俗话说：3月不减肥，4月徒伤悲。4月已悄然而至，大家都减肥成功了吗？还没行动的朋友们，现在开始也不晚呀！要想达到理想的体重，最有效的方法就是保持健康饮食，再加上合理的运动，这样想胖都难。瘦身期间，我从不节食，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，要我饿肚子减肥，真的做不到。平常我吃得最多的肉类，就是鸡胸肉，它的热量非常低，但富含蛋白质和多种营养物质，是减肥者最理想的食物之一。
　　越吃越瘦的一道菜，8元能做一大盘，瘦身又美肤，春天女人可常吃！鸡胸肉价格比较便宜，一块鸡胸肉，加上胡萝卜和黄瓜就能炒一大盘，十分钟上桌，比点外卖强多了。这三样食材炒在一起，味道特别香，鸡胸肉口感嫩滑，胡萝卜和黄瓜清脆可口，荤素搭配，营养又好吃。吃腻了水煮鸡胸肉，不妨试试这道家常菜吧！
　　【酱爆鸡丁】
　　主料：鸡胸肉1块；胡萝卜1根；黄瓜1段。
　　配料：玉米油适量，料酒两勺；生抽两勺；甜面酱半勺；豆瓣酱半勺；生粉5克；白糖1克。
　　第一步：先把食材准备好。鸡胸肉花了5元，黄瓜花了1元，胡萝卜花了0.5元，加上调料和水电，成本不超过8元，自己在家做减脂餐，真的很划算。
　　第二步：把鸡胸肉去筋膜，洗净控干水分，切成肉丁，放入碗中，加入生粉、玉米油、一半生抽和料酒，抓拌均匀，腌制5分钟。
　　第三步：把黄瓜洗净，切成小粒；胡萝卜去皮洗净，切成小粒。黄瓜既可清肠又可美容护肤，减肥的时候，可以当水果吃，也可以用来做菜。
　　第四步：碗里放入甜面酱、豆瓣酱、生抽、料酒和白糖，加入少许清水，搅拌均匀，调成酱汁。
　　第五步：热锅倒油，放入鸡丁中火煸炒至变色，炒出鸡丁的香味，再把多余的油倒出来。
　　第六步：放入胡萝卜翻炒一会，再放入黄瓜炒匀。
　　第七步：倒入酱汁，大火煮至酱汁浓稠，食材入味后，即可出锅享用。
　　这三种食材炒在一起，实在太香了，高蛋白低热量，春天瘦身可常吃！这道美味又低脂的家常菜，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。
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如何看待4岁孩子玩手机游戏，陪玩还是禁止？这是我的态度写这篇文章的时候，孩子玩游戏已经持续一个多月了，并且兴致大不如以前，所以，对于这个问题，我还是有一点发言权的，当然，文中的方法只限于简单的升级类游戏。1迷恋游戏的孩子妈妈，我好想通职场精进之路如果在我刚开始工作时，就已经读过这本职场指南职场精进之路，从巨婴到大咖这本书，是我2018年重拾书本初入写作之路时，在简书平台日更45天所得。毕业十年之后，这是我拿到手的第一本书，捧在手里，感觉很熟悉也很温暖，像老朋友一样。全职妈妈五年，我眼中的成熟在别人的否定中找回丢失的自己不要怀疑，你是孩子最好的妈妈。孩子已上幼儿园，自己不上班差不多有五个年头了，感慨良多，我也变了很多，除了一张不用装也笑不出来的脸，最大的改变就是自己变沉默了，也能扛事儿了。1熬过人自己的事情自己做，是锻炼孩子，还是会让孩子失去安全感？孩子需要被倾听和理解，而不仅仅是锻炼。当孩子来寻求帮忙的时候，我通常的反应就是自己想办法搞定，自己的事自己做。直到上次看到孩子在幼儿园的表现，我开始反思自己平时说话是不是太狠了。上爸爸不参与带娃？盘点两套适合爸爸讲给孩子听的绘本有朋友问，有没有适合爸爸讲的绘本？当然有了，只是个人觉得，不管是什么绘本，只要是自己带着感情去讲的，就很好，多少年以后，孩子能记住的，不是我们给TA讲了什么内容，而是在一起的感觉。孕期营养11优质蛋白加值餐！蛋白质是组成人体组织的重要成分，生活中许多肉品鱼类豆类都含有丰富且优质的蛋白质，也是宝宝成长不可或缺的元素。本期三道食谱都能让孕妈咪在短短的时间内，用轻松简单的方法加码完成小菜，美一周宝宝辅食鸡蛋料理，营养满分！鸡蛋含有蛋白质脂肪卵黄素卵磷脂维生素A维生素B等营养素，几乎含有人体所需的全部营养成分其中的DHA和卵磷脂，能够健脑益智维生素A则能保护黏膜组织的完整并维持正常视觉维生素B则能够参宝宝走路罗圈腿？大妈说是穿纸尿裤穿的！看着广场上蹒跚学步的宝宝，像一个个的小企鹅，可爱的很。不少宝宝的腿却有些弯，俗称罗圈腿。有个宝宝弯的厉害，还去医院做了各种检查，却也没问题。这时候就有大妈说话了，你们用尿不湿用多了意志力的重要性最近看到很多关于夫妻间碎尸学生不堪学习压力跳楼等报道。想起吴伯凡老师说的意志力对于一个人成长的重要性，简单来说意志力比智力更能决定一个人的一生，纵观所有有伟大成就的人物，无不是有强地球上最容易被误解的3个表情符号一项新研究显示，美国的千禧一代和Z世代可能不再认为大笑表情符号很酷，但全球大多数表情符号用户不同意。Adobe（ADBE）的研究人员对美国英国德国法国日本澳大利亚和韩国的7，000母婴早知道2021311贵州茅台申请新商标，涉日化用品分类新动态橘朵新设子公司经营范围首涉一类医疗器械及母婴用品细分人群护肤或成国货彩妆扩张新赛道追随以往彩妆品牌向护肤品类横向衍生的发展路径，新一代国货彩妆纷纷将触角伸向客单价更高的护肤品