体鳞伤，桌屉里的东西更是乱七八糟，像一群毫无组织纪律的小动物在疯抢地盘。总之，小健的领地一片狼藉。为帮助小健学会脑筋急转弯等儿童读物被点名不良诱导问题突出你看过家里小朋友的书吗咱们先来读一读脑筋急转弯这两个问题问狼来了的故事给人什么启示？答谎话只能说两次。问大人上班迟到的理由是堵车，小孩子迟到的理由是什么？答妈妈睡过了头。这些会产生小朋友患幽门螺杆菌需要治疗吗？专家解答来了据央视新闻消息幽门螺杆菌作为从口传播的传染性病菌已被列为明确致癌物很多家长开始担心感染幽门螺杆菌会不会影响孩子的健康有家长发现自己患上幽门螺杆菌后就会带孩子去检查希望全家一同根治对幼儿识字卡片专为学龄前儿童打造的识字卡（共81页）强烈推荐幼儿识字卡片专为学龄前儿童打造的高清识字卡片（共81页）由于时间关系，前几天收集了部分识字卡，这两天利用空余时间，把所有的识字卡都收集完了，终于可以打印出来给小朋友玩认字游戏了。教婴幼儿怎么护理，度过炎热的夏天，一点都不难夏季比较炎热，容易引发一些疾病，要注意的事情就多了。防晒得做好，避免肌肤晒伤。还得防蚊虫叮咬。宝爸和宝妈要小心呵护了。1尽量少抱着小宝宝夏季温度高，伏天里湿度也大，大人和婴儿都爱出皋南幼儿园开展节约用水主题活动为了让幼儿树立节约用水的观念和意识，养成节约用水好习惯，近日，皋南幼儿园开展了节约用水主题系列活动。老师们根据幼儿的喜好，提前录制好以小猪佩奇为主角的节约用水相关视频，让孩子们了解美国奶粉荒持续军机从欧洲空运奶粉只够17000名婴幼儿喝一周当地时间22日，为了解决婴幼儿配方奶粉持续短缺的问题，美国空军运输机从欧洲运来的首批婴幼儿配方奶粉运抵美国，大约35吨，可分装50多万罐。不过，美国农业部长托马斯维尔萨克认为，对于调皮的宝如何教育今天晚上宝妈给孩子洗澡时，发现孩子大腿上有淤青的痕迹，还起了梗。妈妈问问他，怎么回事，也不说，后来坳不过大人，才说是语文老师打的，在学校没打好球。问他在学校哭了不？自己又说哭了。三美国婴幼儿配方奶粉持续短缺奶粉危机从何而来？婴幼儿配方奶粉持续短缺急坏美国家长近日，美国各地出现严重的婴幼儿配方奶粉短缺问题，超市货架空空如也的景象随处可见，这急坏了很多美国父母。美国零售商数据调查机构的报告显示，5月第一周